CALDEA, UN BENEFICIU REAL PENTRU CORP

Vara și a lui Vreme fierbinți... Nu sunt întotdeauna ușor de suportat, dar foarte utile pentru corpul nostru. Putem simți în mod clar efectele, dar fiecare organism reacționează diferit.

Căldura funcționează relaxant, revigorant si cateodata curățare. Căldura generată de razele soarelui sau căldura artificială ca în sauna sau în Hammam. Este o adevărată binecuvântare pentru corp și minte!

Efectele căldurii asupra organismului

Principalul impact al Căldură pe corp este desigur că transpiratie. Temperaturile ridicate încălzesc țesutul și pielea. Acestea provoacă transpirație, în care pierdem multă apă și în consecință curăță-ne corpul. Sa fii acolo Toxine excretat din țesut și alimentat cu oxigen și substanțe nutritive importante.

Căldura ne extinde vasele de sânge și ne stimulează circulația sângelui. Această revitalizare ameliorează durerile musculare, care rezultă dintr-o scădere a fluxului sanguin în țesutul muscular și contracția acestuia. Are căldură pe corp un efect relaxant și poate atenua multe afecțiuni.

În plus, temperaturile calde fac apel la organismul nostru Senzație de confort și Bunăstare în care toți mușchii noștri se relaxează și se recuperează. Știm cu toții această senzație reconfortantă atunci când ești cald și corpul absoarbe și stochează această căldură, indiferent dacă este de origine naturală sau artificială ...

Căldură naturală: soarele

Toată lumea știe că soarele poate fi dăunător sănătății dacă este folosit în mod abuziv. Razele UV sunt dăunătoare în doze mari. Ele pot provoca accident vascular cerebral, insolatie sau, mai rău, cancer de piele. Cu toate acestea, atunci când este savurat cu moderație, soarele are un nivel ridicat Beneficii pentru sănătatea noastră.

Dacă vă expuneți la soare doar câteva minute pe zi, vă puteți bucura de o experiență unică Furnizori de vitamina D. Această vitamină favorizează încorporarea calciului în oase. Conform studiilor, vitamina D scade acest lucru Risc de boli cardiovasculare, tensiune arterială crescută, Diabet și chiar din Obezitatea! Razele UV ajută și la bolile patologice ale pielii, cum ar fi psoriazisul.

Soarele reglează bioritmul nostru și asigură echilibrul mental, somnul sănătos și bună dispoziție. Soarele ridică moralul. Și s-a dovedit că lumina pe care o primesc ochii noștri ajută împotriva depresiei. Totul duce la noi simți-te deosebit de confortabil, când suntem în soare Aceste sentimente de fericire sunt cauzate de endorfina B, care este, de asemenea, responsabilă pentru bronzarea pielii. Acționează asupra neuronilor noștri senzoriali și creează unul spirite foarte benefice pentru organism. Acest lucru ne face să fim calmi și echilibrați. stres și Durere sunt atenuate. Și uneori îți este puțin somn. Endorfinele sunt eliberate și atunci când ești îndrăgostit. Prin urmare, senzații similare apar sub soare ...

Căldură artificială: saună și hamam

Cele din sauna Căldura generată este uscată, spre deosebire de căldura umedă a Hammam. Această căldură relaxat, ameliorează stresul și Tensiunea musculară. Sauna este o posibilă măsură preventivă împotriva dureroasă. Alungă oboseala după una efort fizic. Din acest motiv, studiourile de fitness sunt adesea dotate cu saune. În plus, organismul poate excreta materiale reziduale, așa-numitele toxine, cu ajutorul transpirației. Tensiunea arterială crescută este scăzută, stimulează funcția inimii și îmbunătățește circulația sângelui.

Din punct de vedere estetic, sauna este deosebit de bună pentru pielea care devine mai elastic și mai ferm. După saună te simți curățat, curățat și revigorat. Sauna eliberează corpul și mintea și în acest fel promovează bucuria vieții.

Hammam are foarte asemănător Beneficii precum sauna. Baia de aburi fierbinte relaxează corpul după mișcare și calmează în acest fel mușchii dureroși. Acest tip de căldură este mai puțin agresiv decât în saună. Prin urmare, le poți îndura mai mult. Fumul de eucalipt este foarte bun pentru sistemul respirator. Și, în cele din urmă, hamamul promovează și eliminarea toxinelor și face pielea mai fermă.

Toate aceste efecte pozitive asupra corpului și minții pot fi savurate la locul de vacanță în timpul verii. Dar nu uitați să vă protejați de razele soarelui. Căldura relaxează și revigorează. Prin urmare, este partenerul perfect pentru un sejur de succes!