Ce băuturi te îngrașă cu adevărat? Clasamentul caloriilor alcoolice

Bere, vin sau gin tonic? Unele băuturi vă pun în pericol mai repede decât altele. Care alcool are cele mai puține calorii? Unde se ascund cele mai multe calorii și de ce băuturi ar trebui să vă bucurați cu moderare? Lămurim!

Dacă te uiți prea adânc în sticlă, nu vei fi pedepsit doar a doua zi dimineață când te uiți în oglindă, ci uneori și când mergi pe cântar. Pentru că unele băuturi se dovedesc a fi adevărate bombe calorice. Desigur, asta nu înseamnă că berea după lucru sau un pahar de vin alb în companie bună sunt complet tabu de acum înainte, dar ca întotdeauna: este mai sănătos să te bucuri cu moderare. Următoarea listă clasifică unele dintre cele mai populare băuturi alcoolice de la băuturi bogate în calorii până la băuturi cu conținut scăzut de calorii. Deci, știi ce alcool ar trebui să consumi la următoarea petrecere de Crăciun și sărbători.

8. Margarita

O margarită bună nu a rănit niciodată pe nimeni, nu-i așa? Faptul este că băutura cult mexicană, făcută din tequila, vin spumant și suc de lime, este una dintre cele mai bogate în calorii. Acest lucru se datorează parțial conținutului ridicat de zahăr. La amestecare, se adaugă până la cinci lingurițe de zahăr la băutură. Conform estimărilor Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA), o medie de 168 de calorii la 120 de mililitri.

7. Gin și tonic

Gin și tonic nu este doar o băutură lungă foarte populară, ci și destul de îngrășătoare. În funcție de apa tonică utilizată, aceasta poate fi puternică. Băutura este de obicei făcută cu sirop de porumb bogat în fructoză. O sticlă mică de apă tonică face rapid până la opt lingurițe din înlocuitorul zahărului. Cu un raport de amestecare de aproximativ 45 de mililitri de gin și 135 de milimetri de apă tonică, un gin-tonic are 142 calorii bune.

6. Vin roșu

Un pahar de vin roșu poate fi foarte benefic pentru sănătatea ta. Antioxidanții din gustul suc de struguri protejează arterele și sunt considerați antiinflamatori. Cu toate acestea, conținutul de calorii al vinului roșu nu trebuie subestimat. Conform NIAAA, există 125 de calorii pentru fiecare 150 de mililitri.

5. Martini

„Shaken, not shaved” - un martini, băutura preferată a lui James Bond, constă din gin și vermut. Cel mai hrănitor lucru despre acest amestec este probabil măslinul, care este adesea plasat în pahar ca ornament. Conform informațiilor NIAAA, există o medie de 124 de calorii pe 66 de mililitri.

4. Vin alb

Un vin alb bine răcit este o adevărată garanție de răcorire. Poate fi și ceva mai mult. Dar fii atent: în medie, în jur de 150 de mililitri de vin alb au 121 de calorii. În timp ce soiurile uscate precum Sauvignon Blanc și Pinot Grigio sunt mai ușoare, soiurile dulci precum Riesling pot avea 165 de calorii cu aceeași cantitate.

3. Berea

Berea nu este doar bere - toată lumea știe asta până acum. Datorită calciului și magneziului, sucul de orz este uneori chiar recomandat ca băutură izotonică după exerciții. Cei care pariază pe o bere ușoară nici măcar nu trebuie să fie deosebit de remușiți. Deoarece aproximativ 350 de mililitri au în medie doar 103 calorii, relatează NIAAA. Dacă utilizați Pils normal, trebuie să planificați aproximativ 153 de calorii pentru aceeași cantitate. (Citește și: Cele mai puternice 4 beri din lume nu sunt pentru ficatul slab)

2. Sodă de vodcă

O vodcă-sodă nu este cu siguranță pentru toată lumea, dar este relativ scăzută în calorii. Când amestecați vodcă și seltzer, zahărul sau îndulcitorii artificiali sunt de obicei evitați complet. De aceea există 43 de calorii pentru fiecare 200 de mililitri.

1. Șampanie

Dacă există ceva de sărbătorit, șampania nu este departe - cel puțin acolo unde se poate permite. Iar performanța este un cuvânt cheie bun aici: NIAAA știe că există în medie doar 84 de calorii pentru aproximativ 120 de mililitri. Dacă acesta nu este un motiv pentru a sărbători!

Ghid Gin

Marea noastră specială despre spiritul popular. Producția, cele mai importante mărci, cele mai bune cocktailuri și gin-tonicul perfect - iată o prezentare generală