Carb scăzut în birou - Planul de dietă de 7 zile

Dieta pentru persoanele care lucrează - Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați la locul de muncă

Hidrocarburi reduse la birou - Cum funcționează exact asta? Nici măcar oamenii care lucrează nu sunt excluși dintr-o dietă săracă în carbohidrați. Ai mai puțin timp și nu poți sta prea mult timp în bucătărie. Dar, după cum știți, nu ar trebui să fie o problemă. Ca întotdeauna, un plan săptămânal pe care îl puteți folosi ca ghid vă poate ajuta foarte mult.

Rețetele sunt pregătite într-un timp scurt și sunt foarte sățioase. Întrucât majoritatea dintre voi lucrați în birouri sau altele asemenea, acestea sunt de asemenea perfecte pentru a le lua cu voi.

Vrem să vă facem să simțiți că dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este independentă de cine sunteți sau de ceea ce faceți; deoarece este aproape compatibil cu orice.

Mai ales la începutul acestei modificări, vă sfătuim să respectați programul săptămânal. Pentru dvs. este o așa-numită structură de bază și vă ajută să schimbați dieta într-un mod reușit.

Prin urmare, este important pentru dvs.:

ușor de pregătit, astfel încât să îl puteți pregăti cu o seară înainte
rapid și ușor

Aici aveți programul săptămânal:

Definiție: Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați

Vestea bună mai întâi: utilizatorul nu trebuie să fie expert în nutriție pentru a începe o astfel de dietă. Puteți determina direct ce alimente sunt permise și care nu.

Alimentele cu diverse tipuri de fructe și legume, paste, orez, cartofi sau pâine albă conțin o mulțime de carbohidrați. Prin urmare, aceste produse trebuie evitate atunci când mâncați fără carbohidrați - carnea, peștele și multe legume sunt mult mai utile în acest caz.

De altfel, utilizatorul nu ar trebui să se descurce complet fără pâine: produsele din cereale integrale precum pumpernickelul conțin substanțe nutritive valoroase și sunt sărace în carbohidrați. -> Aflați mai multe despre dieta cu conținut scăzut de carbohidrați