Ce alimente ajută la arderea grăsimilor?

Alimente și arderea grăsimilor

Având în vedere gama largă de opțiuni alimentare, ar trebui alese produse de slăbire mai naturale. Numeroase alimente sunt disponibile ca alternative pentru o selecție individuală în funcție de preferințele gustative, care ajută la arderea grăsimilor. Mai jos este o mică selecție de alimente naturale care stimulează arderea grăsimilor:

• pepene:

Conține aproape exclusiv apă. În plus, dulceața fructelor pepene galben poate ajuta la prevenirea poftei și, astfel, la prevenirea întreruperii arderii grăsimilor

• ananas:

Fructul tropical influențează enzimele care scindează grăsimea și contribuie la deshidratarea organismului prin ingredientul activ bromelină

• Lămâi:

Consumul de pulpă sau suc stors crește producția de hormoni de slăbire și ajută la eliminarea toxinelor. În plus, acidul natural determină o scădere a poftei de mâncare. Cele mai multe modele au suc de lămâie în meniu

• mango african:

Abundenta vitamina C combinata cu acidul pantitenic determina pierderea de grasime. În plus, pulpa facilitează digestia, iar conținutul de potasiu ajută la drenare

• Roșii:

Au efect deshidratant și stimulează descompunerea grăsimilor datorită conținutului lor de calciu, fier, magneziu și zinc

• Anghinare:

Stimulează bila pentru a îmbunătăți arderea grăsimilor

• Quark degresat și iaurt cu lapte degresat:

Conține multe proteine și puține grăsimi

• Nuci/migdale:

Chiar și câteva nuci pot reduce apetitul și, datorită conținutului ridicat de fibre, le pot satisface mult timp. În ciuda conținutului lor de grăsimi, nucile și migdalele vă ajută să slăbiți în cantități mici obișnuite

• ghimbir:

Ingredientele din această rădăcină sunt ideale pentru construirea masei musculare și reducerea grăsimilor. Ghimbirul stimulează metabolismul și arderea grăsimilor

• Avocado:

Fructele conțin numeroase vitamine, minerale și fibre. Avocado are o cantitate mai mare de acizi grași mononesaturați și acid oleic. Acest lucru influențează enzimele necesare pentru producerea de grăsimi. În plus, conținutul ridicat de potasiu al fructului contribuie la deshidratare

Stimulează metabolismul datorită conținutului ridicat de nutrienți și au un efect benefic de sațietate. Cu o mulțime de proteine și puțini carbohidrați, precum și o mulțime de vitamine, minerale și lecitină, acestea sunt bune pentru a pierde în greutate fără deficiențe de nutrienți

• Somon:

Acizii grași omega-3 conținuți în somon reduc lipidele din sânge, favorizează circulația sângelui și arderea grăsimilor în organism. Polacul bogat în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, ajută la conținutul considerabil de iod la reducerea greutății prin formarea hormonilor tiroidieni și stimularea metabolismului

• brocoli:

Legumele servesc ca sursă de proteine, calciu și vitamina C ca agent de slăbire sănătos. Broccoli este, de asemenea, sărac în calorii și conține fibre utile pentru pierderea în greutate

• Orez brun:

Orezul necojit are un conținut nutrițional deosebit de ridicat. Consumul de orez brun creează sățietate de lungă durată. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge rămâne constant mai mult timp pentru a preveni pofta de alimente

• Sparanghel:

Similar cu pepenii verzi, sparanghelul constă aproape în întregime din apă. 100 de grame de sparanghel conțin doar 17 calorii, dar conțin numeroase vitamine și minerale. Legumele potrivite pentru rețete care îmbrățișează silueta

Aceste informații au doar scop informativ. Nu este destinat să ofere sfaturi medicale. Nu suntem responsabili pentru consecințele care rezultă din acest tratament, procedură, exerciții fizice sau dietă. Publicarea acestor informații nu înlocuiește practica medicinii sau sfaturile medicului dumneavoastră. Înainte de a începe orice dietă, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră.