Ce aparat cardio este cel mai bun?

La Studio21 avem o serie de aparate cardio foarte diferite. Probabil că ați încercat deja unul sau altul dvs. sau sunteți oricum unul dintre experții în cardio și ați testat deja toate dispozitivele pentru a vă găsi preferatele personale. Chiar acum, când zilele devin din nou mai scurte, vă puteți răsplăti pe tine și corpul tău cu o rundă de cardio. Începem! Dar există, de fapt, cel mai bun aparat cardio? Sau este mai mult o chestiune de gust? Blogul oferă răspunsuri! 🙂

Cea mai populară mașină cardio - cross trainer

Cross trainer-ul este probabil cel mai popular aparat de cardio din Studio21. Nici nu e de mirare! 🙂 Dispozitivul nu se adresează doar corpului inferior, ci și antrenează corpul superior! Acest lucru nu doar că dublează tonul, ci și arde de două ori caloriile. Un sfat pentru toți fanii cardio: de multe ori vă mișcați cu o rezistență prea mică. Ai curajul să ridici nivelul! 😉 Pentru femei, este recomandată o setare de la 10, pentru bărbați de la 14 ani în sus, excepția este, desigur, încălzirea și coborârea, vă rugăm să lucrați cu o rezistență relativ mică (4-7). Mai ales iarna trebuie să fii atent la programul tău de încălzire, pentru că atunci vei avea nevoie de mai mult timp pentru a te încălzi.

Trainerii noștri de cross vă așteaptă! 🙂

Banda de alergat - aparat cardio numărul 1

Banda de alergat este clasicul prin excelență. Variabil și eficient. Sfat profesional: O mică înclinație pe banda de alergat este mai blândă pentru articulațiile dvs.! Rularea în interior în sala de sport este, de asemenea, mult mai ușoară la nivelul articulațiilor decât joggingul în aer liber. Motivul pentru aceasta este suprafața de rulare amortizată.

Clasicul dintre aparatele cardio!

Aparat cardio pentru începători: ergometrul

Oricine cunoaște cursurile noastre populare de ciclism știe cât de bun este un ergometru pentru arderea caloriilor! 😉 Aici veți găsi partenerul de antrenament ideal pentru mușchii picioarelor și rezistența dumneavoastră. Recomandăm ergometrul pentru sportivii începători și mai în vârstă.

Ergometru la soare! Antrenamentul se desfășoară de la sine 🙂

Care este aparatul cardio preferat?

Este în mod clar o chestiune de gust ce dispozitiv preferați. Dar dispozitivul care vă place cel mai mult este de obicei cel mai bun pentru dvs. Pentru că, dacă te antrenezi distractiv, dai mai multă putere și ești motivat până la capăt! Și și aici se aplică regula: orice sport este mai bun decât niciun sport.

Modelul de fitness Oxana - la fel ca multe femei din studioul nostru de fitness - preferă să folosească cross trainerul. Sunt chiar în fața televizorului nostru mare și acolo trece timpul cel mai repede 🙂