Centrul german de competență pentru promovarea sănătății și dietetică avertizează împotriva postului necontrolat

Dietele de post sunt hocus-pocus
Din păcate, postul cu conținut scăzut de proteine până la proteine duce, de asemenea, la descompunerea multor mușchi, iar acest lucru scade cheltuielile de energie în repaus. În termeni colocviali, aceasta înseamnă că postul duce la efectul yo-yo și, pe termen lung, te îngrașă. În general, postul nu este potrivit pentru a contracara în mod eficient problema obezității din Germania. Pentru aceasta, persoanele supraponderale au nevoie de un program interdisciplinar pe termen lung și nu de un curs de accident pe termen scurt, cum ar fi postul. Postul, postul terapeutic și postul cu suc aparțin grupului de diete externe ca forme de nutriție, pe care toate societățile medicale, precum Societatea Germană pentru Obezitate sau Societatea Germană de Nutriție, le resping ca fiind neștiințifice și uneori dăunătoare sănătății. Pentru mulți nutriționiști, dieteticieni și nutriționiști, postul face parte din „medicina hocus-pocus”.

Postul poate fi periculos
Dar profesioniștii din domeniul medical, asociațiile și clinicile care câștigă bani din post apară postul ca o măsură sensibilă. Pe fondul fiziologiei umane, acest lucru nu este de înțeles, deoarece fără proteine și ingrediente nutriționale, oamenii nu pot supraviețui și rămâne sănătoși. Literatura medicală descrie dramatic riscurile unei cure de post: atacuri de gută, hiperaciditate (cetoacidoză), colici la rinichi, slăbiciune circulatorie, scăderea tensiunii arteriale, crize psihologice, tulburări de concentrare, senzație de frig, dureri de cap, miros neplăcut al corpului și respirație urât mirositoare, căderea părului și multe alte plângeri uneori periculoase, uneori inofensive, dar neplăcute și boli. Postul reprezintă un pericol pentru organismul uman și acesta răspunde cu stres și hormoni de stres. Postul nu poate însemna relaxare pentru organism, explică Müller de la DKGD.

Mulți oameni nu au voie să postească
Postul este periculos pentru majoritatea oamenilor și nu trebuie să-și expună corpul la această dietă externă. Postul este interzis persoanelor slăbite sau subnutrate, care au boli de inimă, ficat sau rinichi sau care au boli metabolice precum diabetul și hiperuricemia. De asemenea, convalescenților, persoanelor în vârstă, bolnavilor de cancer și bolnavilor mintali, precum celor cu tulburări de alimentație, nu li se permite să postească. În principiu, bolnavii cronici ar trebui să-și întrebe medicul înainte de a iniția o cură de post, prin care cuvântul „vindecare” sugerează ceva ce postul nu poate oferi, și anume îngrijirea medicală preventivă.

Mitul detoxifierii
Mulți oameni doresc să postească pentru a purifica, iar „experții postului” vorbesc adesea despre o cură de purificare în legătură cu postul. Cu toate acestea, conform stării actuale a științei, nu există zgură în corpul uman. Produsele descompuse provenite din componentele alimentare sunt excretate prin rinichi, ficat și piele și nu se colectează nicăieri în corp sub formă de produse finale toxice. Dacă nu există zgură la oameni, o detoxifiere este imposibilă, potrivit expertului în dietă Müller. Sven-David Müller explică mitul „postului” în cărțile sale „Modern Nutrition Tales”, „The Biggest Diet Lies” și „Health Risk Therapeutic Fasting”.

Nu există dovezi științifice ale vreunui efect pozitiv al postului
Fiecare student la medicină poate auzi în cursurile de fiziologie că aportul insuficient de energie și proteine este dăunător organismului. Nu există publicații științifice serioase care să susțină avantajele mediatizate ale postului. Pentru a suplini lipsa faptelor științifice, susținătorii postului folosesc chiar și metabolismul pinguinilor regi sau al publicațiilor din revistele populare ca dovadă a valorii postului. Dogmatismul ezoteric și fanatismul postului au multe flori ciudate. Postul este bun pentru că postul este bun - dar aceasta nu este o explicație, ci o admitere a naturii neștiințifice a holului de post.

Dietele cu aport doar de proteine
Postul nu este potrivit pentru pierderea în greutate. Înființată științific și face parte din ghidul bazat pe dovezi al German Obesity Society este postul modificat de proteine și așa-numitul înlocuitor de masă cu diete cu formulă. Aceste metode sunt utile pentru tratarea obezității. Aceste metode de slăbire se bucură de cea mai înaltă recunoaștere științifică pe baza unor studii ample publicate în reviste de specialitate recunoscute.

Puteți găsi mai multe informații interesante despre subiectul „postului” în știrile de sănătate imedo, de exemplu în articolul „Abținerea de la antrenamente sexuale sau autogene: postul diferit”: http://gesundheitsnews.imedo.de/news/109446-fasten-kann -să fie-sănătos

Programul online de reducere a greutății DKGD la www.slimcoach.de

Doriți să faceți schimb de idei cu alte părți interesate pe această temă? Apoi, vizitați grupul „Post” în comunitatea imedo: http://www.imedo.de/group/overview/index/180-fasten

Sfat despre carte: Postul terapeutic cu risc pentru sănătate - cartea lui Sven-David Müller a fost publicată de Schlütersche și prezintă riscurile postului și ale postului terapeutic.