Cameron Diaz My 7 Tricks Fitness

Natural, sexy, sportiv - Cameron Diaz (38 de ani) este una dintre marile vedete de la Hollywood. Cum combină relaxarea și antrenamentul greu, spune ea aici.

1. Facilități excelente
Cameron Diaz: „Îmi place foarte mult să mănânc, dar nu mă îngraș. Premisele genetice au însemnat bine pentru mine. Micul dejun surfer este excelent: orez cu usturoi cu broccoli, ouă, lămâie și un pic de pui. Asta îți dă putere pentru întreaga zi ”.

2. Antrenament dur
Cameron Diaz: „Fără îndoială, sunt un adevărat fanatic al fitness-ului. Îmi place să transpir și, uneori, îmi cresc circulația foarte sus. Fie cu antrenament cardio sau de forță. Dar prefer să mă urc pe tabla de surf, să vâslesc la mare. Bun pentru mușchii brațelor și a spatelui ”.

3. Simte-te tânăr
Nu mi-e frică de îmbătrânire, chiar aștept puțin cu nerăbdare. Dar mi-am propus să fiu la fel de potrivit ca un pantof de gimnastică la 40 de ani. Poate că vârsta mă conduce. (râde) Oricine dorește să rămână tânăr pentru totdeauna ar trebui să se privească în oglindă mai des.

4. Întotdeauna motivat
Mă antrenez cu un antrenor personal. Îmi place când sunt gâfâi, genuflexiuni și o alergare de trei mile - și nu trebuie să o fac singură. Este mult mai bine să ai un antrenor cu tine. Factorul de distracție și intensitatea antrenamentului sunt pur și simplu mai mari.

5. Bună dispoziție
Este foarte important pentru mine. Trebuie să treci prin viață râzând, bucurându-te de momentele cu prietenii sau familia. Muncesc mult și foarte mult, dar din când în când trebuie să renunți la cinci.

6. Relaxează-te
Este important să ieșiți din măcinarea zilnică. Îmi place să-mi petrec vacanța cu prieteni buni, cred că este minunat. Lenim în jurul piscinei, ne jucăm în marea caldă și seara mâncăm și discutăm împreună. Un echilibru minunat.

7. Se potrivesc cu tocuri înalte
Am rădăcini cubaneze și îmi place să dansez. Ești de bună dispoziție, trece la ritm. Am descoperit și un mic secret pentru picioarele grozave: tocurile înalte păstrează vițeii în formă. Nu sunt confortabili, dar sunt cu siguranță un „instrument sportiv” bun atunci când fitnessul în rochia de seară este la ordinea zilei.