Clătite cu banane: Rețetă delicioasă pentru clătitele speciale

21 aprilie 2019 de Pascal Thiele Categorii: Nutriție

Clătitele cu banane sunt deosebit de suculente și gustoase. Vă vom arăta cât de ușor este să faceți singuri clătitele cu banane - de asemenea, într-o versiune vegană.

Indiferent de rețeta de clătite cu banane pe care o alegeți: Calitatea ingredientelor este deosebit de importantă. Mai ales cu bananele ar trebui să acordați cu siguranță atenție calității organice, deoarece banane convenționale adesea cu pesticide sunt împovărate. Numai cu asta Sigiliul comerțului echitabil condiții de muncă corecte sunt, de asemenea, asigurate pe plantații.

Apropo: poți Puteți folosi în continuare coji de banane în multe feluri - de exemplu pentru albirea naturală a dinților sau ca ajutor de uz casnic.

Clatite cu banane: reteta vegana fara oua

În clasic Rețete de clătite Ouăle sunt o necesitate - de aici și denumirea comună „clătită”. Clătitele cu banane vegane nu sunt mai puțin moi și gustoase - și sunt, de asemenea, mai sănătoase și fără suferințe animale. Zahărul nu este strict necesar, deoarece bananele coapte vor îndulci clătitele.

Veți avea nevoie de următoarele pentru aproximativ 10 clătite de banane de dimensiuni medii ingrediente:

2 banane organice, de dimensiuni medii
2 cani Pbăutură din plante (de exemplu. Lapte de ovăz) sau apă
1 cană (cereale integrale)Făină
1 ciupire sare
1 lingurita praf de copt
opțional: 1-2 lingurițe zahăr sau îndulcitor alternativ
opțional: 1 linguriță scorţişoară
Ulei pentru prăjit

pregătire:

Se amestecă unul Lapte de banane pe: Se amestecă bananele și laptele sau apa vegană cu un mixer sau un bată.
Puneți făina împreună cu sarea, praful de copt sau, dacă este necesar, zahărul și/sau scorțișoara într-un castron și amestecați bine ingredientele (de exemplu, cu un tel).
Adăugați laptele de banane în castron și amestecați bine totul împreună.
Încălziți puțin ulei într-o tigaie și prăjiți clătitele în porții timp de câteva minute de ambele părți. Bacsis: La o tigaie antiaderenta de asemenea, puteți omite uleiul.

Variație: Dacă doriți să faceți clătite cu bucăți întregi de banană, faceți piure doar o banană și jumătate și economisiți jumătate de fruct. De îndată ce ați amestecat aluatul, puteți tăia banana în felii sau bucăți mici și amestecați amestecul.

Sfat de servire: Clătitele cu banane sunt deosebit de gustoase, cu un topping dulce, de exemplu Sirop din esență de arțar, gem, Miere sau Sos de ciocolata.

Fructul galben este popular, sănătos și practic. Dar producția lor poluează oamenii și mediul înconjurător - iar reducătorii scad ...

Clatite cu doua ingrediente: banana si oul

Dacă preferați clătitele cu banane cu ouă, puteți face chiar și clătitele cu doar două ingrediente. Apoi vor fi deosebit de suculente și moi.

Important: Cu produsele de origine animală este Calitate organică foarte important. Folosiți în orice caz Ouă organice de cultură liberă. Certificarea Demeter, Naturland sau Bioland - sunt garantate condiții de viață adecvate speciilor.

Veți avea nevoie de următoarele pentru aproximativ opt clătite ingrediente:

2 banane coapte
Al 4-lea Ouă
opțional: 1 ciupire sare, niște praf de copt, scorțișoară, vanilie, Îndulcitori

pregătire:

Peste bananele cu o furculiță.
Adăugați ouăle și amestecați-le bine cu banana.
Opțional: adăugați alte ingrediente după dorință.
Încălziți puțin ulei într-o tigaie și prăjiți clătitele cu banane în porții de pe ambele părți.

Clatite de banane vegane cu fulgi de ovaz

Ingenios: Puteți folosi și clătite de banane vegane doar trei ingrediente Fă-o singur. În loc de ouă, folosești fulgi de ovăz aici, ceea ce face clătitele deosebit de sănătoase și sănătoase.

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

2 banane coapte
1,5 cani apă
1 cană de fulgi de ovăz

pregătire:

Puneți toate ingredientele într-un blender sau într-un recipient adecvat pentru piure.
Curățați ingredientele într-un aluat omogen pentru clătite.
Se prajesc clatitele in putin ulei pe ambele parti in portii.

Există multe rețete de pâine cu banane: fie că sunt clasice, vegane sau fără zahăr - această prăjitură umedă este un adevărat versatil. Noi arătăm…