Cât de mult ar putea dura până se va aplatiza stomacul meu?

Bună ziua, eu W.18 (58 kg) am un stomac foarte ușor, deci nu prea mult doar puțină budincă. Cu toate acestea, îmi puteți vedea stomacul în haine strânse și mă deranjează. stomacul meu complet plat?

(bineînțeles că nu puteți spune exact asta, din cauza dietei etc., dar vă rugăm să dați o estimare aproximativă)

4 răspunsuri

Un stomac nu este NICIODATĂ 100% plat . Gândiți-vă că vă comparați prea mult cu fotografii false, desigur, puteți face antrenamente (max. La fiecare 2 zile mușchii au nevoie de timp de regenerare), dar fiți conștienți că stomacul devine mai strâns din această cauză, dar și mai larg din cauza mai multor mușchi

Poate niciodată. O dată nu ești atent și se va îngrașa cu adevărat.

Farsă! Doar fă-o. Și dacă nu funcționează, poți trăi fericit și cu „budinca” ta. O expresie dulce pentru o burtă feminină.

Antrenamentele vor face puțin diferența. Ar fi cu adevărat atent la dietă. Problema este, de asemenea, că organismul arde grăsimea de pe burtă. (Înainte de asta vin picioarele și fața sărace).

Cred că o burtă mică este foarte drăguță și atractivă 😍

întrebări similare

Bună, am următoarea problemă. De fapt, sunt foarte, foarte subțire (169 cm, aprox. 52 kg), dar stomacul meu încă pare ca sunt însărcinată tot timpul. Deoarece brațele și picioarele mele sunt foarte subțiri, acest lucru mă deranjează foarte mult, deoarece stomacul meu, de ex. total „iese” în haine strâmte. Aveți o idee de ce ar putea fi acest lucru și ce ar putea ajuta împotriva acestuia? Mănânc o dietă foarte sănătoasă, o mulțime de legume, pește, păsări de curte etc. Și în acest sens nu există grăsimi pe stomac, ci doar iese în evidență. Sunt recunoscător pentru fiecare sfat!:-)

Bună, fac antrenamente acasă la fiecare două zile de aproximativ 6 săptămâni. Fac exerciții de forță precum Crunchii și genuflexiunile etc. Oricum, am început pentru că voiam să-mi antrenez stomacul plat și voiam să fac abdominale (astfel încât să puteți vedea mușchii de pe stomac) și, de asemenea, voiam să-mi antrenez fundul mai mult. După cum am spus, la început stomacul meu era foarte plat și se vedeau deja niște mușchi, am vrut doar să-l întăresc. Dar de când o fac acum am senzația că nu vezi nimic și am doar mai multă grăsime pe stomac. Cum poate fi asta? Ar trebui să continuu să fac antrenamentele? (Fac antrenamentele celor șase pachete ale Pamelei Reif). Nu poate fi din cauza dietei, pentru că mănânc foarte sănătos, multe proteine etc., dar tot nu mănânc mult mai mult decât înainte când stomacul meu era încă atât de plat? Cum se poate ca stomacul meu plat să fie încă gras și să nu fie antrenat frumos după șase antrenamente? (Sunt fată)

Eu (f/14) am o problemă cu „stomacul umflat”. Dimineața stomacul meu este complet plat, ziua și cu fiecare masă devine din ce în ce mai „umflată”. Seara se pare că sunt însărcinată.

Va dispărea asta? Asta din cauza pubertății? Cineva are sfaturi împotriva stomacului balonat? Ce alimente cauzează acest lucru? Există antrenamente pe care le pot face?

Bună, este dăunător sănătății dumneavoastră dacă sunteți subțire în general, dar aveți niște grăsimi abdominale?

Am citit odată că acest lucru se numește „grăsime slabă” și dăunează sănătății dvs. și este cauzat și de lipsa exercițiilor fizice sau de alimentația necorespunzătoare.

Cu toate acestea, fac mișcare de mai multe ori pe săptămână și mănânc relativ sănătos, așa că nu poate fi chiar așa.

Deci crezi că nu este sănătos sau mă îngrijorez prea mult și este complet normal? Nici stomacul meu nu este prea mare, doar că nu este la fel de plat ca alte fete.

Bună, sunt w și lucrez pentru un pachet de șase (nu trebuie să fie un corp bine antrenat și un stomac plat este suficient) O fac acasă cu antrenamente, problema este că mă antrenez în fiecare zi la început, acum erau doar 10 minute pe zi 1 oră pe zi și nu mă pot opri, dacă îmi iau o zi liberă, mă simt imediat vinovat pentru că îmi doresc cu adevărat să am corpul țintă, am și un deficit de magneziu și nici măcar nu poate fi compensat cu comprimate pe care le-am luat acum Prima săptămână. Este dependență de sport? Când fac sport sunt atât de însuflețit de energie încât vreau să fac mai mult imediat.

Întotdeauna am o burtă uriașă după ce am mâncat, nu contează ce, chiar dacă mănânc doar un măr.

Nu înseamnă că am gaz sau altceva, stomacul meu este doar gras.

dimineața stomacul meu încă arată frumos și plat și oarecum definit.

Am și o cruce ușoară goală.!

știi de ce ar putea fi asta?

Mănânc în jur de 3 mese pe zi, uneori la școală între ele.

Mănânc sănătos și, desigur, ceva dulce din când în când

Am 19 ani, cântăresc 55 kg și am o înălțime de 177 cm. Deci sunt înalt și relativ subțire. Totuși, sunt cumva mereu nemulțumit de stomacul meu inferior, deoarece nu este suficient de strâns pentru mine. De la pauza Corona, am făcut întotdeauna antrenamente, inclusiv antrenament muscular abdominal. Scopul meu este un stomac plat. Dieta mea este, în general, foarte echilibrată și sunt deja subponderală, așa că dieta nu ar avea sens pentru mine. Stomacul meu a devenit ceva mai mare cumva, am senzația. Fac exercitii gresite? Sau este normal? Sunt derutat. Poate că sunt prea nerăbdător și ar trebui să continui să mă antrenez și să am răbdare până când mușchii abdominali devin vizibili sau ar trebui să încetez să mai fac antrenament pentru că altfel o să mă îngraș. Știu că mușchii abdominali sunt sub grăsime, dar înainte am fost slab.
Întotdeauna fac antrenamente cu o aplicație, Pamela Reif YouTube și Cyberobics. Mai are cineva recomandări sau experiență cu planuri de antrenament sau aplicații pentru stomacul plat? Din păcate, studioul meu de fitness este în prezent închis din cauza Corona. Aș fi foarte fericit să primesc răspunsuri și recomandări!

Am 15, 176cm înălțime, cântăresc 69 kg, bărbat și am un stomac ușor.

acum mă gândesc să cumpăr bosstransformarea

cum sunt experiențele tale cu aceasta?

Pot face totul de acasă ?

Ceea ce mă atrage este că am un plan strict de nutriție care îmi spune exact ce pot mânca și când

În plus, apreciez planul de instruire care este, de asemenea, foarte precis

există poate alternative „mai bune” și mai ales gratuite care oferă exact același lucru ?

obiectivele mele sunt cu siguranță să-mi pierd stomacul și să construiesc mușchi

cât ar dura până se vor vedea primele rezultate ?

Multumesc anticipat

hei, am vrut să port ceva decupat la o petrecere în seara asta și am decis să nu mănânc nimic alergic. Nu puteam să suport asta dimineața și am mâncat un băț de covrig:(
acum stomacul meu este puțin umflat și nu mai este atât de plat -.-

Știi cum stomacul meu poate deveni mai plat până în această seară?

Am o întrebare pentru tine, am un stomac atât de „mare” de aproximativ o lună sau l-am observat doar acum o lună, la început m-am gândit că ar putea fi un stomac umflat sau să se oprească după ce ai mâncat, dar să-l ai 24/7, stomacul meu în sine nu este complet plat, gândit, poate că aparține și „grăsimii”, dar pare cam ciudat, stomacul este gros, apoi buricul este mai plat și apoi stomacul vine, este normal că îl ai sau trebuie O duc la doctor? Lg

Huhu: D
Deci, problema este că stomacul meu nu este suficient de plat/suficient de bun pentru mine.
Sunt foarte interesat de sport, dar nu reușesc întotdeauna să fac sporturi mai intensive din cauza multor alte lucruri.
Pentru mine (w, 15, 1,60m, 49kg).
Acum întrebarea mea este că, dacă vă ridicați în fiecare zi (să zicem 50), veți obține un stomac plat pe termen lung? Sau trebuie să fac mai mult împotriva ei?
Mulțumiri:)
Lg

Așa că fac sport și antrenamente de 2 luni acum și beau mult și mi-am schimbat complet dieta. De asemenea, cântărim doar 54 kg și am acceptat totul, cu excepția stomacului . (sub abdomen) cum scap de el și de ce nu dispare?:(

Bună, am 14 ani și aș vrea să știu că pot avea figura mea de vis peste o lună? Dacă da cum?
Nu sunt grasă sau altceva, am picioarele subțiri DAR stomacul meu se ridică foarte ușor, așa că are pelvisuri grase (sau așa cum spun Nuttela abs)
Cum îmi fac stomacul plat într-o lună? Ce exerciții ajută foarte mult? Și nutriție?
(Pe imagine este burta mea)

Bună ziua, un prieten de-al meu a spus că puteți obține un stomac antrenat doar dacă faceți cardio cu 20 de minute înainte de antrenament pentru a pierde grăsime, astfel încât mușchii să poată fi văzuți. Întrebarea mea acum este dacă într-adevăr am nevoie de atât de mult cardio pentru a obține un stomac antrenat sau dacă exercițiile abdominale sunt suficiente. Stomacul meu este plat, dar are un strat mic de grăsime și aș vrea să mă antrenez pentru a avea un stomac ca cel din imagini și cât ar dura ?