Cel mai bun sushi cu conținut scăzut de carbohidrați din lume!

Această postare conține linkuri publicitare și/sau publicitare plătite.

Ultima actualizare: 11 noiembrie 2020

Publicat pe: 13 octombrie 2019

Ai mâncat vreodată sushi cu conținut scăzut de carbohidrați? Deci rulouri de sushi fără orez? Are un gust foarte bun!

Eu iubesc sushi. În fiecare zi mă puteam bucura de micile mușcături și chifle. Se știe însă că orezul alb nu conține niveluri scăzute de carbohidrați.

De aceea am experimentat puțin și am încercat o rețetă delicioasă pentru sushi cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ce-i drept, ca iubitor de sushi, am fost puțin sceptic la început. Dar este foarte gustos. La prima vedere nici nu vezi diferența.

Abia când mănânci, observi că sushi cu conținut scăzut de carbohidrați a fost preparat fără orez. Consistența sushi de conopidă este doar mai puțin lipicioasă.

Recomandare video

Și am dezvăluit deja primul secret - în loc de orez, vom folosi doar conopida. Vă voi spune câteva secrete mai delicioase sub rețetă.

Cu aceste aparate de bucătărie, fiecare fel de mâncare este un succes

Link-uri publicitare Amazon cu comision

Poveste lungă scurtă - să începem imediat!

Sushi cu conținut scăzut de carbohidrați

ingrediente

450 g conopidă
Ghimbir decojit de 5 cm
2 linguri de oțet de orez
1-2 linguri sos de soia
4 foi nori
30 g crema de branza
5 g pastă de wasabi
150 g avocado
70 g ardei galbeni
100 g somon afumat

pregătire

Pentru orezul cu conținut scăzut de carbohidrați

Formați rolele de sushi

Observații

Obțineți 80 de calorii pe porție (1/2 rolă de sushi). Minunat sau?

Sfaturi pentru sushi pentru începători

Fie că este vorba despre sushi normal sau despre varianta cu mai puțini carbohidrați - cei care rulează sushi pentru prima dată vor fi încântați de aceste sfaturi.:)

Dacă utilizați hrean, guacamol sau un alt ingredient cu o consistență cremoasă, atunci trebuie să le întindeți direct pe foaia de nori. Devine umed și se lipeste mai bine.
Atenție greșeli tipice pentru începători: nu puneți prea mult pe foaia de alge. Altfel va fi foarte complicat la rulare.
Nu gătiți conopida până la moarte. Este opărit doar foarte scurt. Altfel veți avea mousse de sushi și absolut nu mai mușcați.
Rulourile sunt mai ușor de tăiat dacă le puneți la frigider timp de aproximativ 30 de minute. Folosiți întotdeauna un cuțit foarte ascuțit pentru a tăia.
Dacă luați pește proaspăt sau creveți, atunci mâncați sushi cu conținut scăzut de carbohidrați în jumătate de zi.

Ce vorbește despre sushi cu conținut scăzut de carbohidrați

Cea mai bună rețetă de sushi cu conținut scăzut de carbohidrați vine fără orez. În ceea ce privește gustul, nu trebuie să te descurci fără nimic.

Dacă pur și simplu înlocuiți orezul, aveți marele avantaj că puteți economisi o mulțime de carbohidrați cu sushi de conopidă. Varza conține, de asemenea, o mulțime de vitamine, minerale și fibre care sunt foarte sănătoase pentru digestie.

De asemenea, puteți economisi o mulțime de calorii. 100 de grame de orez sushi au 345 de calorii. Conopida are doar 22 de calorii. Puteți afla cât de mult sushi cu conținut scăzut de carbohidrați puteți mânca pentru a obține aceeași cantitate de calorii.

Ingrediente delicioase pentru sushi fără orez

Apropo, poți fi foarte creativ cu ingredientele. Lăsați aburul Potriviți-vă în sushi cu conținut scăzut de carbohidrați

Ton - crud sau gătit
crevetă
Somon afumat
Coridand sau pătrunjel proaspăt
Țelină
avocado
ouă fierte
Hreanul sau hreanul se răspândesc
Broccoli în loc de conopidă
Castravete și ardei
Pasta de Wasabi
maioneză
Cremă de brânză cremoasă

Concluzia noastră

▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit

Din punct de vedere vizual, puteți observa o mică diferență la prima vedere dacă vă asigurați că conopida nu este prea fină. Puteți elibera aburul cu ingredientele. Le puteți combina după cum doriți și puteți crea noi creații de sushi cu conținut scăzut de carbohidrați din nou și din nou.

E-mailul dvs. va fi trimis către MailChimp (serviciu de newsletter). Mai multe informații în politica noastră de confidențialitate. Veți primi un link de confirmare prin care vă puteți abona la newsletter.