Care este cel mai rapid mod de a slăbi 5 kg? Montignac. Glyx?

Membru din 18.02.2005
3 postări (ø0/zi)

Huhu !

Hmm, nu că acum crezi că sunt o mătușă atât de radicală, dar vreau să slăbesc 3-5 kg.

Pantalonii mei nu se mai potrivesc, totul se ciupeste si se ciupeste!

Mătușa mea mi-a recomandat acum Montignac sau metoda Glyx este destul de similară.
a slăbit peste 15 kg în doar câteva luni fără să-i fie foame.

Ce părere aveți despre asta sau aveți alte sugestii?

Vă rog să nu veniți la mine cu sport acum, pentru că am acasă un fiu de 20 de luni, iar o sală de sport sau ceva de genul acesta nu este pus în discuție!

Oricum merg la o plimbare în fiecare zi, între 1 și 2 ore.

Așadar, aș fi recunoscător pentru sfaturile dvs.!

Membru din 04/10/2004
549 postări (ø0.09/zi)

Buna nicole,
Cred că întrebarea nu ar trebui să fie \ "cum slăbesc cel mai repede 5 kg \", dar \ "cum slăbesc definitiv 5 kg \".
Pentru că cel mai rapid ar fi, desigur, o dietă zero. Dar nu este nici sănătos, nici recomandabil, nici de succes durabil.
Am slăbit 10 kg pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi în ultimele șase luni.
Și nici eu nu mi-a fost foame.
Nu pot să vă spun decât despre sport. Dacă te antrenezi doar un sfert până la jumătate de oră în fiecare zi, acesta este un început. Și poți face asta și acasă, de exemplu, atunci când cel mic doarme sau se joacă. Nu știu cu ce viteză mergi la plimbare, dar dacă cel mic este încă în cărucior, poți merge mai repede.
Și asta arde calorii.
În caz contrar, asigurați-vă că aveți o dietă sănătoasă, echilibrată și cu conținut scăzut de grăsimi.
Nu v-aș recomanda o anumită dietă. Pentru că toată lumea este diferită și slăbește diferit
Hussie ursulet

Citat și răspunsuri

Membru din 28 octombrie 2004
2.747 postări (ø0.47/zi)

după Montignac am „făcut dietă”, dar nu am fost nimic pentru mine, pentru că ești deja foarte ocupat
Trebuie să mă descurc fără carbohidrați (nu mănânc carne, așa că poate a fost și mai dificil)
Dar mama a slăbit și câteva kilograme ca urmare, mai mănâncă după aceea în câteva zile când are puțin prea mult pe ea

Ce zici de multe legume? Fructe. sau ciorba veche de varză bună?

Membru din 08/07/2003
3.721 postări (ø0.59/zi)

iti urez noroc!

Membru din 16 februarie 2005
703 postări (ø0.12/zi)

Prietenul meu a venit cu o versiune ușor mai ușor de utilizat a dietei Glyx
a slăbit 5 kg în 3 săptămâni. A mâncat după cum urmează:

dimineața și prânzul:
- fie 2 iaurturi, 1/2 l zară sau 1 ayran
- sau 2 chipsuri (sărace în carbohidrați) cu quark cu conținut scăzut de grăsimi și gem de dietă

seara, dar înainte de ora 18:00:
- Friptură sau altă carne sau pește prăjită la tigaie
- fie cu legume prăjite, fie cu salată

Dacă este necesar, unul sau două pahare de vin și șampanie sunt permise seara !

Și din moment ce nu trebuie să urmez o dietă, am doar paste sau pâine pentru mine
inventat. Așa că nu a trebuit să merg la cumpărături și să gătesc pentru toată lumea .

Membru din 30.11.2003
53 postări (ø0.01/zi)

Membru din 23 februarie 2005
8 postări (ø0/zi)

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

Dar nivelul de insulină este destul de basm, nu așa funcționează pierderea de grăsime. Dacă funcționează în continuare, este pentru că consumați mai puțină energie decât consumați. Dar credeți-mă, dacă distribuiți aceeași cantitate de mâncare, astfel încât să mâncați ceva la fiecare jumătate de oră, veți pierde la fel de mult ca și cu pauzele forțate.!

Membru din 23 februarie 2005
8 postări (ø0/zi)

hei marc,
dar tu ești pe coada mea, ce ?
Așa că cred în basmul despre nivelul insulinei - l-am înțeles
mulți (inclusiv medici) confirmă și sună logic.
și chiar dacă nu: este cu siguranță bun pentru obiceiurile alimentare,
pentru că astfel te obișnuiești cu pauzele și nu ronțești tot timpul

Citat și răspunsuri

Membru din 23 februarie 2005
8 postări (ø0/zi)

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

nu, am fost aici primul.

Sună logic, dar este încă greșit. Dacă insulina din sânge împiedică arderea purtătorilor de energie (indiferent dacă grăsimile sau glucidele sunt irelevante), de unde provine energia pentru celulele corpului după ce a mâncat? Cred că pauzele alimentare nu fac rău - decât dacă provoacă pofte. Dar ele sunt cel puțin inutile; La fel ca înainte, doar bilanțul energetic decide dacă să câștige sau să slăbească. Dar dacă vă simțiți confortabil cu programul, veți fi bine.

Membru din 13 martie 2004
507 postări (ø0.08/zi)

Fac WW de șase săptămâni și de atunci am pierdut șase kilograme fără să mor de foame sau să mă interzic să fac ceva. Acest lucru coincide aproximativ cu ratele date de ceilalți oameni WW în forumul nutrițional. Este variat, autodeterminat și extrem de flexibil și conceput pentru o schimbare permanentă a dietei: grăsimi bune, porții de calciu, fructe și legume și cantități suficiente de băut fac parte din acesta, fără a fi interzis nimic. Dacă sunteți interesat, iată toate informațiile importante. În caz contrar, aruncați o privire la forumul nutrițional. De altfel, cred, de asemenea, că evocă efectul yo-yo cât mai repede posibil, deci este o pierdere de timp. Pe termen lung este mai bine (în afară de faptul că pierderea miraculoasă de „6 lire sterline în 2 zile” este doar o pierdere pură de apă și oricum nu poate fi o pierdere reală de grăsime).

* Speranta moare ultima. *

Membru din 26 februarie 2005
4 postări (ø0/zi)

acum că am încercat câteva diete, vă recomand WW. chiar ajută. Permanent

Am slăbit 4 kilograme în 2 luni și nu a trebuit să-mi fie foame.