Cetoza și frumusețea - așa este influențată

O schimbare a dietei are nu numai un efect pozitiv asupra greutății corporale, ci și asupra aspectului extern al pielii. În cazuri nu rare, obiceiurile alimentare sănătoase duc, de asemenea, la un ten mai curat și modificat. Dar ce influență au dieta ketogenică și cetoza asupra pielii? Aflați mai multe despre asta aici în postarea noastră.

1. Planul de nutriție ceto și pielea

Din nou și din nou Dieta keto strâns legat de o ten mai bun adus. La fel ar trebui Planul nutrițional de exemplu, poate reduce eficient acneea și alte probleme ale pielii.

În special a niveluri scăzute de insulină se spune că ajută la combaterea simptomelor acneei. Zaharul, precum și alimentele procesate industrial și produsele finite au o influență semnificativă asupra nivelului de insulină. Aceste alimente sunt sub dieta cetogenica complet tabu. Dar a face fără aceste alimente este suficient pentru a obține un ten radiant?

2. O scurtă prezentare generală a dietei ceto

Plan de nutriție ketogenică își propune să aducă organismul la starea de Cetoza a muta. De îndată ce corpul începe să o facă, Corpuri cetonice Pentru a se forma, metabolismul s-a schimbat: acum glucoza nu mai este folosită, deci glucide, ca principal furnizor de energie, mai degrabă gras. Mai ales atunci când slăbești, se joacă Cetoza joacă un rol central, deoarece imediat ce metabolism s-a „reprogramat” intern, arderea grăsimilor este în plină desfășurare, deoarece celulele adipoase prezente servesc organismului ca bază energetică.

Keto aduce lângă un înalt Arderea grasimii Cu toate acestea, are un alt avantaj decisiv: planul nutrițional evită în mod eficient apariția Pofte alimentare, ce mai ales în contextul unui dietă joacă un rol important.

3. Dieta ceto pentru acnee, neurodermatită și psoriazis

Un studiu de cercetare științifică din 2007 a examinat în mod specific Influența și a carbohidraților cu conținut scăzut Dieta Keto pe acnee vulgară. Aceasta este forma normală a acestei afecțiuni a pielii. Cercetătorii au ajuns la următoarea concluzie: Prin Keto și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați poate reduce semnificativ concentrația de insulină în fluxul sanguin și astfel dezvoltarea de acnee să fie inhibat. Cu alte cuvinte, nivelurile scăzute de insulină înseamnă mai puțină acnee.

În plus, ar putea, de asemenea, cu Neurodermatită Pacienții, precum și pacienții care sunt sub psoriazis suferit, se poate observa o îmbunătățire a aspectului pielii.

Doriți să cunoașteți mai bine dieta ceto și să beneficiați de numeroasele sale avantaje? Atunci ești cu vreodată.bucătărie exact! Vă vom prezenta pas cu pas conceptul nutrițional și vom crea un meniu variat bazat pe elementele de bază ceto. Acest lucru vă pune corpul într-o cetoză puternică și puteți profita din plin de beneficiile dietei pentru siluetă și piele.

4. Care sunt elementele de bază ale leziunilor cutanate și cum poate ajuta keto?

În glandele sebumice ale pielii se acumulează sebum și corn, ceea ce face ca fața să „strălucească”. Dispozitivul Producția de seb totuși, dezechilibrat, porii se înfundă. În plus, bacteriile se colectează în glandele sebum responsabile Procese inflamatorii a-ti pasa. Apărarea imună răspunde cu procese de supurație pentru a secreta din nou bacteriile: apar puncte negre și impurități.

Nutriționiștii și oamenii de știință au observat-o acum a crescut mult consumul de proteine A creșterea producției de sebum presupune. Mai ales proteine animale pare să promoveze dezvoltarea coșurilor și petelor.

Un alt punct crucial este nivelul de insulină din organism, care este o consecință a unui nivel excesiv de ridicat de zahăr din sânge. Cu toate acestea, pentru fanii keto, aceasta nu este deloc o problemă, deoarece accentul este pus nutriție sunt în primul rând alimente cu unul indice glicemic scăzut.

Alimentele precum glucoza, cartofii, floricelele, fulgii de porumb sau cartofii prăjiți au un nivel foarte ridicat Valoarea GLYX și astfel determină, de asemenea, eliberarea unui nivel ridicat de insulină. Cu toate acestea, aceste alimente vin pe deasupra Planul de nutriție Keto nu inainte.

A o parte importantă a dietei ketogenice sunt totuși acizi grasi omega-3, care sunt conținute, de exemplu, în pești de mare cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi somonul, heringul sau macroul. Grăsimile omega-3 suprimă producția de citokine și leucotriene, care deseori provoacă reacții inflamatorii cronice. Concentrația de insulină este, de asemenea, influențată pozitiv de omega-3. În acest fel, simptomele acneei, dar și reacțiile alergice precum astmul sau febra fânului pot fi reduse.

5. Poate planul nutrițional ceto să strângă pielea eficient?

Keto nu numai că asigură o pierdere eficientă în greutate, ci și un aspect frumos și sănătos al părului și al pielii.

mai ales Cetoza ar trebui să se asigure că țesut conjunctiv întărit și raționalizat devine. Dieta potrivită promovează celebra „frumusețe din interior” și aceasta este mult mai importantă decât cremele de îngrijire a pielii sau procedurile de ridicare.

Când procesele și funcțiile interne ale corpului funcționează corect, acest lucru are automat o influență pozitivă asupra aspectului pielii. Dieta zilnică trebuie să sprijine organismul în sarcinile sale cât mai bine posibil, oferind în totalitate toți nutrienții necesari.

Pe de altă parte, alimentele precum limonadele cu conținut ridicat de zahăr și produsele de cofetărie, produsele din făină albă s-au dovedit a avea un impact negativ asupra aspectului pielii.