Gust original

omletă

Ciupercile sunt grozave: ușor de preparat, versatile și sărace în carbohidrați. Este nevoie de 300 de grame pentru un bloc de carbohidrați. Există încă loc pentru ca o ceapă să rotunjească gustul. Acest lucru este ușor echilibrat cu ouă amestecate făcute din două ouă. Roșiile văzute aici sunt decorate - și din punctul de vedere al nutrienților pe care îi conțin, deoarece cu un total de un gram de carbohidrați nu au nicio consecință.

  • 300 g ciuperci brune (= 9 g carbohidrați)
  • O ceapă (100 g) (= 9 g carbohidrați)
  • Două ouă (= 14 g proteine)
  • O lingură de ulei de măsline pentru a prăji ceapa

Pregătirea este foarte ușoară: ceapa se prăjește, ciupercile se toarnă și apoi se pregătesc ouăle amestecate. Condimentează după gust - bucură-te de masă!

Acest lucru creează o masă din două blocuri de proteine ​​și doi carbohidrați. Mănâncă câteva nuci sau 1 linguriță unt de nuci pentru porția de grăsime.

3 gânduri despre „ciuperci cu ouă amestecate”

Arată foarte gustos și este o idee bună! Voi imita.

Delicios. La prăjire, chiar înainte ca ciupercile să fie terminate, adăugăm puțin usturoi - astfel încât să nu se amare - și adăugăm pătrunjel proaspăt, tocat.

Comentariile sunt acum închise.

Pur și simplu pierde în greutate

Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.

Doar gătește

Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.

Biblia rețetelor de slăbit

Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *

Legendarul clasic Paleo

Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.

Rețete simple:

Doar mănâncă

A sustine

Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:

Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:

Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: