Cele mai bune 5 ceaiuri pentru slăbit

Dacă doriți să pierdeți grăsime corporală, luați scorțișoară și ceai verde sau roșu. Coada calului și rooibos ajută la eliminarea acumulării de lichide și, prin urmare, vă ajută să pierdeți în greutate. Cu toate acestea, ele nu reduc țesutul adipos.

cele

Ceaiurile au multe efecte pozitive asupra sănătății noastre. Există, de asemenea Ceaiuri de slăbit, ele ajută atâta timp cât mâncăm alimente sănătoase și adecvate.

Unele ceaiuri ajută la arderea grăsimilor, altele au un efect diuretic sau de umplere. Ceaiurile sunt o modalitate excelentă de a ne ajuta să slăbim. În cele ce urmează vă vom prezenta cele mai populare ceaiuri pentru slăbit.

Ceai roșu (Pu Erh)

Acest ceai există de mii de ani: își are originile în Orient, unde este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor.

Pu Erh susține digestia și întărește sistemul imunitar, deoarece conține mulți antioxidanți. Ceaiul poate reduce, de asemenea, nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge.

Ceaiul roșu poate fi foarte util pentru a facilita pierderea în greutate.

Ceai de scorțișoară

Unele studii au arătat că scorțișoara poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate îmbunătăți rezistența organismului la insulină.

În plus, scorțișoara stimulează metabolismul și reduce pofta de mancare. Din aceste motive, condimentul aromat poate ajuta, de asemenea, în lupta împotriva excesului de greutate și a obezității.

O puteți lua la micul dejun sau ca gustare Se amestecă o lingură de scorțișoară cu o cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau combinați scorțișoara cu alte feluri de mâncare. De asemenea, puteți face un ceai delicios de scorțișoară pentru dvs.

Ceai verde

Ceaiul verde este cel mai bine cunoscut pentru proprietățile sale anti-oxidante. Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, foarte util în pierderea în greutate.

Un studiu realizat în 2009 de Societatea Americană pentru Nutriție a arătat că consumul a două căni de ceai verde pe zi poate reduce dimensiunea taliei noastre.

Acest lucru s-ar putea datora catechinelor pe care le conține, care stimulează metabolismul și ajută la pierderea în greutate dacă se urmează și o dietă adecvată și se exercită exerciții regulate.

Ceai de coada calului și rooibos

Diverse studii au dovedit că aceste ceaiuri au un efect diuretic și astfel Retenția de lichide poate fi evitată.

Când pierdem lichide, greutatea noastră este, de asemenea, redusă și uneori putem devine și mai slab. Cu toate acestea, ar trebui să fim conștienți că nu vom pierde țesutul adipos în acest fel.

Alte ceaiuri utile pentru slăbit

Există multe alte ceaiuri care ne pot ajuta să slăbim, chiar dacă sunt făcute indirect.

De exemplu, mulți oameni mănâncă prea mult atunci când mănâncă simțiți-vă anxietate. Floarea de tei și ceaiul de valeriană ajută la tulburările de anxietate, astfel încât aceste ceaiuri vă pot ajuta indirect să slăbiți.

Ceai oprit Bladderwrack creează un sentiment mai lung de sațietate. Astfel mâncăm mai puțin și slăbim mai repede.

Deci, acum știți că ceaiurile pot face aliați grozavi atunci când vrem să aruncăm câteva kilograme.

Puteți bea ceai oricând, nu exagerați, totuși. Nu uitați să consultați mai întâi un medic dacă aveți probleme de sănătate.