Știri Ayurveda

Căderea părului și nutriție: primele noastre 5 sfaturi pentru o dietă sănătoasă (pentru păr)

Săptămâna trecută am avut cu noi un client pentru o ședință foto. Doamna S. a fost alături de Kaya Veda de aproximativ 1,5 ani și povestea ei este un prim exemplu al cât de aproape sunt Dieta este legată de starea părului nostru este.

Când doamna S. a venit la noi, a suferit de căderea circulară a părului cu pete chele în cap și un număr de Intoleranță la mâncare. Deoarece ambele au avut loc în același timp, doamna S. a suspectat o legătură și a mers direct la căutarea unei soluții holistice. Și așa a ajuns la noi. Diagnosticul nostru ayurvedic a confirmat ceea ce doamna S. bănuia deja și, printre altele, am elaborat împreună cu ea un plan individual de nutriție, cu rezultatul că doamna S. ar putea opri căderea părului și reduce intoleranța la alimente.

Astăzi, doamna S. strălucește din nou și din afară - și, bineînțeles, a trebuit să surprindem asta în imagini. Dar asta este o poveste diferită ... În postarea de azi de pe blog ne-am dori să vă prezentăm - inspirat de felul doamnei S - Cinci moduri simple, dar eficiente dezvăluie modul în care vă puteți susține creșterea naturală a părului printr-o simplă schimbare a dietei. Astăzi vă spunem primele noastre 5 lucruri de făcut „Probleme legate de dietă și păr”.

1. Scapă de grăsime!

Un scalp gras nu este un teren propice pentru creșterea părului nostru. Mulți oameni apelează la un șampon special atunci când au scalpul gras - și apoi descoperă că acest lucru nu rezolvă problema pe termen lung. Este timpul să aruncați o privire mai atentă asupra obiceiurilor alimentare. Pentru că ceea ce mulți nu știu, mâncarea prea bogată în grăsimi ne „unge” scalpul. Iti recomandam: Reduceți alimentele grase!

2. Sprijină fluxul organismului tău!

Creșterea părului nostru face parte din sistemul organismului, la fel ca fluxul sanguin, de exemplu. Pentru ca acest sistem să funcționeze fără probleme, fluxul său natural nu trebuie blocat de mucus. În termeni concreți: Reduceți aportul de produse care produc mucus, cum ar fi lapte, brânză, iaurt sau quark! Dar, vă rog: Nu vă lipsiți în totalitate, deoarece produsele lactate își au și ele locul în piramida alimentară. Urmați deviza: Sănătos cu măsură, dăunător în masă.

3. Ajută-ți corpul cu digestia!

Vasele calde sunt, în general, mai ușor de digerat decât cele reci. Dacă ne adâncim puțin în învățătura ayurvedică, devine clar de ce: în Ayurveda, digestia sănătoasă este inseparabil legată de un „ardent” Agni (foc digestiv). Alimentele reci „sting” focul, în timp ce alimentele calde îl susțin. Foc la foc!

4. Mizați-vă pe puterea condimentelor!

După părerea mea, nimic din nutriție nu este atât de subestimat precum condimentele. Condimentele au puterea de a ne stimula simțurile: Ochii noștri sunt fericiți de splendoarea lor de culori, nasul și simțul gustului se bucură de stimuli și organismul nostru beneficiază de „valorile lor interioare”. Pentru a ajuta digestia, recomand ghimbir, chimen și coriandru, de exemplu.

5. Bea în timpul meselor: mai puțin este mai mult!

Acidul nostru din stomac este un furnizor important de servicii pentru digestia noastră. Descompune alimentele din stomac, făcându-le utilizabile pentru organism. Lichidele ingerate în timpul mesei diluează acidul din stomac și astfel îi răpesc o parte din puterea sa. De aceea: Bea cât mai puțin posibil cu o jumătate de oră înainte și după masă și în timpul meselor.

Puteți folosi zilnic cele mai bune 5 sfaturi pentru dvs.. Dacă ai senzația acută că vrei să faci ceva mai mult pentru corpul tău, atunci gândește-te la o detoxifiere ayurvedică. Noi, ayurvedanii, recomandăm detoxifiere o dată sau de două ori pe an. Acesta este modul în care vă mențineți organismul în formă maximă!