Când burtica devine mai mare: dieta și exercițiile fizice în timpul sarcinii?

Multe femei se îngrașă mai mult decât se recomandă în timpul sarcinii - acest lucru nu este sănătos atât pentru mamă, cât și pentru copil. Pot rezulta complicații precum diabetul gestațional, hipertensiunea arterială și operația cezariană. Dar cum își pot menține femeile sub control greutatea în timpul sarcinii? Dietele sau exercițiile fizice ajută? Sau preferabil ambele? Un Cochrane Review a analizat întrebarea.

Greutatea sub control

49 de studii controlate randomizate cu date de la 11444 de femei oferă indicații clare că dieta, exercițiile fizice sau o combinație a ambelor pot preveni creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii. Cu măsuri specifice, proporția femeilor care cresc în greutate în timpul sarcinii poate fi redusă cu o cincime.

Cu toate acestea, nu este atât de clar cât de mult sunt încetinite consecințele creșterii excesive în greutate. Este posibil ca aceste măsuri să reducă numărul de cezariene și hipertensiunea arterială maternă. La femeile foarte supraponderale, riscul de dificultăți de respirație pentru nou-născut este, de asemenea, redus. Pe baza studiilor anterioare, nu se poate spune dacă dieta sau exercițiile fizice sunt decisive. Antrenamentul cu intensitate moderată pare să joace un rol, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a elabora orientări.

Cum îți place acest articol?

Faceți clic pe o stea pentru a evalua elementul.

Evaluare medie: 0/5. Număr de evaluări: 0

Niciun comentariu încă. Fii primul!

Așteptăm cu nerăbdare feedback-ul dvs.!

Scrieți-ne ce ar trebui să îmbunătățim sau să menținem în viitor?