Slăbire rapidă

Ce este un calculator online de calorii și cum mă poate ajuta în eforturile mele de slăbire?

Un calculator online de calorii este un program software găsit pe internet, care vă va permite să găsiți mâncarea și băutura pe care le consumați în fiecare zi. Calculatorul atribuie automat valori calorice fiecărui aliment sau băutură, iar apoi instrumentul calculatorului însumează toate caloriile. Dintr-o privire, puteți vedea consumul de calorii pentru o masă sau pentru o zi.

Conform diagramelor standard de sănătate, se susține adesea că o femeie ar trebui să consume în mod ideal 1200 de calorii pe zi, iar un bărbat ar trebui să consume 1800 de calorii pe zi. Cu toate acestea, aceste diagrame și statistici nu iau în considerare stilul de viață al fiecărei persoane sau alți factori de sănătate. Cu toate acestea, viața devine mult mai ușoară atunci când nu trebuie să numărați caloriile manual. Cu ajutorul unui calculator online de calorii puteți urmări mai ușor ceea ce mâncați și câte calorii ați consumat.

Una dintre principalele plângeri pe care le auzim cel mai des pe forumurile de slăbit este că oamenilor nu le place să numere caloriile. Cu toate acestea, dacă vă faceți cercetările online sau off-line, veți afla despre studii de caz în care acești indivizi au pierdut dublul cantității de greutate în timp ce foloseau un calculator de calorii pentru a ține evidența alimentelor consumate.

Motivul care este dat cel mai adesea este că persoana care încerca să piardă în greutate i-a ingerat mesele, gustările și băuturile în medie de patru până la șase ori pe zi. Acest lucru i-a făcut să știe foarte bine câte calorii consumau și, de fapt, i-a ajutat pe oameni să revină la alimentele bogate în calorii pentru restul zilei.

Aspectul distractiv al utilizării unui calculator online de calorii este că afișajele sunt vizuale. De obicei, acestea au o casetă de căutare, un index alfabetic sau fotografii cu alimente pe care le puteți urmări făcând clic pe ceea ce ați consumat. În plus, durează doar un minut pentru a adăuga intrările dvs. Un instrument online gratuit de calculare a caloriilor este cel mai bun pariu pentru a afla despre caloriile pe care le luați chiar înainte de a începe chiar și un program de slăbire.

Cu toate acestea, nu cheltuiți bani pentru a număra caloriile și nu pentru a vă înscrie pentru o taxă lunară de membru pentru a număra caloriile. Un instrument gratuit este oferit de iGoogle. În motorul dvs. de căutare preferat, tastați „Calculator de calorii iGoogle”. Încercați și ați putea fi dependent de urmărirea caloriilor și pierdeți mai mult în greutate dacă veți conștientiza alimentele pe care le consumați.

Un cuvânt de precauție este să ai grijă de informațiile generate de calculatorul online de calorii. Unele calculatoare conțin renunțări la faptul că compania sau site-ul web nu garantează că rezultatele vor fi corecte. Ca întotdeauna, faceți-vă cercetările.

De exemplu, dacă tastați 8 uncii de lapte 2% în trei instrumente diferite de calculare a caloriilor online și toate cele trei raportează 120 de calorii, atunci este probabil sigur să presupuneți că utilizați unul dintre aceste instrumente pentru a vă număra caloriile.