Câte kg ați pierdut cu dieta crudă? În ce timp

Vă mulțumim pentru mărturii

4 răspunsuri

Întrebările dvs. se învârt de ani de zile în jurul pierderii în greutate și a dietelor. Dacă nu ați reușit să slăbiți până acum, fie faceți ceva grav greșit (dietele sunt bune Nu pentru pierderea în greutate permanentă, nu contează care) sau corpul tău refuză să slăbească pentru că ești deja slab. Vă rog să-mi spuneți vârsta, înălțimea și greutatea dvs.

Înainte de a începe o dietă nebună, vă rugăm să vă informați în detaliu despre pierderea în greutate sănătoasă.

Trebuie adăugat că pierderea în greutate este recomandată numai dacă sunteți supraponderal semnificativ, nu dacă sunteți nominal sau ușor supraponderal.

Și dacă deja pierdeți în greutate, atunci nu este vorba despre multe kilograme care contează în cel mai scurt timp posibil, ci despre durabilitate. Și acest lucru se poate realiza numai prin slăbirea lentă (maximum 2-3 kilograme pe lună).

asta ajută foarte mult, dar nu funcționează fără disciplină

Nu l-am mai făcut - sportul este mai bun

întrebări similare

Sală acolo! Sunt un vegetarian tânăr convins și am crezut că aș putea încerca să mănânc doar legume crude timp de 4 săptămâni. Pe de o parte, ca test al autodisciplinei mele și ca provocare și, pe de altă parte, să trăiesc puțin mai sănătos și să-mi detoxifiez corpul. Dar îmi lipsesc încă câteva informații pentru a începe corect! Ce se înțelege exact prin „mâncare crudă”? Fructe și legume - sigur, dar ce altceva? Există lucruri precum nucile incluse?! Ai voie să bei doar anumite băuturi în timpul „dietei” (așa se numește pe internet!)? Am nevoie de substanțe precum magneziu, calciu etc. supliment cu orice tablete? Cum este posibil să afecteze acest lucru corpul meu? Și nu în ultimul rând: Ai vreun sfat sau poate propriile tale experiențe pe care ai vrea să le împărtășești cu mine?!

P.S: Nu știu dacă asta joacă vreun rol, dar pentru mine: sunt femeie, 15 ani și nu fac sport de înaltă performanță: D

Mulțumesc anticipat!:))

Cât de mult poți pierde în greutate în 2 săptămâni cu o dietă crudă și 30 de minute de mișcare în fiecare dimineață și seară?

Buna ziua am slabit 35 kg de la 20.5. În prezent sunt încă acolo. BMI-ul meu are doar 23. Mi-e teamă de efectul jojo după dietă. Cum pot încheia cel mai bine dieta ^^ ^^. Ai experiență acolo? LG

Am început dieta Almased astăzi. Vreau să fac gimnastică cât mai mult timp (maxim 2 săptămâni) aș fi interesat să știu cât ați pierdut cu ea într-o lună!

Buna dragi oameni, sunt pe punctul de a slabi. Aș fi foarte interesat de modul în care alții au slăbit. Și aș fi foarte fericit să citesc mărturii. Cum ai slăbit? Cat timp ti-a luat? Cât de mult a pierdut? Efect Jojo? Pielea ta suferă de ea? Și, de preferință, scrieți și în sex, vârstă, înălțime și greutate.

Sunt femeie, 19 ani, 1,76 m înălțime și cântăresc 93 kg. Am început să fac mișcare și să mănânc sănătos pe 1 decembrie 2013. Greutatea mea inițială a fost de 95 kg.

Aștept cu nerăbdare răspunsurile dvs. și sunt foarte curios:) Salutări Mini

Bună ziua, înțeleg că alimentele gătite/încălzite sunt interzise pentru o dietă crudă. Dar ar strica să bei ceai? Are foarte puține calorii, este rău dacă bei ceai la o astfel de dietă?

Bună ziua:) Sunt în prezent la dieta Atkins (cântăresc 61 de kilograme la aproximativ 1,60m) și am vrut să vă întreb cât ați pierdut până acum.