Colecție de studii științifice despre post

Postul înseamnă evitarea conștientă a alimentelor solide pentru o perioadă limitată de timp. Pe lângă contextul religios, contextul terapeutic joacă un rol major în zilele noastre, acesta din urmă fiind cunoscut sub numele de post terapeutic. Există o serie de variante diferite, toate acestea, însă, necesită câteva zile de pregătire și sunt însoțite de examinări medicale pentru a minimiza riscurile pentru sănătate. Scopul lipsei de alimente este purificarea și detoxifierea organismului. Organismul activează puterile interioare de auto-vindecare, metabolismul este stimulat și intestinul este curățat. Se spune că postul terapeutic crește bunăstarea și îmbunătățește sănătatea. Poate fi folosit și pentru prevenirea sau tratarea bolilor. Adesea se urmărește scopul de a permite regenerarea nu numai pentru corp, ci și pentru suflet.

Post alternativ pentru întărirea cardiovasculară și reducerea greutății

Departamentul de Kinesiologie și Nutriție de la Universitatea din Illinois a investigat posibilitățile pe care postul alternativ (ADF) le oferă oamenilor cu greutate normală să influențeze greutatea corporală și riscul bolilor de inimă. În acest scop, cercetătorii au efectuat un studiu de douăsprezece săptămâni cu 32 de subiecți (IMC 20-29,9 kg/m2) care au fost împărțiți aleatoriu într-un ADF și un grup de control. În cursul de […]

Post și dietă pentru artrita reumatoidă

Într-un studiu orb randomizat, Universitatea din Oslo a testat teoria că recidivele frecvente după terapia de post pentru tratamentul artritei reumatoide pot fi reduse prin dieta ulterioară. Eșantionul de 27 de subiecți a participat la un program de patru săptămâni pe o fermă de sănătate. O fază de post de șapte până la zece zile a fost urmată de o adaptare individuală [...]

Postul crește eficiența radiațiilor sau a chimioterapiei

Universitatea din California de Sud, Școala de Medicină USC Keck și Universitatea din Duisburg-Essen au putut demonstra într-un studiu că postul îmbunătățește eficiența radiațiilor și a chimioterapiei. În acest scop, celulele gliomice de la șoareci (GL26), șobolani (C6) și oameni (U251, LN229 și A172) au fost tratați in vitro cu temozolomidă și tratați timp de 48 de ore înainte de radioterapie sau chimioterapie [...]

Post pentru a îmbunătăți starea de spirit

Andreas Michalsen de la Spitalul Immanuel Berlin a examinat postul ca metodă de îmbunătățire a dispoziției în durerea cronică. Studiile au constatat deja că postul supravegheat din punct de vedere medical pe o perioadă de 7-21 de zile poate fi utilizat în mod eficient în tratamentul bolilor reumatice și a sindroamelor cronice ale durerii. Michalsen a reușit să demonstreze prin intermediul cercetărilor experimentale că postul crește concentrația de serotonină, [...]

Tratament cu suc de lămâie pentru reducerea factorilor de risc cardiovascular

Universitatea pentru femei din Seul a propus că un regim de suc de lămâie reduce greutatea corporală și grăsimea corporală și, astfel, rezistența la insulină și factorii de risc cunoscuți pentru bolile cardiovasculare. Pentru a testa această teorie, 84 de femei coreene supraponderale au fost împărțite aleatoriu în trei grupuri într-un studiu: un grup de control (K), un grup de dietă placebo (P) și un grup de suc de lămâie (Z). În P [...]

Consecințele metabolice și cardiovasculare ale postului apei

Grupul de studiu colaborativ Intermountain Heart a investigat consecințele metabolice și cardiovasculare ale postului limitat al apei. După ce experimentele pe animale au arătat deja că postul are un efect de prelungire a vieții, acest studiu încrucișat examinează dacă postul declanșează modificări ale biomarkerilor umani care pot avea efecte asupra sănătății pe termen scurt și lung. În acest scop, 30 de teste sănătoase fără cel mai mic [...]

Normoglicemie de post în diabetul de tip 2

Cercetătorii Steven și Taylor au efectuat un studiu pentru a determina dacă normoglicemia în diabetul de tip 2 ar putea fi restabilită prin utilizarea unei diete cu conținut scăzut de calorii. Eșantionul a constat din 15 subiecți cu diabet zaharat de tip 2 timp de 8 ani (grup pe termen lung) care au fost supuși unei diete de 8 săptămâni cu conținut scăzut de calorii. Analize de sânge și tensiune arterială [...]

Pregătirea terapeutică de post și de rezistență Buchinger

Jochen Steiniger și câțiva colegi au cercetat efectul antrenamentului de rezistență a postului terapeutic și a anduranței Buchinger asupra metabolismului energetic și a condiției fizice. În acest scop, persoanele cu teste supraponderale au trecut printr-o terapie de post de 28 de zile în conformitate cu Buchinger, iar metabolismul energetic, glucidic, lipidic și proteic a fost analizat cu și fără antrenament de rezistență suplimentar. Scopul a fost de a afla dacă postul terapeutic Buchinger este asociat cu o pierdere critică de proteine [...]

Efectul postului asupra stresului oxidativ, a proceselor de îmbătrânire și a metabolismului

Universitatea din Florida a inițiat un studiu crossover dublu orb pentru a investiga efectele postului intermitent (IF) asupra stresului oxidativ, a proceselor de îmbătrânire și a metabolismului. Deoarece restricția strictă de calorii nu poate fi susținută pentru o perioadă mai lungă de timp, studiul a adoptat o abordare modificată a postului (25% din aportul caloric normal) și a sărbătorii (175% din aportul caloric normal). [...]

Efectul postului de dimineață

Cercetătorii de la Universitatea din Bath și Universitatea din Nottingham au comparat un post de dimineață cu un mic dejun bogat în carbohidrați pentru aportul de energie ulterior, răspunsul hormonal și metabolismul. Studiul randomizat încrucișat a examinat un eșantion de 35 de subiecți care au postit dimineața sau au luat un mic dejun bogat în carbohidrați înainte ca ambele grupuri să ia un prânz ad libitum trei ore mai târziu. [...]