Bună dimineața somnoros! 5 idei de mic dejun rapid pentru copii

Lucrurile trebuie de obicei să fie rapide dimineața. Un mic dejun hrănitor este un lucru bun, mai ales pentru școlarii care nu ajung la cutiile de mic dejun până în jurul orei 9 sau 10 dimineața. Și, deși este de obicei agitat dimineața, este de asemenea plăcut ca copiii de îngrijire să se așeze pe scurt și să mănânce în liniște. Desigur, este complet suficient să oferiți sandvișuri sau muesli dimineața. Dar dacă te simți ca o schimbare? Avem o mulțime de idei sănătoase și gustoase pentru dvs. și, mai presus de toate, care nu fac prea multă muncă.

Muesli Bircher sau într-o formă modificată: ovăz peste noapte

Clasicul mic dejun hrănitor poate fi preparat cu o seară înainte. Pentru Muesli Bircher aveți nevoie de fulgi de ovăz (de preferință fine), stafide (dacă le place copiilor dvs.), măr ras, lapte și migdale tocate. Pentru îndulcire, adăugați zahăr, sirop de arțar sau orice doriți, după cum doriți. Se amestecă totul și se pune la frigider peste noapte.

Ovăzul peste noapte este foarte asemănător, doar cu adăugarea de banane, pudră de cacao neindulcită și scorțișoară. Laura noastră a scris rețeta aici. Ovăzul peste noapte durează până la patru zile.

pâine prăjită franceză

Suntem mari fani francezi de toast. La început, sună complicat, dar de fapt este destul de rapid! Este util mai ales atunci când pâinea nu mai este cea mai proaspătă și aveți în continuare un ou în frigider. Este atât de ușor: amestecați oul într-o farfurie adâncă cu un vârf de sare și puțin zahăr (vanilat). Dacă doriți, puteți adăuga și o picătură de lapte și puțină scorțișoară. Puneți pâinea în ea și lăsați-o să stea câteva minute, apoi schimbați partea. Prajim scurt pâinea îmbibată pe ambele părți într-o tigaie cu unt. În cele din urmă, adăugați o picătură de sirop de arțar - gata! Ce îmi place aici: Dacă mânuiți siropul de arțar cu atenție, este de fapt un mic dejun destul de sănătos și hrănitor, mai ales dacă îl serviți cu niște fructe, cum ar fi afinele și bananele din imagine.

Pâine cu banane fără zahăr în plus

Și celor mai mulți copii le place asta! Puteți să-l coaceți la începutul săptămânii și apoi să-l utilizați pur și simplu în următoarele două-trei zile (dar de cele mai multe ori a dispărut de mult). Datorită dulceaței bananelor prea coapte, nu este necesar zahăr în plus. Puteți găsi o rețetă bună în arhiva noastră. Cred că puteți împrăștia puțin unt sau cremă de brânză dimineața și puteți lua un mic dejun excelent!

Pahare de musli!

Aceste delicioase bucăți mici de ovăz și amarant sunt, de asemenea, coapte la începutul săptămânii. Treci fără zahăr cristal, doar cu dulceața curmalelor și a bananelor. Le puteți proxeneta dimineața cu iaurt (migdale sau nucă de cocos) și fructe de padure proaspete. Rețeta o puteți găsi aici.

Terci de mei cu crema de zmeura

Bine, desigur. Aceasta nu este cu siguranță o rețetă super rapidă, dar are un gust atât de bun! Terciul de mei are totul, vă face să vă saturați mult timp și are un gust foarte bun. Dar da, preparatul este cu siguranță mai complex. Iată rețeta!