Cardiovascula

Cel mai important mușchi din corpul nostru este inima noastră.

Pompează 70 până la 100 ml de sânge prin corpul nostru de 100.000 de ori pe zi - aceasta corespunde cu 50 până la 70 de căzi (fiecare cu 140 de litri)! Această muncă enormă permite aprovizionarea organismului nostru.

La fel ca un motor de mașină cu o deplasare mai mare, o inimă antrenată și mai mare își poate face treaba mai bine.

Pentru a obține un aport îmbunătățit de oxigen către inimă și mușchi prin plămâni și circulația corpului, este necesar un antrenament individual al sistemului cardiovascular.

Acest lucru nu poate fi realizat numai prin antrenament cu privire la echipamentele cardiovasculare, cum ar fi steppers și ergometre. Antrenamentul de forță, care ajută la îmbunătățirea funcționării arterelor coronare, crește, de asemenea, eficiența sistemului cardiovascular.

Alte efecte ale antrenamentului cardiovascular bine dozat sunt:

Scăderea ritmului cardiac în repaus
Scăderea tensiunii arteriale în repaus
Îmbunătățirea transportului de oxigen în celulele musculare
Reducerea riscului de boală (infarct miocardic, arterioscleroză)
Scăderea colesterolului
Reducerea factorilor de stres

Antrenamentul de 2-3 ori pe săptămână, fie individual, fie în grup, duce la o îmbunătățire a performanței, activarea metabolismului grăsimilor și un aspect îmbunătățit.

Controlul individual al stresului cu ajutorul monitoarelor de ritm cardiac este extrem de util.

Formatorii noștri vă stau la dispoziție cu cunoștințele lor despre proiectarea antrenamentelor și selectarea corectă a unui monitor de ritm cardiac. Doar faceți o întâlnire acum.

ore de deschidere

luni 09:00 - 22:30
marţi 07:00 - 12:30 și 15:00 - 22:00
miercuri 09:00 - 22:00
joi 07: 00-12: 30 și 15:00 - 22:00
vineri 09: 00-21: 30
sâmbătă 14:00 - 18:00
duminică 10:00 - 15:00