Slăbesc

Pierd în greutate se bazează pe o schimbare permanentă a dietei și este obositor. Primele succese pot fi văzute numai după 3 luni.

Dieta „Pierd în greutate” a fost dezvoltată de Societatea pentru Nutriție (DGE) ca program de slăbire la distanță.

Programul „Pierd în greutate” vizează în mod special recunoașterea și eliminarea erorilor alimentare

Se presupune că asta Greutate a participanților permanent redus voință și, de asemenea ținut voi poate sa fără efectul yo-yo.

Slăbesc Programul intră 12 pași in fata. În primul rând, se examinează motivația și obiceiurile alimentare anterioare.

Sfaturi pentru modificări permanente ale dietei și programe pentru mai mult exercițiu și relaxare fac, de asemenea, parte din programul Am slăbit.

O broșură oferă rețete practice și sfaturi despre cum să transformați preparatele familiare în variante cu conținut scăzut de grăsimi.

Avantajele și dezavantajele dietei pentru slăbire dintr-o privire

Avantajele dietei sunt manipularea conștientă a propriei diete și trecerea la o dietă sănătoasă împreună cu un program sportiv.

Programul este, de asemenea, clar structurat și se bazează pe unul trecerea permanentă nutriție, pentru a păstra greutatea permanent.

Revista Ökotest conferă dietei calitatea de „foarte bună”.

Dezavantajul este că dieta este plictisitoare până la primele semne de succes. Cei care doresc să slăbească trebuie să reziste cel puțin 3 luni. Doar atunci vă puteți aștepta la primele rezultate atunci când slăbiți. Programul sportiv este variat, dar nu se bazează pe suficient Construirea musculaturii.