Ce se întâmplă când construiți mușchi; sau antrenat și o dietă cu mere și suficiente proteine?

3 răspunsuri

Ce este dieta cu mere? Mănânci doar mere? Nu sună sănătos. De asemenea, organismul are nevoie de grăsimi și fibre.

Dacă faci mișcare și mănânci suficiente proteine, cu siguranță vei construi mușchi.

Nici prea multe mere nu sunt sănătoase. Pui, ouă, șuncă plus fructe și legume ar trebui să se potrivească pentru a începe să slăbească.

Cum vei face asta: D

întrebări similare

Bună ziua, dacă te antrenezi dimineața, deci nu ai un surplus caloric și nu ai mâncat suficiente proteine, construiești deloc mușchii, pentru că ai nevoie de fapt de aceste cerințe? Atunci nu are sens să faci mișcare după ce ai mâncat toate mesele?

Un prieten de-al meu se antrenează acasă și nu ia proteine și are șase pachete etc.

să presupunem că faceți un antrenament abdominal în fiecare zi, deoarece doriți să vă construiți mușchii în stomac cât mai repede posibil. Are sens să faci doar antrenamentul abdominal sau mușchii stomacului cresc la fel de repede dacă antrenezi și alte grupe musculare? Pentru că s-ar putea ca mușchii să crească mai repede dacă corpul furnizează doar acestui grup de mușchi nutrienți, deoarece dacă antrenezi totul în același timp, atunci corpul trebuie să distribuie substanțele nutritive, cum ar fi proteinele etc., către toți mușchii, nu-i așa?

Adică, dacă construiți mușchi acasă, nu face diferența?