Auto-urmărire - Viață în număr

Ritmul cardiac, caloriile, pașii - aplicațiile și activitățile de urmărire înregistrează cu diligență cât de mult ne mișcăm, cât timp dormim și câte calorii am consumat. Noua tehnologie oferă tot mai multe date cu caracter personal. Combinația de aplicații cu diverse gadgeturi, cum ar fi cântare de fitness în rețea, curele de ritm cardiac și monitoare de tensiune arterială oferă un munte de date despre sinele propriu.

Senzorii de mișcare și dezvoltările software permit colectarea automată de date despre sport și sănătate. Măsurarea și documentarea regulată a valorilor și activităților vitalității face parte din viața de zi cu zi pentru auto-urmăritori astăzi. Ceea ce a fost rezervat sportivilor bolnavi cronici și de top a devenit o tendință.

Între timp, fiecare proprietar de smartphone poate urmări și controla dezvoltarea personală folosind date. Sinele cuantificat este numele acestei mișcări foarte tinere din SUA, care a ajuns acum și în Germania. Credo-ul ei: „„ Cunoașterea de sine prin cifre ”.

De la urmărirea de sine până la conștientizarea de sine

Auto-monitorizarea permanentă servește în primul rând pentru a crea o conștientizare pentru mai multă mișcare și un mod de viață mai sănătos. Nu este un fenomen complet nou, de fapt. Oamenii și-au documentat deja viața în tabele sau jurnale Excel în trecut. Aplicațiile și senzorii pentru smartphone-uri au luat acum locul pixului și hârtiei.

Evaluarea periodică a datelor digitale accentuează viziunea pentru obiceiuri și conexiuni neglijate anterior: de ex. B. Ori de câte ori mănânc târziu, dorm neliniștit. Rezultatele colectate pot oferi informații despre obiceiurile proaste sau dietele nesănătoase. Practic este dificil pentru oameni să se evalueze. Doar cei care își cunosc comportamentul pot să-l schimbe și să se transforme în persoana pe care vor să o facă. În spatele acestui lucru se află dorința de a se îmbunătăți în toate domeniile printr-o viață mai conștientă: slujbă, familie, sport, timp liber. Scopurile auto-trackerului sunt, de exemplu, să slăbească, să alerge la un maraton, să fumeze mai puțin sau să reducă stresul. Auto-optimizare cu scopul de a trăi mai sănătos, în formă și mai productiv.

Ajutoare tehnice

Creșterea gradului de conștientizare a sănătății îndeplinește gamificarea. Aplicațiile și portabilele combină aplicațiile practice de sănătate cu distracția de a folosi dispozitivul într-un mod jucăuș. Totul a început cu aplicații precum Runtastic sau Nike + Running, care măsoară turul zilnic de jogging. Folosind semnalul GPS al smartphone-ului, ei calculează distanța, viteza și consumul de calorii. Rezultatele pot fi salvate, partajate și comparate cu alții.

Există acum peste 100.000 de aplicații diferite pentru aplicații de sănătate și fitness în magazinele de aplicații: de la contoare de calorii la contoare de pas până la aplicații de reamintire a consumului de alcool. Zeci de milioane de descărcări au creat o mică industrie a aplicațiilor. Aceste aplicații sunt completate de dispozitive portabile și alte gadgeturi din rețea.

Urmăritoarele de activități, purtate de obicei ca brățară, creează un profil de activitate zilnic pe baza pașilor parcurși. Purtate non-stop, ele înregistrează și somnul și informează utilizatorul despre fazele de somn ușor și profund. Cântarele corporale care se conectează la smartphone prin Bluetooth transmit greutatea și valorile grăsimii corporale.

Producătorul Medisana oferă o gamă întreagă de produse pentru controlul sănătății. Toate semnele vitale esențiale pot fi măsurate în mod convenabil acasă: indiferent dacă tensiunea arterială, zahărul din sânge sau temperatura corpului. Dacă vrei să fii foarte confortabil, porți un tencuială electronică. Producătorul îl face publicitate ca un sistem individual de sănătate. Purtat o săptămână, evaluează până la 20 de semne vitale diferite. Apoi trimiteți patch-ul înapoi la Medisana. Pe lângă o vizualizare online a tuturor valorilor vitale, primiți și feedback de la specialiști medicali cu experiență. Dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., vă puteți analiza genele printr-un serviciu online pentru câteva sute de euro. O probă de salivă este suficientă.

Autodeterminare sau supraveghere?

În timp ce auto-trackerii apreciază libertatea de a controla propriile date, criticii avertizează împotriva monitorizării permanente. Se tem că datele ar putea cădea pe mâini greșite. La urma urmei, semnele vitale sunt date personale sensibile. Dacă valorile sunt partajate pe rețelele sociale, de exemplu, furnizorilor de platforme li se acordă adesea drepturi de utilizare a datelor. Informații care ar putea fi de interes special pentru companiile farmaceutice, asigurătorii de sănătate sau șefii de marketing.

"#QuantifiedSelf și #SelfTracking: Autodeterminare sau monitorizare?"

Susținătorii, pe de altă parte, cred că datele ar putea contribui la depistarea timpurie și la lupta împotriva bolilor civilizației. Tensiunea arterială crescută, diabetul sau obezitatea ar putea fi combătute cu auto-măsurare constantă. Accesul constant la propriile date de sănătate ar putea face sistemul de sănătate mai democratic și mai transparent. Dreptul la informație și interpretare nu ar mai reveni doar medicilor. Cu măsurătorile, fiecare individ află mai multe despre starea sa de sănătate. Aceste cunoștințe ar putea nu numai să sprijine diagnosticele și terapiile medicale, ci și să redefinească relația medic-pacient. Pacientul ar fi perceput ca un interlocutor egal și, în caz de îndoială, ar putea obține mai ușor o a doua opinie.

Criticii, pe de altă parte, critică încrederea oarbă în cifre și evaluări statistice și subliniază că mulți factori diferiți se întâlnesc de obicei într-o boală, inclusiv cei care nu sunt înregistrați în analize. O analiză genetică completă ar putea într-o zi să dezvăluie și acești factori.