Calculați caloriile în felurile de mâncare gătite acasă!
Cine îmi poate spune cum să calculez asta atunci când îți faci propriul fel de mâncare? Deci pe scurt pentru explicații:
- când mănânc o masă gata preparată, găsesc atât caloriile, cât și celelalte informații de pe ambalaj
- când mănânc ceva ce pot găsi undeva pe internet ca fel de mâncare, atunci pot afla de obicei caloriile de acolo
- Dar dacă eu însumi așez un fel de mâncare și gătesc mai multe ingrediente într-o oală, cum pot calcula caloriile?
Următoarele ingrediente au dus la preparatul meu: 1. Cartofi 450g 2. Ceapă 300g 3. Usturoi 10g 4. Ulei de șofrân 30ml 5. Sos de soia 10ml 6. Condimente (cimbru, oregano, busuioc, maghiran, sare și piper negru)
Când am terminat de mâncat, am cântărit din nou întregul vas, dar bineînțeles că a fost mult mai ușor decât înainte.
Deci, cum pot calcula caloriile din aceasta? Amintiți-vă, greutatea inițială a fost de 800g și greutatea finală a fost de 550g, adică o diferență de greutate de 250g. Cu toate acestea, nu am putut cântări totul din nou individual după preparare, deoarece era un vas cu o oală și totul era amestecat.
Cine mă poate ajuta și mi-l poate explica? Multe mulțumiri in avans. Cu drag, Poet1976
- Supa de roșii de casă este bogată în calorii (mâncați, alimente)
- Calorii în băuturi la fel de proaste ca în alimente (dietă, scădere în greutate, alimente)
- Mâncare la birou - carbohidrați, proteine, calorii și multe altele JOMA mobilier de birou Elveția birouri noi,
- Alimentele gătite au mai puține calorii decât cele crude (alimente)
- Gyros Casserole - Alimente fără carbohidrați