Dicționar nutrițional - circumferința taliei

Alte subiecte

Totul pe subiect mărime talie și multe altele puteți afla în programul de slăbire slimcoach!

mărime talie

Mărimea taliei este o măsură care poate fi utilizată pentru a determina distribuția grăsimilor și pentru a evalua riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Puteți măsura circumferința taliei cu o bandă de măsură obișnuită. Pentru a face acest lucru, așezați banda în mijloc între osul pelvian și coasta inferioară, așezați-o în jurul stomacului și citiți circumferința. Nu vă trageți stomacul, deoarece acest lucru va denatura rezultatul.
Dacă circumferința taliei la bărbați depășește 102 centimetri, la femeile de peste 88 centimetri, riscul de boli cardiovasculare este semnificativ crescut și, prin urmare, se recomandă urgent reducerea greutății.

Raportul talie-șold (WHR)
Cotientul talie-șold, la fel ca circumferința taliei, este o măsură care poate fi utilizată pentru a face o declarație despre tiparul de distribuție a grăsimii unei persoane. Acesta este un factor de risc important în dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

WHR = circumferința taliei în centimetri/circumferința șoldurilor în centimetri

Valorile mai mari de 1 pentru bărbați și mai mari de 0,8 pentru femei indică o distribuție de grăsime android sau așa-numitul „tip de măr” și prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare.