Calorii negative

Ce sunt caloriile negative? Caloriile sunt o unitate de măsură care exprimă cantitatea de energie din alimente. Cantitatea de ieșire fizică reprezintă cantitatea de căldură din apă. În sens fizic, nu există calorii negative, deoarece caloriile trebuie să fie întotdeauna pozitive.

Există, totuși Alimente ca apa care practic nu are calorii. În jungla dietelor și a regimurilor de slăbire, s-a răspândit un mit despre caloriile negative. Presupunerea este că utilizarea sau metabolismul unui aliment consumă mai multă energie decât conține.

calorii

Din punct de vedere fizic, acest lucru nu este desigur posibil, ci în diferite teorii Dietele un scenariu des folosit. De exemplu, apa în forma sa liniștită trebuie folosită de fiecare dată. Apa a devenit tare Tabel cu calorii fără calorii.

Pierderea în greutate cu calorii negative

Deoarece utilizarea și absorbția apei consumă calorii, apa ar trebui să fie într-un sens mai larg calorii negative a avea. Alte dovezi sugerează acest lucru. Mai ales apa rece trebuie încălzită de corp și adusă la temperatura corpului. Munca de făcut pentru aceasta costă energia corpului.

Cu cât un aliment este mai rece, cu atât este mai mare Consumul de calorii. O idee frumoasă: Slăbi mâncați din înghețată. În studii, cercetătorii au reușit să demonstreze că utilizarea unei jumătăți de litru de apă consumă 50 de calorii de energie. Conform teoriei predominante, alte alimente au și calorii negative.

fructe sau legume se numără printre acești reprezentanți populari. În principiu, preparatul în afara corpului aparține și bilanțului energetic enumerat. Exemplu simplu: decojirea unui castravete costă energie. Munca musculară este, de asemenea, necesară pentru a o ține și pentru a o mesteca mai târziu în gură, care la rândul său necesită energie. Dar asta ca. calorii negative a o descrie ar merge probabil prea departe.

Calorii negative cu exerciții fizice

Desigur, caloriile negative pot însemna și un echilibru energetic negativ. O persoană are un bilanț energetic negativ dacă consumul de calorii este mai mare decât cantitatea de calorii pe care a luat-o prin alimente.

Două variabile pot avea o influență decisivă asupra unui echilibru energetic negativ: o dietă sistematică și un program sportiv solicitant. Dar este vorba despre un echilibru sănătos. Corpul nu trebuie stresat prea mult.

Faptul este că organismul are nevoie de o cantitate suficientă de energie pentru performanța și funcționalitatea sa. Dacă posti și urmărești succesul sportiv în același timp, te joci cu sănătatea ta. Puteți schimba o singură variabilă pentru a da bilanțului energetic un semn negativ.

Asta înseamnă că o lași cu ei Obiceiurile alimentare, dar conduce mai mult Sport. Pentru a fi sigur, ar trebui să utilizați ambele șuruburi. Adevărul despre caloriile negative este o chestiune de interpretare.