Aproape că nu există calorii în cafea

Consumatorii obișnuiți de cafea pot respira adânc, deoarece aproape că nu există calorii. O cană conține doar 2-3 calorii, ceea ce este puțin mai mult decât nimic. Prin urmare, pierderea în greutate este posibilă fără probleme, dar cafeaua neagră nu este deloc problema, ci modul în care se bea. De obicei, nu este negru, ci rafinat cu lapte, smântână, zahăr etc. De asemenea, ar fi foarte fatal să mănânci biscuiți și prăjituri, așa cum se întâmplă adesea. În plus, te obișnuiești adesea să bei cafea de mai multe ori pe zi, astfel încât valorile să se adune. Cel mai bine ar fi să-l bei negru, dar asta nu este pentru toată lumea. Cu lapte, smântână sau zahăr nu este atât de amar și pur și simplu are un gust mai bun și mai fin. Bând cu măsură, cafeaua este chiar benefică pentru metabolism datorită valorilor și ingredientelor sale nutritive.

Câte calorii are o cafea neagră = aproximativ 2-3 calorii pe cană

Când pierdeți în greutate, puteți bea cu ușurință o cafea. Devine întotdeauna periculos dacă îl consumi foarte des. Poate fi util să îl îndulciți pur și simplu cu îndulcitor. Pentru lapte și smântână, ar trebui să acordați preferință produselor cu conținut scăzut de grăsimi.

Cu lapte, smântână și zahăr

Cea mai periculoasă este combinația cu lapte sau smântână și zahăr împreună, pentru că atunci obții aproape 70 de calorii. În comparație cu alte băuturi, acest lucru este încă destul de moderat, pur și simplu nu puteți exagera cu smântână, zahăr și lapte, mai ales dacă sunteți un băutor de cafea greu. Deci, nu este nimic în neregulă dacă ai o ceașcă dimineața și seara. În timpul zilei ar trebui să beți și altceva, cum ar fi apă minerală, suc, ceai etc. Cu cât este mai variat, cu atât mai bine.