Câte calorii arzi dacă nu dormi într-o noapte?

în loc de somn există gătit și un pic de sport, curățenie și dans. cat arzi asa?

4 răspunsuri

Bună, arzi la fel de mult ca ziua. Ca o mică orientare: dacă mergi un kilometru, arzi câte calorii cântărești. Ca și cum ai cântări 60 kg, arzi în jur de 60 de calorii într-un km. Dacă vă curățați, dansați sau vă deplasați în alt mod, atunci desigur că este mult mai mult.

wow il astept cu nerabdare:) in sfarsit un raspuns rezonabil:)))

Nu știu ce arzi, dar faptul este că îți faci rău corpului. De asemenea, corpul tău are nevoie de odihnă și timp pentru a se regenera. El face asta în timp ce tu dormi.

Așadar, este posibil să vă faceți mai mult rău dacă treceți peste noapte mai mult decât ardeți foarte bine caloriile.

Pentru că corpul tău are nevoie de perioade de odihnă. Trebuie să-l obțină. Este similar cu un computer. Dacă îl lăsați să ruleze zile întregi, acesta va încetini și el. Deci, trebuie să-l reporniți.

Același lucru se întâmplă și cu corpul tău. Când „mintea” ta se odihnește în timp ce dormi, corpul se odihnește și se poate recupera din stresul zilei și din performanțele pe care trebuia să le producă.

Dar dacă și eu recuperez soo. Adică, când stau la computer o oră, am energie din nou după aceea. este normal pentru mine

Nu, nu așa funcționează. Îmi pare rău, dar nu vă pot forța să mă credeți și să nu vă puneți în pericol.

și o întrebare. dacă stau doar în pat toată noaptea uitându-mă la filme sau doar navigând pe web, poate duce la obezitate.

Ce fel de întrebare este aceasta? Nu devii obez, doar lenevind în jur de o zi. Exercitarea regulată, consumul de alimente sănătoase și echilibrate (și dormitul regulat) este în continuare cea mai bună rețetă.

Vă recomand cu tărie să discutați cu medicul dumneavoastră despre pierderea în greutate sănătoasă.

da, vezi, atunci nu mă voi îngrășa dacă nu dorm azi plin de energie și îmi fac treaba pe care nu o puteam face în timpul zilei

Mai întâi trebuie să veniți cu un astfel de gând .

Nu ar avea mai mult sens să lăsați calculatorul deoparte? Sau mergi la cumpărături cu calculatorul, stai în spatele aragazului în timp ce gătești și îl duci la McDonalds? Viața nu ține doar de numărarea caloriilor! Altfel ar trebui să vă gândiți dacă ceva nu merge bine undeva.

bine. Încerc să mă încadrez în greșelile mele

Somnul este important. Pui mereu întrebări despre pierderea în greutate. Inaltimea si greutatea? Comportamentul tău alimentar nu mai este normal și cu siguranță nu intenționezi să faci asta .

hei nu-ți face griji. Mi-am calculat IMC-ul în această dimineață și este foarte bine. Sunt încă la greutate normală.

Greutatea normală nu are nicio legătură cu obiceiurile tale alimentare sau cu nimic

japp îmi pare rău așa este. Nu mă simt bine în corpul meu pentru că nu fac deloc sport (leneș) și da. nu degeaba pun astfel de întrebări. Încerc să fac ceva bun cel puțin atunci când slăbesc

întrebări similare

Ieri m-am cântărit și am avut 54,5 kilograme și astăzi sunt 55,0 kilograme cum poate fi asta? Din moment ce mănânc doar 650 de calorii pe zi în dieta mea și ieri am ars încă 350 de calorii prin mișcare

Mi-am amintit doar că acum ceva timp am citit că, dacă dormi gol în loc de pijamale, arzi 100 kcal.

Deci pierzi mai mult în greutate când stai treaz toată noaptea și te miști? Sau dormi. Și nu mânca (noaptea)

Câte calorii arde corpul când se odihnește? De exemplu, dacă mănânci 850 de calorii pe zi și arzi 200-300 prin exerciții, pierzi în greutate?

Salutare oameni:) Iar am o dieta ieri m-am cantarit. Și am pierdut o jumătate de kilogram, așa că acum am mâncat 700 de calorii astăzi și am făcut 1 oră 45 de minute de mișcare și am ars aproximativ 400 de calorii sau mai mult. Se poate să-l scot din nou până diseară? Pentru că atunci nu am mâncat multe calorii pentru că am lucrat mult. Mă interesează dacă așa ceva funcționează deloc.: D mulțumesc anticipat.

Am o necesitate de calorii de aproximativ 2300 de calorii. Dar ar trebui să faci mult exercițiu pentru a arde atâtea calorii. Întrebarea mea este însă câte calorii ardeți întreaga zi fără activități sportive deosebit și cât de mult sport ar trebui să faceți? LG Habba

Arzi atât de multe calorii în timp ce dormi, câte sunt?

Deci, în avans, matematica este subiectul meu preferat și îmi place să calculez caloriile ca exercițiu pentru calitățile mele de matematică (desigur, fac matematica în cap, astfel încât să devin un pic mai potrivit după ultimii 3 ani folosind un calculator xD).

Deci, teoretic, puteți pierde 500 de grame pe zi și astfel puteți pierde 3 kilograme de grăsime?

Presupunând că o persoană are nevoie de 1500 de calorii ca rată metabolică bazală, adică fără exerciții fizice.

1 kilogram de grăsime conține 7000 de calorii.

Deci, dacă vă reduceți necesarul de energie la 1000 de calorii, este cu 500 de calorii mai puțin pe zi și ar trebui să ardeți doar 3000 de calorii cu exercițiile fizice.

Deci teoretic poți pierde 3 kilograme pe săptămână dacă mănânci doar 1000 de calorii SĂNĂTOASE și consumi 3000 de calorii pe zi cu exerciții fizice? Ar trebui să meargă terotisch sau?

PS. nu vreau să slăbesc atât de nesănătos, dar slăbesc în acest moment mâncare atât de sănătoasă, dar aș vrea să știu dacă este TEROETIC ar merge dacă nu este sănătos xD Deci, cred că teoretic ar funcționa, dar practic nu pentru că nimeni nu are motivația de a face atât de mult sport încât arzi 3000 de calorii pe zi.

Și apropo: Câte calorii ardeți atunci când dansați, așa cu hiturile actuale de ex. California gurls de Katy Perry și cântece de genul acesta, câte calorii arzi pe oră?.

Arzi la fel de multe calorii atunci când faci jogging pe loc ca atunci când ieși și faci jogging? Și dacă da de ce și dacă nu de ce? Și cât arzi într-o oră? La o înălțime de 166cm și o greutate de 53 de kilograme. Întrebare serioasă a comunității! Mulțumiri:)

Vreau să slăbesc și am învățat că slăbești atunci când arzi mai multe calorii decât mănânci. Sunt student și din cauza școlii nu am timpul potrivit pentru sport. Merg doar la pilates o dată pe săptămână. Am vrut doar să vă întreb câte calorii ardeți doar făcând mișcări zilnice (urcarea scărilor, mersul normal)? Mulțumesc anticipat:-)

Este corect? Am, din toate lucrurile, corpul meu arde 1.320 de calorii la pensionare + 200 de calorii prin exerciții fizice adună până la 1.520 de calorii și dacă, de exemplu, scad în jur de 950 de calorii pe care le consum pe zi, mai sunt 570 de calorii, așa că atunci ar trebui să slăbesc sau?

M-a interesat dacă mai faci sport după miezul nopții și arzi calorii, arzi caloriile din ziua precedentă sau direct din ziua următoare

Arzi calorii în timp ce dormi și dacă dormi câteva ore pe zi ai ars calorii ca și când ai fi făcut sport?