Când spunem putere, ne referim la kettlebell. Când spunem kettlebell, ne referim la forță

Kettlebell-ul este utilizat din ce în ce mai frecvent la antrenament. Pavel Tsatsouline a contribuit semnificativ la renașterea kettlebell-ului. Omul de știință în sport a fost antrenor pentru forțele speciale sovietice și a adus kettlebell în SUA. Citiți ce face antrenamentul atât de eficient.

Dacă pionierul culturismului Charles Atlas ar fi fost rus, ar fi urmat o carieră diferită ... Sergei Mishin era un băiat dolofan, leneș și nesportiv. La 17 ani a intrat prima dată în contact cu un kettlebell. Cântărea 24 kg, iar Mishin a fost tresărit când nu a putut să-l ridice cu un braț sau altul. Dar nu a fost descurajat de insuficiența sa fizică, a găsit un tub metalic vechi, pe care l-a ciocanit plat în mijloc, astfel încât sonorul să nu alunece și a început să-l ridice ca o bară cu ambele mâini. Asta a fost în 1975. Doi ani mai târziu, Mishin a reușit să împingă de 30 de ori cu fiecare braț un kettlebell de 32 kg pe care îl găsise într-un parc a doua zi după festivalul Zilei muncitorilor feroviari.

spunem

Mishin și-a continuat antrenamentul cu kettlebell în timpul serviciului militar și, când a fost eliberat, i-a anunțat unui prieten că va obține titlul de „Maestru al sportului” în prima sa competiție de kettlebell. Și așa a fost!

Sergej a slăbit mai mult de 45 kg, a devenit agil și agitat. A fost considerat cel mai bun kettlebeller din lume - putea lovi două kettlebells de 32 kg de 170 de ori în zece minute! - și a devenit o legendă vie în Rusia. Președintele rus i-a acordat lui Mishin o medalie „Pentru serviciile binelui patriei” (etapa a doua).

Kettlebell ca antrenament de forță și mândrie națională