Iată câte calorii are un grapefruit!

Grapefruit este alături de o varietate de minerale și vitamine foarte scăzut în calorii. Inclus 45 kcal (Kilocalorii) corpul se poate arde complet cu o plimbare de 14 minute sau 5 minute de sporturi de anduranță.

Fructul exotic obține, de asemenea, un conținut scăzut de grăsimi de 0,2 g.

Dacă vrei să slăbești, corpul tău ar trebui bineînțeles așa sărac în calorii pe cat posibil. Cu numărul mic activat kcal grapefruitul nu numai că susține acest lucru, ci promovează și o dietă cu alte ingrediente.

Grapefruitul este bogat în fibre

De exemplu, cele conținute în grapefruit asigură Fibră la fel ca pectina, pentru un sentiment de sațietate în timpul unei mese care apare mai repede și durează mai mult.

Asta pentru că Fibrele se umflă în stomac și umple-l cu el. În plus, conținutul stomacului durează mai mult pentru a trece prin tractul intestinal.

Acest efect a fost deja confirmat în studii. Acolo un grup de control a băut un pahar cu apă înainte de fiecare masă, în timp ce celălalt grup a băut unul mic Pahar cu suc de grapefruit sau a mâncat o jumătate de fruct. Subiecții testați care au băut apă au mâncat mult mai mult decât ceilalți participanți la studiu.

Mai puțină foame datorită grapefruitului?

Acest lucru face ca grepfrutul să fie un inhibitor eficient al apetitului. Deci, în plus, excesivul Aportul de calorii poate fi încetinit sau eludat în cazul poftelor alimentare.

Fibra dietetică pe care o conține are și alte efecte pozitive asupra organismului. Sprijină tractul digestiv și stimulează funcția intestinului. De asemenea, scade în mod natural nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.

Ingredientele din plante pot chiar ajuta la reducerea riscului de diabet de tip 2 și cancer de colon.

Substanța secundară vegetală naringenin este, de asemenea, pentru slăbirea utilă. Este responsabil pentru gustul amar al grapefruitului și stimulează descompunerea acizilor grași depozitați în ficat.

În plus față de aspectele de sănătate, fructul oferă în mod natural un tratament pentru palat.

Grapefruitul este sărac în calorii

Nota ușor amară și dulce-acrișoară este ideală și pentru calmarea setei.

Sucul este unul alternativă gustoasă la limonade (de exemplu, limonadă) sau la sucuri de fructe îndulcite în care sunt ascunse zahăr și calorii.

Acest lucru face ca grapefruitul să devină un produs universal.