Cercetătorii creierului găsesc lucruri noi despre respirație și undele creierului

cercetătorii

Efecte pozitive asupra memoriei și concentrării: respirația nazală influențează undele creierului în diferite zone ale creierului

Respirați conștient prin nas - adepții yoga și alte tehnici de relaxare jură pe ea. Se spune că respirația nazală nu numai că are un efect relaxant, ci și îmbunătățește capacitatea de concentrare și reacție. Cercetătorii cerebrali au găsit acum o explicație științifică pentru acest lucru: la șoareci și șobolani, respirația prin nas creează un ritm cerebral electric cu care sunt cuplate undele cerebrale rapide. Aceste așa-numite oscilații gamma sunt asociate cu atenția și multe procese de memorie. „Dovezile că respirația nazală poate influența oscilațiile gamma oferă dovezi importante că respirația afectează funcțiile cognitive”, spune prof. Andreas Draguhn de la Spitalul Universitar Heidelberg, care a efectuat studiul împreună cu cercetători în creier din Brazilia.

Respirația nazală afectează hipocampul

În mod uimitor, ritmul de respirație al animalelor a declanșat unde cerebrale într-o mare varietate de zone ale creierului. Acestea au inclus cortexul prefrontal, care este implicat în luarea deciziilor, de exemplu, și hipocampul, o regiune care este importantă pentru navigația spațială și formarea memoriei. S-a presupus anterior că undele sincrone ale respirației apar exclusiv în zone ale creierului specializate în miros și miros.

Noul studiu a arătat acum pentru prima dată contrariul. Cu toate acestea, nu este încă clar în ce măsură rezultatele pot fi transferate oamenilor. Și întrebarea de ce doar respirația nazală și nu respirația gurii influențează creierul în așa fel nu a primit încă răspuns. Oamenii de știință suspectează că există doar celule senzoriale în nas care răspund la mișcare - adică la curentul de aer atunci când respirați. „Aceste celule senzoriale transmit apoi stimulul către creier ca semnal ritmic prin bulbul olfactiv”, suspectează dr. Jurij Brankačk de la Brain Research Institute din Natal, Brazilia.

Oscilațiile gamma pot fi măsurate cu EEG

Oscilațiile sunt vibrații electrice care pot fi măsurate cu EEG. Ele apar atunci când grupuri de neuroni se instalează în același ritm - comparabil cu un public de concert care începe haotic, dar apoi bate din palme ritmic. Cercetătorul creierului Brankačk explică de ce undele rapide sunt cuplate cu undele lente: Scopul cuplării ar putea fi o coordonare temporală a undelor rapide limitate local, prin undele lente, pe zone întinse ale creierului. „Învățarea, memoria și deciziile de a acționa sunt localizate în diferite structuri ale creierului și necesită coordonarea activității mai multor zone ale creierului în timp”, spune el. Cu toate acestea, cercetările sunt încă la început.