Calorii: Cod, Cod proaspăt Ouloin

Codul este sărac în calorii și delicios

Codul este unul dintre peștii marini sănătoși care ar trebui să fie cu siguranță la dieta ta. Poti foarte ușor și variat de preparat, astfel încât să nu aibă prea multe calorii. Codul de iarnă, adesea numit skrei, are deci aceleași calorii, doar un nume diferit. Codul este, de asemenea, numit în mod obișnuit cod pe coastă și era un pește de zi cu zi ieftin.

Acum amenințate de pescuitul excesiv, prețurile cresc în mod dramatic. Motivul pentru care peștele este atât de sănătos este că nu provine din reproducere, ci este proaspăt luat din mare și nu a fost expus niciunui tratament chimic.

Codul conține, de asemenea, multe proteine sănătoase, 18 grame pentru 100 de grame de pește. În același timp, codul are doar 1 gram de grăsime la 100 de grame de pește, ceea ce îl face deosebit de valoros pentru persoanele care fac dietă.

Potasiul prezent în cod întărește sistemul cardiovascular și conținutul de iod din acesta reglează funcția tiroidiană. Proteina este proteină prelucrată rapid și ușor și are o influență pozitivă asupra metabolismului celular.

Calorii: Cod, cod proaspăt, 100 grame fiecare

Valoare calorică: 380 kJ
Calorii: 91 kcal
Proteine: 18 g
Carbohidrați: 0 g
Grăsime: 1 g

Magazin de bloguri alimentare și călătorii

Fiind o revistă modernă în format de blog, publicăm tot ce are legătură cu plăcerea, călătoriile și hotelurile și dezvoltăm conținut de înaltă calitate pentru ei de 13 ani. Suntem activi pe social media pe Instagram, Pinterest și Youtube. Urmează-ne!

Cotă

»Indiferent dacă este clasic sau modern, există o singură bucătărie:„ La Bonne ”, bucătăria bună! În meniul meu există un citat de la Van Gogh: Simplul este dificilul. «-Paul Bocuse

„O mică călătorie este suficientă pentru a ne reînnoi pe noi și lumea” - Marcel Proust