Ciclu neregulat? Acesta este modul în care îl puteți obține!

Ești chinuit de un ciclu foarte neregulat? Asta m-a ajutat imediat! Încercați aceste trucuri și stimulați-vă menstruația!

Ce ajută atunci când are loc un ciclu neregulat? Vă voi spune ce a făcut minuni pentru mine!

În primul rând, vreau să vă liniștesc: un ciclu neregulat nu este neobișnuit. Multe femei cunosc problema.

Nu lăsați teoria că un ciclu durează 28 de zile să vă încurce. Foarte puțini își ating perioada menstruală exact ziua.

Durata ciclului poate varia. Puteți citi aici care este cauza unui ciclu neregulat și ce puteți face în legătură cu acesta.

Puteți afla în această postare

Un ciclu neregulat poate fi o provocare nu numai atunci când încercăm să avem copii. Chiar dacă nu doriți copii și utilizați contracepție, un ciclu neregulat este altceva decât plăcut.

Sentimentul că „ceva nu este în regulă” sau că ați putea fi însărcinată fără planificare poate fi înspăimântător.

Știu despre ce vorbesc. Până acum un an, un ciclu neregulat era tovarășul meu constant. Până la 75 de zile nu au fost neobișnuite.

Vara poate fi foarte practic, dar în același timp foarte înfricoșător.

De un an încoace, am reușit să spun când va începe menstruația până aproape de zi.

Cum mi-am controlat ciclul neregulat

De multe ori, un ciclu neregulat se datorează faptului că nu ovulați. Așa a fost cazul cu mine în mod regulat. Așa că m-am dus la ginecolog în mod regulat și mi-am extras sânge.

Așa a știut dacă ovulez sau nu. De cele mai multe ori răspunsul a fost nu.

Dacă nu ovulați, ciclul poate dura uneori 50 de zile sau mai mult.

Și ce sugerează ginecologul meu: terapia cu hormoni care este foarte scumpă.

Trebuie făcut altfel, m-am gândit în mine și am început să experimentez.

Un termometru bazal ajută

Deoarece nimeni nu este un fan al acelor, prima mea achiziție a fost un termometru bazal pentru controlul ciclului. Îl puteți folosi pentru a vă măsura temperatura corpului și pentru a vedea dacă menstruația dvs. este pe cale să înceapă.

Corpul feminin este supus fluctuațiilor de temperatură în timpul ciclului. Temperatura corpului crește cu câteva zile înainte de menstruație. Și exact asta puteți observa cu termometrul bazal. Măsoară temperatura cu o precizie de 2 până la 3 zecimale, în funcție de model.

Termometrul pentru femei nu ajută la menstruație în mod regulat, dar măcar știi unde te afli.

Și acest lucru m-a salvat de la nevoia de a extrage sânge în mod regulat.

Inozitol pentru un ciclu neregulat

Și există secretul care mi-a pus ciclul în mișcare: pulberea de inozitol.

Dacă suferiți adesea de un ciclu neregulat, atunci ar trebui să aruncați o privire la Natura eficientă. Pulberea de inozitol conține o substanță mesager care este implicată în metabolismul hormonal. Este folosit mai ales atunci când se încearcă să aibă copii.

Dar chiar și fără a dori să rămână însărcinată, este un bun ajutor. Se asigură că hormonii tăi intră în echilibru și că faci un salt regulat.

Dizolv 2 grame de pulbere în apă și o beau dimineața. Are un gust ușor dulce.

La Amazon are ratinguri bune în mod constant, îl iau eu în mod regulat și vă pot spune: ciclul meu s-a normalizat.

În loc de între 30 și 75 de zile ca înainte, acum am scăzut de la 30 la 35 de zile. Și asta exact un an.

Ce cauzează un ciclu neregulat

În primul rând, să clarificăm rapid ce este un ciclu foarte neregulat. Nu orice femeie este așa cum a fost la mine. Unele au, de asemenea, un ciclu scurtat de mai puțin de 20 de zile.

Un ciclu lunar este de obicei de la 26 la 32 de zile. Sângerarea durează între 3 și 7 zile. Orice lucru care se abate de la această „valoare normală” se numește tulburare a ciclului menstrual.

scurtat (mai puțin de 3 zile) sau prelungit (mai mult de 7 zile)
eșua
fii foarte slab (ai nevoie de mai puțin de 2 tampoane pe zi)
să fie foarte sever (aveți nevoie de mai mult de 5 tampoane sau tampoane pe zi)
opriți-vă (nu există un sfârșit la vedere)
sau să fie caracterizat prin sângerări suplimentare.

Care poate fi motivul unei perioade neregulate

Există o serie de cauze diferite care vă pot afecta ciclul.

Ciclurile neregulate sunt foarte clasice în timpul pubertății și menopauzei. Motivul pentru aceasta este dezechilibrul hormonal.

Inflamația trompelor uterine sau a ovarelor. Nu e amuzant. Dacă aveți dureri abdominale și ciclul dvs. este neregulat, consultați un medic!

Chist ovarian. Multe femei au chisturi. Uneori nici măcar nu observi asta la început. Doar atunci când îți este dor de menstruație sau ai pete ciudate, observi că ceva nu este în regulă.

Sindromul PCO. Sângerările rare și pilozitatea masculină, adesea asociate cu supraponderalitatea, sugerează sindromul ovarian polichistic (PCO). Acest lucru provoacă o defecțiune a ovarelor. Lasă medicul să clarifice acest lucru.

Altele: corpul feminin este adesea un mister. Multe influențe externe, cum ar fi stresul, stresul psihologic, dieta nesănătoasă, fumatul, sportul competitiv, diferențele de timp sau schimbările climatice în vacanță pot declanșa sângerarea sau pot cauza eșecul acesteia. Dar și subponderalitatea, o defecțiune a glandei tiroide sau o disfuncționalitate a glandei pituitare din creier poate duce la un ciclu neregulat.

Unele medicamente au, de asemenea, o influență asupra echilibrului hormonal.

Când un ciclu neregulat trebuie clarificat de către medic

Nu trebuie să vedeți un medic de fiecare dată când ciclul dvs. este dezechilibrat. Cu toate acestea, există de câteva ori când ar trebui să o faci absolut.

Obțineți sfaturi de la ginecologul dvs. dacă

ați avut întotdeauna un ciclu regulat înainte
perioada menstruală se oprește fără un motiv aparent
aveți dureri abdominale
ai o durere asemănătoare travaliului
Repere pe care nu le-ai mai avut niciodată
te-ai ingrasat sau ai slabit rapid

Ce va face ciclul să funcționeze

Am încercat toate aceste sfaturi, dar rareori m-au ajutat. Dar fiecare corp este diferit, așa că încercați.

Reduce stresul. Dacă stresul este cauza tulburărilor menstruale, atunci trebuie să vă puteți relaxa. Antrenamentul autogen vă poate ajuta la fel de mult ca și yoga. Pentru unii aleargă sau face drumeții. Găsiți o oportunitate care funcționează pentru dvs.

Vitamina C. M-a ajutat din când în când. Dacă consumați multă vitamină C, atunci nivelul de estrogen crește și în același timp este sigur că va scădea nivelul de progesteron.

Nivelul ridicat de estrogen determină contractarea uterului. Și când aveți niveluri scăzute de progesteron, grosimea mucoasei uterine este minimizată. Deci exact de ce ai nevoie acum.

Copac cast. În natură, piperul călugărului este folosit atunci când ciclul înnebunește. Cu toate acestea, asta nu funcționează peste noapte. Se recomandă un tratament de câteva luni. Cel mai bine este să primiți sfaturi de la farmacie.

▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit

Concluzia noastră

Un ciclu neregulat poate avea multe cauze. De la stres la chisturi sau lipsa ovulației, orice este posibil.

Nu te lăsa nebun dacă lucrurile nu merg conform planului. Dacă medicul dumneavoastră nu poate găsi o cauză fizică, încercați pulbere de inozitol, m-a ajutat foarte mult.:)