Calorii untului de arahide

valorile
O întrebare obișnuită despre untul de arahide este câte calorii există? Valorile nutriționale ale alimentelor joacă nu numai un rol în pierderea în greutate, ci ajută și pe toată lumea să poată evalua puterea calorică a unui aliment.

Întrucât dorim să vă facem lucrurile cât mai ușoare posibil, vă vom oferi mai întâi cel mai simplu răspuns:

Dacă faceți unt de arahide într-un mod natural (consultați Cum să faceți unt de arahide singur), ea are 567 kcal la 100 g.

Asta înseamnă: valoarea minimă a caloriilor pentru untul de arahide este de 567 kcal, cu excepția cazului în care diluați untul de arahide cu apă sau adăugați alte ingrediente (fără calorii), cum ar fi stevia sau zahăr cu conținut scăzut de carbohidrați.

Valoarea medie a caloriilor (kcal) pentru untul de arahide este în jur 588 kcal la 100 g.

1 lingură de unt de arahide are în medie 94 kcal.

Asta înseamnă că nu puteți economisi multe calorii evitând sarea și zahărul atunci când faceți unt de arahide. Cu toate acestea, dinții și sistemul cardiovascular vă vor mulțumi pentru că le-ați făcut pe amândouă otrăvuri albe faceți fără (a se vedea untul de arahide sănătos). Ceea ce nu se consideră o otravă albă, deși este albă: zahăr stevia sau cu conținut scăzut de carbohidrați.