Ceaiul verde: are acest efect minune asupra sănătății, pielii și greutății

Cafea? Nu multumesc. Preferăm să bem ceai! Deoarece ceaiul verde nu numai că are un gust bun, are și un efect imbatabil asupra sănătății noastre.

De fapt nu este nimic nou. Ceaiul verde a fost hyped și lăudat pe cer pentru beneficiile sale pentru sănătate de ani de zile. Dar ce este? O cană de ceai verde ne poate extinde într-adevăr viața?

Indiferent dacă este adevărat sau nu, nu există nicio îndoială că ceaiul verde are un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Cât de mult știe încă știința. Pentru a beneficia de aceasta, ar trebui să beți cel puțin două până la trei căni pe zi. Alternativ, puteți cumpăra și pulbere de matcha (da, adică și ceai verde) sau capsule cu extract de ceai verde, dar există mai multe ingrediente în ceai.

Un mic sfat pentru preparare: Lasă apa fierbinte a ceaiului să se răcească puțin înainte de a o turna peste frunzele de ceai. Apa la 60-90 de grade este ideală, altfel ceaiul va avea un gust amar. Asigurați-vă că respectați timpul scurt de preparare.

Apropo: Ce soi alegeți este o chestiune de gust. Ceaiul verde Sencha are un efect similar cu Gun Powder sau Olong.

Așa face ceaiul verde

Curios? Vă vom spune ce poate face ceaiul verde și de ce ar trebui să-l beți în fiecare zi.

1. Ceaiul verde este excelent pentru sistemul imunitar

Vitamina C, E și zincul mineral sunt o combinație excelentă împotriva tusei, a curgerii nasului și a răgușelii. Ceaiul verde conține și alte ingrediente care fac ca sistemul imunitar să funcționeze și să ne protejeze de răceli și altele asemenea, mai ales în lunile reci.

2. Se spune că ceaiul verde reduce riscul de cancer

Studiile inițiale arată că ceaiul verde nu numai că are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, ci și asupra celulelor canceroase. Așa-numiții antioxidanți, sau mai exact flavonoizi, ar trebui găsiți în ceai, care neutralizează radicalii liberi care schimbă celulele corpului și pot provoca cancer. O listă a substanțelor potențiale care promovează sănătatea în alimente poate fi găsită pe site-ul web al Societății germane de nutriție.

3. Ceaiul verde are un efect benefic asupra tensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială este o problemă gravă de sănătate care, din păcate, rămâne adesea nedetectată. Previne ceaiul verde. Potrivit studiilor, consumul de două sau trei căni pe zi se spune că scade tensiunea arterială. Se spune că ceaiul suprimă formarea angiotensinei, care este responsabilă pentru hipertensiunea arterială.

4. Se spune că ceaiul verde scade nivelul colesterolului

Ceaiul verde nu numai că are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale, se spune că scade și nivelul colesterolului. Motivul: se presupune că ceaiul inhibă absorbția grăsimilor și îmbunătățește astfel raportul dintre colesterolul HDL bun și LDL rău.

5. Ceaiul verde previne cariile dentare

Dacă bei ceai verde fără zahăr, dinții îți vor fi fericiți. Există mult fluor în ceai, care întărește smalțul dinților și protejează astfel împotriva cariilor dentare. În plus, ceaiul verde are un efect antibacterian, adică face bacteriile și germenii inofensivi.

6. Se spune că ceaiul verde are un efect benefic asupra pierderii în greutate

În cele din urmă subțire! Și aici, ceaiul verde ar trebui să ajute. Efectul său pozitiv nu a fost încă clarificat în mod concludent. Cercetătorii asiatici au descoperit că ar trebui să topească grăsimea.

Mai multe despre subiect: Slăbiți cu ceai verde

7. Ceaiul verde are un efect calmant asupra pielii

Nu puteți bea doar ceai verde, dar acum este folosit ca extract în produsele cosmetice și ar trebui să îmbunătățească tenul. Din nou, substanțele antiinflamatoare intră în joc. Clorofila pe care o conține reîmprospătează puțin pielea.

8. Se spune că ceaiul verde are un efect anti îmbătrânire

Ceaiul verde nu numai că îngrijește pielea, ci îl menține și tânăr. Acest lucru se datorează antioxidanților sau taninurilor conținute (numite și polifenoli), care asigură protecția pielii și reînnoirea celulară mai rapidă. Ceaiul are și efect deshidratant și face pielea să pară mai fermă. Pentru cel mai bun efect, ar trebui să beți în jur de 3-4 cani pe zi.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

9. Ceaiul verde este minunat pentru părul tău

Te-ai săturat să bei ceai verde? Apoi pregătiți-l, lăsați-l să se răcească puțin, apoi turnați-l peste păr. Acest lucru ar trebui să întărească părul și să ofere un plus de strălucire.

10. Ceaiul verde are un efect relaxant

Oooommm. Toți cei care suferă de stres ar trebui să-și lase cafeaua în oală și să prepare mai degrabă ceai verde. Se spune că aminoacidul L-teanină conținut în ceai reduce stresul și vă ajută să vă recâștigați echilibrul interior. Și pentru că stresul crescut duce adesea la obezitate, ceaiul verde în combinație cu exercițiile fizice este un adevărat produs de slăbire.

Puteți găsi mai multe informații despre ceaiul verde pe următoarele portaluri de sănătate:

Notă importantă: Informațiile din acest articol sunt furnizate doar în scop informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medicului. Dacă nu sunteți sigur, aveți întrebări urgente sau aveți reclamații, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.