Cine mănâncă ce - Stiluri de dietă în portret

mănâncă

Vegan, paleo, macrobiotice, fructari: cu varietatea de diete, este ușor să pierzi urma lucrurilor. EAT SMARTER explică ce compune diferitele diete.

EAT SMARTER Cine mănâncă ce? Infografică

- Cine mănâncă ce? EAT SMARTER explică!

Mănâncă vegetarieni.

Vegetarienii nu mănâncă carne, dar mănâncă alimente de origine animală, cum ar fi produse lactate, ouă și miere. Există diferite tipuri de vegetarianism:

Ovo vegetarieni Nu mănâncă carne, pește sau produse lactate. Ouăle sunt permise.
Lacto-vegetarieni Nu mănâncă carne, pește și ouă, dar mănâncă produse lactate.
Vegetarieni lacto-ovo Nu mănâncă carne și pește, dar mănâncă ouă și produse lactate.
Vegetarieni lacto-ovo-pisce Mănâncă pește, ouă și produse lactate.

Mănâncă vegani.

Cu veganii, toate produsele de origine animală sunt interzise din dietă. Ei mănâncă numai alimente pe bază de plante și renunță la orice, de la animale, inclusiv produse lactate, ouă și miere. Strict vorbind, aceasta înseamnă și evitarea îmbrăcămintei și a produselor din lână, puf și piele.

Mănâncă fructari.

De asemenea, ele atribuie un suflet plantelor și, prin urmare, nu vor ca ele să sufere pentru ele. Fructarii mănâncă vânturi și nuci, fructe de pădure, cereale și semințe, deoarece aceste alimente au murit deja pentru ei la recoltare. Bulbii, frunzele sau rădăcinile, precum și alimentele de origine animală sunt tabu.

Mănâncă pescari.

Carnea este interzisă, peștele și produsele de la animale vii, cum ar fi mierea, ouăle, laptele sunt permise pescariilor.

Mănâncă vegetarieni cu budincă.

Această poreclă a devenit obișnuită pentru persoanele care nu mănâncă carne sau pește, dar altfel nu-și fac prea multe griji cu privire la dieta lor.

Flexitarienii mănâncă.

Tinerii din orașul mare mănâncă flexibil: acordă atenție calității (organice) ridicate a alimentelor lor și reduc consumul de carne și pește fără a renunța complet la ele.

Freegans mănâncă.

Freegans mănâncă totul - principalul lucru este că mâncarea este cultivată de ei, găsită de ei sau oferită cadou. Acest comportament critic pentru consum se aplică și tuturor celorlalte domenii ale vieții.

Mănâncă alimente crude.

Chiar și alimentația crudă practic mănâncă totul - principalul lucru este că mâncarea nu a fost încălzită la peste 40 de grade și este încă în stare crudă. Alimentele procesate sunt, de asemenea, tabu.

Mănâncă alimente primitive.

Hmm delicios! Alimentația primitivă mănâncă ceea ce le dă Mama Natură. Gândacii vii, de exemplu, furnici, viermi sau melci. Nucile, ierburile sălbatice și fructele de pădure sunt, de asemenea, în meniul alimentației tradiționale.

Macrobiotica mănâncă.

Predarea macrobioticii se bazează pe filosofia Orientului Îndepărtat și ne învață că totul constă din energie. Yin și Yang ar trebui să fie în armonie. Dietele macrobiotice constau în principal din cereale integrale, orez brun, legume și leguminoase. Produsele de origine animală, sarea, alcoolul și plantele de solană trebuie evitate pe cât posibil.

Mănâncă paleoanele.

Sunt permise legumele, fructele, carnea, peștele, nucile și semințele. Pe de altă parte, alimentele care pot fi dăunătoare sănătății, cum ar fi cerealele, produsele lactate, leguminoasele, zahărul și grăsimile vegetale foarte procesate, ar trebui evitate în mod constant.

Peganii mănâncă.

Pegan = Paleo și vegan? Nu, nu chiar: dieta pegan combină pietrele de temelie ale ambelor forme de nutriție, dar consumul de carne este permis. Piatra principală a dietei este alimentele neprelucrate cu un indice glicemic scăzut. Glutenul, zahărul și produsele lactate sunt evitate.