Cireșe calorii

Cireșul aparține familiei trandafirilor. Trebuie făcută o distincție între cireșele dulci și acre. Datorită celor două gusturi diferite, cei care preferă lucrurile acre se vor bucura și de fructele delicioase aici.

Cireșele dulci provin din cireșul sălbatic al păsărilor. Fie crude, ca suc, într-o salată de fructe sau în produse de patiserie, cireșele sunt cu siguranță unul dintre cele mai populare tipuri de fructe. De asemenea, gemul se face adesea din cireșe.

Cireșe calorii. Cireșele sunt sănătoase?

Pe lângă gustul foarte gustos și numeroasele posibilități de prelucrare a cireșelor, acestea sunt și foarte sănătoase. Pe de o parte, conțin puține calorii și, pe de altă parte, conțin vitamine vitale și minerale valoroase.

Antocianinele sunt, de asemenea, conținute în cireș. Acestea sunt coloranți naturali pe care unii îi pot da mult corpului uman. De exemplu, antocianinele protejează celulele corpului de inflamații. În plus, se spune că antocianinele protejează împotriva cancerului.

Se mai spune că pot ameliora simptomele cauzate de reumatism. Există mai multe antociani în vișine decât în cireșe dulci. Valorile nutriționale pot varia puțin în funcție de soi. Majoritatea caloriilor rămân aceleași.

Cireșe calorii. Valorile aproximative ale cireșului

- Valoare calorică 264kJ/100g
- Calorii 63kcal/100g
- proteine 0,9g/100g
- Carbohidrați 13,3g, din care 13,3g este zahăr
- grăsime 0,3g/100g
- Fibre alimentare 1,5g/100g
- unități de pâine 1.1g/100g
- conținut de apă 83%

Vitamine conținute. Cireșe

- Vitamina C 15mg/100g
- Vitamina A 0,01mg/100g
- Vitamina E 0,13 mg/100g
- Vitamina B1 0,013mg/100g
- Vitamina B2 0,04mg/100g
- Vitamina B6 0,04mg/100g

Minerale conținute. Cireșe

- Sare 0,0076g/100g
- Fier 0,4mg/100g
- Zinc 0,1mg/100g
- Magneziu 11mg/100g
- Clorură 3mg/100g
- Mangan 0,01mg/100g
- sulf 7mg/100g
- Potasiu 210mg/100g
- Calciu 17mg/100g
- Fosfor 20mg/100g
- cupru 0,1mg/100g
- Fluor 0,02mg/100g