Care este originea diabetului de tip 2?

Pe 14 noiembrie este ziua mondială a diabetului!

Dar unde se află originea diabetului de tip 2?

Diabetul de tip 2 apare de obicei la persoanele supraponderale cu vârsta peste 40 de ani. Cu toate acestea, din cauza creșterii obezității la copii, aceasta afectează tot mai mulți tineri.

➤ Piatra de temelie este pusă în copilărie

Observațiile arată că fiecare al șaptelea copil din Germania este deja supraponderal sau obez. Această tendință îngrijorătoare are implicații de anvergură asupra sănătății. Potrivit unui studiu la scară largă efectuat în mai multe țări europene, cu copiii de la 2 la 9 ani, copiii supraponderali dezvoltă un risc ridicat de tulburări metabolice pe termen lung.

Acestea includ, de exemplu:

Glicemia ridicată și diabetul de tip 2
Boala cardiovasculara
tensiune arterială crescută
Niveluri slabe de sânge și grăsimi hepatice

Studiul arată că obezitatea la copii ar putea fi de fapt punctul de plecare pentru dezvoltarea tulburărilor metabolice.

După 6 ani de observație, s-a constatat următoarele: Aproape niciun copil care era anormal din punct de vedere metabolic la începutul seriei de observație nu a fost considerat sănătos fizic după cei 6 ani. Copiii supraponderali au rămas în mare parte supraponderali și au dezvoltat mai multe tulburări metabolice în timp.

Acest lucru arată că este extrem de important să recunoaștem excesul de greutate la copii devreme, să-l reducem și să promovăm o greutate corporală normală și sănătoasă. Deoarece tulburările metabolice dezvoltate sunt greu reversibile.

➤ Fiecare al șaptelea copil din Germania este supraponderal sau obez!

Care este principalul factor declanșator al obezității?

Fie că este vorba de copii sau adulți, factorul declanșator 1 pentru obezitate este și rămâne zahăr în combinație cu prea puțin exercițiu.

Dar de ce consumăm atât de mult zahăr?

Zahărul ne face fericiți. Deoarece zahărul asigură eliberarea serotoninei - asta Fericirea și hormonul bunăstării și acționează asupra creierului nostru ca un drog. Copiii sunt, în special, la mila acestuia la o vârstă fragedă, deoarece majoritatea produselor pentru copii conțin cantități mari de zahăr adăugat.

Prin urmare, acordați întotdeauna o atenție deosebită listei de ingrediente.

➤ În fiecare an consumăm în medie 40 kg de zahăr pur de persoană!

Un consum ridicat de zahăr și mese bogate în carbohidrați, precum și puțină mișcare sunt fatale pentru sănătatea noastră. Deoarece acest lucru duce la supraponderalitate și obezitate și acest lucru la rândul său crește riscul de diabet de tip 2!

Dieta proastă, obezitate, diabet de tip 2

Nu o luați doar! Aproximativ jumătate dintre persoanele afectate care suferă de diabet de tip 2 ar putea depăși boala prin măsuri specifice.

Ghidul nostru final împotriva diabetului de tip 2

1) Fără zahăr adăugat

Reduceți drastic aportul de zahăr și căutați alternative naturale. Stabilizează-ți glicemia cu grăsimi sănătoase, proteine, fibre și substanțe nutritive.

2) postul intermitent

Evitarea repetată a alimentelor îmbunătățește sensibilitatea la insulină, duce la pierderea în greutate și ajută la scăderea zahărului din sânge.

3) Mai mult exercițiu

Aproape jumătate dintre adulți nu exercită suficient. Stilul de viață sedentar duce la tulburări metabolice. Soluția? Fă mișcare regulată!

4) Rețetă dovedită

Acidul R-alfa lipoic funcționează optim în terapia cu diabet. Avantaje: Rezistența la insulină este îmbunătățită, iar nervii sunt protejați de radicalii liberi.

Surse (în engleză):