Câte flotări trebuie să faceți dacă doriți să ardeți 100kcal?
4 răspunsuri
Poți avea ceva calculat pentru tine.
Hah, așteaptă, ceri numărul.
Atunci probabil că nu a fost răspunsul corect, îmi pare rău.
Oh, te-a ajutat puțin? Ce frumos, mulțumesc: D
Vreau să o pun cu grijă astfel: pentru a descompune 1 kg de grăsime trebuie să ajungeți la 7000 kcal. economisiți pe. Când pierde în greutate, corpul coboară mereu apă mai întâi = pierdere de apă, deci ar trebui să bei mult atunci când ții dieta Cu flotări, nu numai că arzi grăsimi (dar este un drum lung pentru a avea succes), ci și construiești mușchi extrem (brațul superior/antebrațul/și extremitățile inferioare). Nu este vorba de câte, ci de cum arată execuția ta. Faceți un experiment, faceți 20 de flotări normale și când ați recuperat încă 20, dar de data aceasta fiecare flotare înăuntru Mișcare lentă. Nu mai poți face 20! Și tocmai acest ritm de mișcare lentă determină corpul să-și construiască mușchi. Cât de mult arzi diferă de la organism la organism
Ceea ce trebuie să luați în considerare este și faptul că mușchii consumă multă energie chiar și atunci când sunt odihniți, astfel încât un culturist poate mânca mai mult decât ceilalți oameni
100 ar fi de ajuns. Mă enervez 20-30. doar coborârea și backupul vă costă mult kcal.
Nu pierdeți în greutate doar prin flotări
- Cât timp trebuie să alergi pentru a arde 1000 de calorii (exerciții fizice, exerciții fizice și fitness, jogging)
- Câte calorii au lintea când le gătești (nutriție, mâncare, gătit)
- Cât de mult sport trebuie să fac pe zi pentru a arde 4000 de calorii (pierde în greutate, sport)
- Cât timp trebuie să merg cu bicicleta pentru a arde 1000 de calorii (sport, ciclism)
- Câte calorii cântăresc 1276g (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)