conopidă

conopidă
carbohidrați

Conopida "conopida" aburită cu un sos ușor de lămâie și parmezan,
potrivit pentru un comutator cu conținut scăzut de carbohidrați.

Acum primești primul sezon și regional conopidă Cumpărați „conopidă” proaspătă sau recoltați-o singur. Anul acesta totul este puțin mai târziu din cauza primăverii lungi, umede și reci. Dar acum am cumpărat prima conopidă pentru că a mea nu este atât de departe în grădină. Voi aburi conopida și voi turna un sos ușor de lămâie peste ea, o garnisesc cu parmezan și sare Flores de la Ibiza. Vecinul meu mi-a adus sare Flores ca cadou de la Ibiza.

Familia cruciferelor include conopida precum broccoli sau varza de Bruxelles. Conopida este foarte bună pentru a pierde în greutate cu puține calorii, dar cu multă vitamină C este doar o sursă mică de energie, 100 g conopidă aburită are 29 de calorii.

Dar, din moment ce aș vrea să slăbesc puțin, acum îmi voi prepara mai mult preparatele din legume atunci când sunt disponibile legumele proaspete din grădină și de la cultivatorul de legume. Așa păstrez vitaminele sănătoase în legume. Când sunt cumpărate proaspete, floretele trebuie să fie frumoase și ferme, secțiunea tulpinii să fie albă, iar frunzele exterioare să fie ferme și verzi bogate.
Varza proaspătă poate fi păstrată la rece în sertarul pentru legume timp de 3-5 zile.
Diferitele tipuri de varză pot fi preparate în mai multe moduri. Deci, puteți servi supe, tocănițe, prăjite ca șnițel, salată și ca garnituri.
Făină de cocos LOW carb și făină de soia disponibile în magazinele naturiste.
Făina de nucă de cocos cu 4 g carbohidrați la 100 g este adecvată pentru carbohidrați.
CALORII: 100g conopidă aburită cu un sos ușor de lămâie
și parmezan are 79 Kcal.