Cuvânt cheie: Sfaturi pentru slăbit

Mulți oameni doresc să slăbească - deci pierdeți grăsime și, de preferință, construiți masa musculară în același timp. În teorie, pierderea în greutate este ușoară: tot ce aveți nevoie este un echilibru caloric negativ. Deci, trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci. Sigur, nu este întotdeauna atât de ușor de implementat. Vă vom oferi o mulțime de sfaturi despre cum să pierdeți în greutate, de exemplu, cum să depășiți pofta urâtă și cum să vă calculați echilibrul caloric.

Timo Hahner, 10 noiembrie 2020

Calculați necesarul de calorii și macronutrienții!

Aflați cum are nevoie caloria dvs. și distribuția optimă a macronutrienților din proteine, grăsimi. Mai Mult.

Jenny Tröger, 12 august 2020

Ce este alimentația emoțională? 5 sfaturi despre ce să faci în legătură cu asta

Mâncarea ta uneori te controlează și nu invers? Vă oferim 5 sfaturi despre cum să mâncați emoțional. Mai Mult.

Pauline Schauder, 23 iunie 2020

Amelioratori naturali ai metabolismului: fă-ți metabolismul să funcționeze la viteză maximă

Un metabolism sănătos funcționează la viteză maximă pentru a restabili energiile furnizate de alimente corpului. Mai Mult.

Jenny Tröger, 2 iunie 2020

De ce nu slăbesc?

Probabil că v-ați întrebat de ce nu mai pierdeți în greutate. Deși sunteți puțini. Mai Mult.

Claudia Fröhlich, 14 mai 2020

Acestea sunt consecințele excesului de greutate (obezitate)

De ce obezitatea este nesănătoasă? Și care sunt consecințele supraponderabilității sau obezității. Mai Mult.

Timo Hahner, 6 mai 2020

Băuturile ușoare și zero sunt nesănătoase?

Dacă vă place să folosiți băuturi ușoare și zero pentru a nu renunța la gustul dulce. Mai Mult.

Timo Hahner, 9 octombrie 2019

Grăsimi: bogate în calorii, dar sănătoase?

Grăsimea macronutrienților este o bază importantă pentru sănătatea dvs. Dar câtă grăsime. Mai Mult.

Timo Hahner, 11 septembrie 2019

Înlocuitorul zahărului este cu adevărat sănătos?

Băuturi ușoare, stevia, xilitol & Co - cât de sănătoase sunt produsele înlocuitoare ale zahărului? există zahăr sănătos. Mai Mult.

Jenny Tröger, 12 iunie 2019

Ce să mănânci înainte și după mișcare?

Mâncarea ne oferă energie și avem nevoie de aceasta chiar înainte de a face mișcare. Când trebuie să mănânci la d. Mai Mult.

Theresa Farrack, 23 octombrie 2018

Mitul: Prea mult fruct este nesănătos?

Fructele sunt sănătoase! Cel puțin așa am învățat asta în copilărie. Dar ce zici de tot acel fruct. Mai Mult.

Licență de antrenor online, 19 octombrie 2018

Interviu cu „Bastigoodlife”

Aflați în interviu ce a fost decisiv pentru Basti să piardă 23 kg, cum a reușit. Mai Mult.

Timo Hahner, 17 octombrie 2018

Ce trebuie să faceți dacă aveți pofte, cauze și sfaturi

Pofta este o problemă foarte complexă și fiecare persoană are dimensiuni diferite. Mai Mult.

Licență de antrenor online, 9 septembrie 2018

Cum a pierdut Kris 150 de lire sterline și a devenit antrenor personal

Kris a slăbit 90 kg în decurs de doi ani, a obținut licența B la OTL, apoi al. Mai Mult.

Licență de antrenor online, 10 mai 2018

Ce se întâmplă în corp atunci când slăbești?

Pierderea în greutate este un subiect comun de conversație și este o chestiune de importanță esențială și. Mai Mult.

Licență de antrenor online, 9 mai 2018

Cum să slăbești pe termen lung

Ați câștigat o cantitate decentă de grăsime în ultimii ani, poate câțiva. Mai Mult.

Licență de antrenor online, 22 ianuarie 2018

Cum a slăbit Annamaria 56 kg și a devenit nutriționist

Într-un interviu, Annamaria a dezvăluit ce a făcut-o să-și schimbe viața și ce a făcut-o. Mai Mult.

Timo Hahner, 20 decembrie 2017

Acesta este modul în care vă puteți calcula echilibrul caloric!

În acest articol explicăm odată pentru tot ce este nevoie pentru a câștiga sau a pierde în greutate într-un mod țintit! . Mai Mult.

Licență de antrenor online, 28 noiembrie 2017

Este dependent de zahăr? Cât zahăr este sănătos?

Consumul de zahăr este adesea neînțeles. Cât de nesănătos este de fapt zahărul? Rezumăm cele mai importante. Mai Mult.

Timo Hahner, 3 august 2017

Mit: Fără carbohidrați seara după ora 18:00

Un mit alimentar care este încă larg răspândit. Aportul de carbohidrați după ora 18:00 ar trebui să fie mic. Mai Mult.

Timo Hahner, 30 iulie 2017

Urmăriți caloriile - 1 x 1!

Doriți să aflați mai multe despre așa-numita „urmărire”? Vă explicăm cum puteți utiliza urmărirea. Mai Mult.

Timo Hahner, 13 iulie 2017

Metabolism vs. genetică

Termeni precum „hardgainer” sau „softgainer” apar din nou și din nou, oameni care pretind că sunt din ei înșiși. Mai Mult.