Câte calorii are acest aliment? (Vezi imaginea)?

Cartof cu legume (vinete, roșii, morcov) și bucăți de porc.

(Sticla de Kefir ar trebui să servească drept indicator)

3 răspunsuri

Greutatea este crucială, ar fi trebuit să cântăriți lucrurile.

Imaginați-vă 1 pachet de unt - adică 250g.

Prăjit în grăsime? Care bucată de porc? Din ce este făcut sosul?

fără sos, carnea de porc este carne pentru micul dejun și cred că nu este prăjită în grăsimi!

google ori 1 lingură de ulei. atâta timp cât nu știi cum a fost macked, poți uita să-l apreciezi. asta face diferențe masive

și sunt cu greu oameni care să se prăjească fără grăsime - dacă nu urmează o dietă

Oughtm-am gândit că ar fi cel mult 250

Un cartof în jur de 70kcal

Mic dejun carne 100g aprox 300kcal

Estimez 300g cartofi și cel puțin 150g carne plus restul .

întrebări similare

În prezent sunt într-o clinică și mi-am comandat mâncarea la 1200 kcal cât sunt acolo. Și asta funcționează. Sunt acolo pentru a doua zi. Acum era o farfurie astăzi și era următoarea pe ea: fasole-morcovi - sparanghel-legume cu aproximativ 200g cuscus gătit și 1 bucată de porc aproximativ 120g.

Împreună ar trebui să fie 1200 kcal? Am numărat caloriile de mult timp, dar conform calculului meu grosolan a fost de aproximativ 600-700 kcal.

Mă înșel sau fac totul bine?

Bună ziua (: Deci, asta e prima mea întrebare. Am vrut să întreb dacă este bine pentru a slăbi. Dimineață: Fructe (măr, nectarină, mandarină, kiwi). Miez: mâncare caldă. Seara: Legume (morcovi, castraveți, roșii, ardei) Și sportul . este sănătos? (:

Încerc să slăbesc chiar acum, dar uneori chiar mă simt ca ceva dulce, de exemplu fursecuri sau ciocolată. Acum, la întrebarea mea: dacă o mestec și o scuip din nou în loc să o înghit, atunci iau calorii (în afară de bucățile mici care sunt inevitabil înghițite)?

Pentru informații: nu am o tulburare de alimentație. Îmi mănânc alimentele sănătoase care nu conțin carbohidrați sau zahăr, de exemplu omletă, curcan, dovlecei, linte etc. Deoarece nu vreau să-mi stric succesul mâncând dulciuri (de cele mai multe ori încerc un măr sau gustând alte fructe sau legume), mestec lucrurile și apoi le scuip din nou. Deci, iau sau nu calorii prin el?

Vă mulțumim pentru răspunsuri în avans

Recent am fost pentru prima dată la mâncare indiană (vegetariană) și am comandat shahi Benga (vinete umplute, cu nuci, stafide și legume), vineta a fost servită cu orez și un sos cremos roșu care conținea și nuci. Am mâncat toată porția, acum mă întreb, din moment ce ați citit păreri diferite (mâncarea indiană ar trebui să fie sănătoasă și ușoară, pe de altă parte, foarte grasă și nu pentru linia subțire), dacă mâncarea indiană este sănătoasă și nu este prea bogată în calorii sau nu? cineva își cunoaște calea?

Am găsit acum o carte de bucate indiană, deoarece aceste informații despre calorii din rețetele din cărți sunt realiste?

Mănânc în jur de 700 kcal pe zi de mult timp și mă înțeleg bine cu el. Majoritatea zilelor sunt mereu atât de plin încât nu mai vreau să mănânc. Împart foarte bine caloriile, mănânc multe fructe, legume, proteine și, de asemenea, carbohidrați. Cu luni înainte să-mi schimb dieta, am aflat ce alimente sunt bune pentru corpul meu și care nu. Și așa mănânc în fiecare zi, adică:

cel puțin 2 porții de fructe (mai ales la micul dejun, uneori și la prânz)
cel puțin 3 porții de legume (mănânc și mai mult)
mulți carbohidrați pentru micul dejun sub formă de fulgi de ovăz, pâine crocantă sau cu cereale integrale)
Albus de ou la prânz (uneori și orez/cartofi)
Puțini carbohidrați seara
Fără dulciuri (de asemenea, fără făină albă sau îndulcitor)
totul este proaspăt gătit, adică fără produse finite.

O zi tipică ar putea arăta astfel:

50 g fulgi de ovăz
50 g căpșuni
1 măr
1 ou

1 pâine integrală fără topping/unt
75 g morcov

Pranz: (prajit cu putin ulei)

200 g ciuperci
100g roșie
100 g castravete
100 g broccoli
1 bucată de file de polac

100 g castravete
50g boia
50 g roșie

S-a operat la nas săptămâna trecută și, prin urmare, nu are voie să facă niciun sport timp de 6-8 săptămâni. Dar, de fapt, am vrut să pierd ceva în vacanța de vară: D

Pot să slăbesc doar schimbându-mi dieta și mergând la o plimbare din când în când? În vacanță, oricum sunt în mare parte pe drum: D

Aș putea să o fac dacă aș face

Dimineața: 1 pahar de suc de portocale, 1 pahar de lapte și fie un muesli cu banane și mere în interior sau 2 pâini cu castraveți și roșii sau gem pe el.

Prânz: orez/tăiței/cartofi cu legume sau tofu sau doar o salată mare mixtă

Între: est/legume, poate o bucată de ciocolată

Seara: un iaurt, legume crude (salată sau bastoane de legume?)

Da, sunt vegetarian, deci fără carne: P

Problema pierderii în greutate nu este tocmai cea mai nouă. A preocupat întotdeauna omenirea. Sau mai bine zis, de 2,8 milioane de ani. Aceasta este de aproximativ 233 333,3 ori mai lungă decât există GF ^^. De ce vreau să-i întreb oricum este pentru că nutriționiștii au colectat întotdeauna noi cunoștințe pe această temă. Efectul yo-yo singur este cunoscut ca fiind un factor important.

Încerc de mult să slăbesc aceste 5 kg. Uneori, de asemenea, se pare că sunt pe drumul cel bun. Dar apoi cântarele îmi arată în continuare limitele mele încă existente:)

Cine știe ce să facă? Care sunt cele mai recente descoperiri ale teoriei pierderii în greutate ?

Timeoscillator este bucuros să primească sfaturi.

Am mâncat 700Kcal în fiecare zi timp de 1 lună acum, ceea ce mi-a făcut viața mult mai grea, nu mai puteam râde, mereu cu o dispoziție proastă, ÎNTOTDEAUNA înfometată chiar dacă deja mâncasem. Ei bine, am făcut-o pentru că mi-era teamă că, dacă mănânc mai mult, mă voi îngrasa din nou. Acum m-am hotărât să-mi amestec caloriile în fiecare zi și să mănânc puțin mai mult. Pe atunci, o zi era așa pentru mine: Mic dejun: pâine crocantă cu ou, morcov, jumătate de piper, măr Prânz: pește și 200g broccoli ACELA A FOST pentru ziua mea. Astăzi este prima zi în care mănânc mai mult, vă voi plăti pentru ceea ce am/voi mânca: Mic dejun: pâine crocantă cu ou și fructe și legume, prânz: chili con carne (va urma imaginea), cină: 250g quark cu căpșuni . Mănâncă prea mult acum? Acum mă îngraș din nou în toate locurile? Am 16 ani, cântăresc 63 kg și am 1,64 m înălțime și fac puțin sport în fiecare zi. Care este cel mai bun mod de a-mi crește caloriile? Ce se întâmplă dacă mă îngraș din nou? Sunt atât de îngrijorat de asta.

Am 14 ani (în curând împlinesc 15 ani), femeie, aproximativ 166cm înălțime și cântăresc 60 de kilograme. Dar nu mă simt bine și aș vrea să slăbesc între 3 și 4 kilograme, așa că întrebarea mea este câte calorii pot mânca? Fac sport 30-45 de minute pe zi (jogging, tenis.) Am decis să:

Dimineața: 1 castron de fulgi de porumb neindulcit cu lapte

La prânz: 1 farfurie din ceea ce gătește mama, gătește întotdeauna foarte sănătos.

Seara: 1 pâine integrală acoperită cu piept de curcan. Legume de ex. Castravete, roșii, morcov.

Este prea mult, prea puțin, corect?

Trebuie să mă lipsesc de iubita mea ciocolată sau o pot mânca în cantități mici? Când da, cât?

Aș aștepta cu nerăbdare răspunsuri serioase:)

Am mâncat din greșeală vinete crude mai devreme și acum știu că nu ar trebui. Acum am dureri severe de stomac care nu vor dispărea . mă poate ajuta cineva?

Am găsit că obiceiurile mele de băut sunt dezastruoase. abia beau apă. mai degrabă cola light sau ceai dar niciodată apă pură. Cu greu are gust. Știu că nu este o atitudine bună. Nici eu nu vreau să diluez sucurile, cred că este de prisos să introduci calorii în băuturi. Așadar, întrebarea dacă pun o tabletă efervescentă într-o sticlă de apă de 1,5 L (de exemplu, magneziu, fier sau orice altceva este acolo) consum altfel suficiente vitamine și alimente sănătoase (fructe și legume, fii atent la dieta mea, faci sport )

(Deși părinții mei sunt doctori, tot vor să primească alte păreri, nu cred că este atât de grozav.)

În plus, am avut un weekend de repetiții la sfârșit de săptămână și am băut și noi, nu am mâncat mult, ca întotdeauna, dar prietenii mei m-au obligat să mănânc ceva sâmbătă la prânz, deși nu mi-a fost foame și mi-a fost rău nu este rău după o sticlă. Când am ajuns pe cântar în această dimineață, slăbisem 1,4 kg, pe de o parte sunt mulțumit, dar și eu sunt, de asemenea, surprins. În plus, am avut dureri de cap toată ziua, de fapt nu mi-era foame și eram bolnav, dureri de urechi și o voce slabă, durerea de cap poate proveni și din mâncarea „mică” .

Acum adevărata mea întrebare de data aceasta (dar aș fi fericit dacă ați scrie ceva despre celelalte întrebări.) Dar este prea mult ceea ce am mâncat azi? un măr, o mandarină, un rulou de cereale cu castravete de salată de brânză. o vafe, un bueno kinder, o baton de ciocolată, o porție de orez cu carne. Ok, ciocolata și Kinder Bueno trebuiau să fie odată astăzi, după tot stresul. În caz contrar, nici eu nu mănânc asta, dar este în general ok .

LG Anka. Vă mulțumesc anticipat pentru ajutor

P.S. din cauza tuturor grețurilor etc. Nu sunt însărcinată.

Cipurile de 100g corespund aproximativ 70kcal. Și dacă tocmai aș tăia acești cartofi fierți în felii mici și le-aș pune la cuptor fără să le fac nimic, tot vor avea 70kcal sau ?