Când se îmbunătățește tenul prin exerciții fizice/nutriție mai bună?

Încerc de mult timp să văd o durată aproximativă în alb și negru, dar niciunul dintre site-urile web pe care le-am citit nu oferă cât timp durează pielea să se îmbunătățească prin exerciții fizice sau o nutriție mai bună. Îmi puteți acorda un timp aproximativ până când devine mai bun? Petele de pe față sunt deosebit de importante. Mulțumesc anticipat:)

3 răspunsuri

Tenul pielii depinde foarte mult de dietă și exerciții fizice, vedeți asta destul de corect. Dar există și alți factori care joacă un rol precum soarele, îngrijirea pielii, caracteristicile genetice etc.
În plus față de nutriție și sport (în aer curat este și mai bine, deoarece soarele ajută și împotriva cosurilor - cu protecție solară, desigur) pot recomanda Biotherm sau La Roche Posay, precum și gama de îngrijire de la Vichy. Unul dintre cele mai importante lucruri în îmbunătățirea tenului este că vă îndepărtați întotdeauna machiajul corect, apoi un gel de spălare sau peeling pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii, tonerul facial, care apoi pregătește crema de îngrijire a pielii. Mijloace: Puteți mânca cât de bine doriți, dacă nu vă îndepărtați machiajul în mod corespunzător și nu îl îngrijiți, este posibil să nu se îmbunătățească niciodată. hormonii joacă, de asemenea, un rol.
dacă ești atent la asta, aș da întregi 2-3 luni, atunci pielea ta ar trebui să fie vizibil mai bună!
Toate cele bune

Hei:) Mi-am schimbat complet dieta de mai bine de jumătate de an (mult sport, aproape deloc sau deloc mâncare dulce și sănătoasă). Am făcut-o pentru a-mi reduce greutatea (între timp, am slăbit aproape 22 kg ca urmare). Am o piele foarte, foarte pătată și o mulțime de cosuri 😑 De asemenea, am sperat că această schimbare îmi va îmbunătăți considerabil tenul. Dar tortul cu puf este la fel de rău ca înainte 😣 Deci nu este neapărat adevărat că tenul se îmbunătățește, din păcate 😕 De aceea am în sfârșit o întâlnire la dermatolog miercurea viitoare ☺ Aceasta este experiența mea. Lg și noroc că pielea ta se îmbunătățește ☺

În primul rând, un mare compliment pentru tine:-)

Și mulțumesc pentru acest răspuns rapid ^^

Tenul pielii mele este atât de minor. Dieta sa schimbat recent și fac mișcare în fiecare zi.

Din moment ce sunt încă în epoca pubertății, una sau alta pete de piele devin de obicei vizibile. Nu este nimic special în sine, dar uneori poate distruge imaginea de ansamblu 😁 Deci, sper că se îmbunătățește în timp.

Vă mulțumesc din nou și sper că veți putea controla acest lucru în curând:)

Mulțumesc 😊 Și bineînțeles cu bucurie ☺ Apropo, am încă vârsta respectivă (am 16 ani) 😅 Dar știu și unele dintre ele în care tenul s-a îmbunătățit cu adevărat. Cu toate acestea, din păcate, aceasta va fi mai mult o problemă hormonală, dar sper că într-o zi va dispărea și ea rapid: p

Puteți aștepta mult timp. Acneea nu este îmbunătățită prin exerciții fizice sau dietă. Deși ambele sunt bune pentru sănătatea ta, în special pentru reducerea riscului de atacuri de cord, producția de grăsime a pielii este controlată de hormoni și nici exercițiile fizice, nici dieta nu pot schimba acest lucru.

Dacă aveți acnee severă, vă recomand să vizitați un dermatolog și, dacă aveți doar coșurile medii de pubertate, o curățare ușoară și un tratament cu un produs BHA vor face.

Nu am acnee, la fel de puține cosuri pe față, nu-i așa ^^

Dar puteți citi atât de multe pe Internet „Sportul îmbunătățește tenul”

M-ar interesa cât de mult și cât durează să ajung acolo.

Exercițiile fizice îmbunătățesc fluxul de sânge către întregul corp, inclusiv pielea. Dar dacă pielea este roz sau mai degrabă palidă, aceasta este o chestiune de dispoziție.

întrebări similare

Am 28 de ani și am o piele pătată, acarieni, cosuri noi etc. de aproximativ 2 ani.

Mănânc sănătos, fac mișcare și sunt meticulos cu rutina mea de îngrijire a pielii. Petele de piele sunt cauzate probabil de hormoni.

Ce serie de îngrijire puteți recomanda? Aveți următoarele case până acum:
-Ceai alb AOK (este destul de bun, dar nu mă ajută)
-Pielea Garnier este limpede (este prea fierbinte pentru mine, usucă pielea mult)
-sebamed (de asemenea, foarte bun, ușor pentru piele, dar nu simte nicio îmbunătățire)
-Neutrogena vizibilă clar (destul de bine)

Sunt recunoscător pentru toate sfaturile și sugestiile. Poate fi și seria de îngrijire a pielii la prețuri ridicate, principalul lucru este că tenul meu se îmbunătățește.

Hei, am mai avut o întrebare similară. De fapt, am vrut să scriu o teză despre tulburările de alimentație, dar din păcate cred că asta merge prea mult în pedagogie, așa că m-am întors puțin și acum am vrut să scriu despre diete. Regimuri atât de diferite, încât alimentația sănătoasă și sportul sunt singurele lucruri de făcut, etc. și apoi doar tăiate ca o consecință că pot apărea tulburări de alimentație și pot avea efectul yo-yo. Acum la întrebarea mea. Ce ar trebui să fac în partea practică? Profesorul meu a spus că ar trebui să întreb o facultate de sport, dar ce? Trebuie să am o idee grea despre asta . mă puteți ajuta? Lg,:)

Mă simt atât de grasă și nu frumoasă. După părerea mea, cântăresc mult prea mult. Nu mă simt bine în pielea mea, deoarece încă am o mulțime de complexe în ceea ce privește aspectul meu. Mănânc normal în timpul zilei. Mic dejun, prânz și Cina, și chiar nu mănânc mult cu mesele, dar m-am îngrășat din nou! Încerc să fac mișcare și să mănânc mai sănătos, dar nimic nu ajută. Aveți bacșișuri pentru mine? Sport adecvat? O nutriție mai bună?

Buna:) Așa că vreau să slăbesc, nu mâncând nimic dulce. Este posibil?! Nu vreau să mănânc nicvts și apoi să am un efect yo-yo:/În general, fac și mult sport și uneori fac jogging, dar am vrut să-mi schimb dieta acum și, în general, mănânc puțin mai puțin și nimic mai dulce. Deci funcționează pe termen lung?:) Mulțumesc anticipat:))

După ce trebuia să slăbesc într-adevăr, pentru că pur și simplu nu simt că mănânc sănătos și, prin urmare, mănânc doar fast-food și astfel de lucruri, am vrut să-mi schimb dieta acum. M-am gândit că ar putea funcționa cu cutia hello fresh, deoarece rețetele ar trebui să fie foarte sănătoase . Ați făcut experiență cu hello fresh și vă puteți imagina dacă pierderea în greutate ar putea funcționa cu ea? Știu că sportul etc. face parte și din el, dar mai întâi vreau o nutriție mai bună.

Pentru mine, sunt 21 de ani, masculin și mă lupt cu simptomele prezentate în imagini de când aveam 15 ani.

M-am tot gândit că este legată doar de pubertate și că va reveni de-a lungul anilor, dar textura pielii mele nu s-a schimbat deloc.

Mă spăl bine pe față în fiecare zi, am fost la dermatolog de mai multe ori și mi s-au prescris diverse creme pentru piele, toate care nu au funcționat. A găsit cineva simptome similare și o soluție?

Sunt infinit recunoscător oricui care face sugestii constructive și își împărtășește experiențele!:)

Bună ziua tuturor, din păcate am o mulțime de cosuri din când în când. Motivul pentru aceasta ar putea fi diverse lucruri, cum ar fi alimentația slabă, fumatul, stresul etc. Sunt conștient că nu sunt în întregime nevinovat de pielea mea pătată. Așa că încerc să schimb câteva lucruri acum. Acum mă întreb cât durează după o schimbare de dietă, de exemplu, ca pielea să se îmbunătățească sau chiar să fie curată. De fapt, am avut cosuri în același loc de ani de zile și m-am gândit deja să merg la dermatolog. Cu toate acestea, nu are proporții asemănătoare acneei, motiv pentru care am presupus că acest lucru se va diminua în timp (acum am 20 de ani).

Bună, am nevoie de câteva sfaturi. Încerc să slăbesc chiar acum. M-am înscris la sala de sport și acum merg regulat acolo. Timp de 3 săptămâni de 3-5 ori pe săptămână. Din moment ce știu că inițial nu voi slăbi prin construirea mușchilor, știam că va fi lent la început. Cu toate acestea, nu am slăbit un gram de greutate de 3 săptămâni și nici nu s-a schimbat nimic în procentul meu de grăsime. De ce ? Desigur, mi-am schimbat și dieta, evitând carbohidrații seara, consumând fructe, legume și fără dulciuri etc. Nu mergeți la dietă pentru că asta nu a funcționat niciodată până acum. Dar de data asta am vrut să merg pe drumul cel bun, și anume sportul sportiv susținut de o nutriție mai bună. Ma poate ajuta cineva sau este complet normal? Mulțumiri.

Mai presus de toate, cred că, dacă acum faceți și sport sau cu fluctuații de greutate, se poate întâmpla adesea ca, conform cântarului, să vă fi îngrășat brusc, deși nu este posibil din cauza dietei.

De aici și întrebarea mea. Cântarele ne ascund într-adevăr succesele sau modificările pozitive ale pierderii în greutate? Și cât de des vă cântăriți/măsurați de fapt? Cu ce aveți experiența mai bună?

În prezent slăbesc. Pentru aceasta am făcut o schimbare în dietă și fac un pic mai mult sport. În prima săptămână am slăbit 5 kg. Ei bine, la sfârșitul celei de-a doua săptămâni sunt dezamăgit pentru că nu am putut face alte progrese, deși am continuat să fiu atent la dieta mea și am făcut mai multă mișcare. Este acesta un fenomen obișnuit sau fac ceva greșit?

Pot aștepta cu nerăbdare rezultate mai bune în săptămâna viitoare sau trebuie să schimb ceva?

Aveam 85,6 kg, după prima săptămână aveam 80,8 kg și acum sunt în jur de 80 kg.

Se poate datora creșterii masei musculare? Asta compensează grăsimea arsă? Sau de ce este asta? Vreau să cobor la 75 kg.

Aștept cu nerăbdare sugestii!

Bună ziua tuturor, am fost recent la ORL. Medicul a spus că septul meu era strâmb și că ar trebui să mă operez. Până în prezent, nu am observat reclamații precum respirația etc., pentru că întotdeauna am crezut că am o răceală permanentă. Acum întrebarea mea: fac mult sport (de 4-5 ori pe săptămână timp de 2 ore). Dar am avut întotdeauna senzația că starea mea nu se îmbunătățește. În plus, în ciuda exercițiilor fizice și a unei diete sănătoase, nu am slăbit nici o greutate sau foarte puțină (1 kg în 4 luni). Știu că mușchii sunt mai grei decât grăsimea, dar nici nu s-au schimbat prea multe dimensiuni! Ar putea avea ceva de-a face cu septul nazal strâmb sau cu faptul că corpul meu nu poate trece corect la arderea grăsimilor în timpul exercițiului?

Salut, acum aproape 2 săptămâni am căzut/am sărit puțin nefericit de pe calul meu, altfel probabil că aș fi căzut pe spate.

A fost operat de două ori (cele 2 glezne ale piciorului au fost înșurubate și apoi în a 2-a intervenție chirurgicală am primit 2 șuruburi în talus (osul gleznei).

are cineva idee cât va dura să mă vindec și pot să merg și să merg din nou normal?

Medicul a spus că, dacă aș întreba când aș putea călări din nou, el o va ignora/nu va răspunde la întrebare.

Hei băieți, vreau să slăbesc și să mă uit la dieta mea. Îmi urmăresc caloriile și mănânc 1200-1300 de calorii pe zi. (uneori mai puțin, pentru că asta îmi este suficient) Faceți sport lateral. Aceste calorii nu sunt de fapt suficiente pe termen lung, dar sunt complet suficiente pentru a mă menține plin. Singura mea problemă în acest moment este că am avut multe pierderi de păr de atunci. Ce pot sa fac? Mulțumesc anticipat:)