www.selbst-schuld.com

Investiți pentru mai mulți bani, viață și personalitate

Din punctul meu de vedere, piatra de temelie a tuturor celorlalte obiective. Dacă nu sunteți conștienți de voi înșivă, atunci nu sunteți suficient de puternici pentru a trece prin alte obiective în cel mai bun mod posibil. Așa că începem astăzi să creăm o bază pentru tot ceea ce urmează să vină în viața ta. Aș dori să descriu în post cum puteți găsi și crește încrederea în sine, face viața mai ușoară și merită trăită.

De ce ne lipsește încrederea în sine?

Începe deja cu faptul că în lumea rapidă de astăzi nu luăm spațiu pentru a ne gândi la noi înșine. Avem în permanență sentimentul neliniștit că ceva ar putea fi mai bun. Întreaga lume ne arată cum am putea fi mai frumoși, mai bogați, mai fericiți și mai buni. Cum se poate avea încredere în sine când așteaptă ceva mai bun în toate direcțiile? Rețelele de socializare toarnă cu adevărat ulei în foc. Momentele superlative din viață sunt postate. Vacanța de vis, partenerul de vis sau prânzul perfect decorat, totul ne încarcă. Doar foarte puțini nu pot fi influențați de aceasta. Majoritatea acestor capcane își roagă propria satisfacție, încrederea în sine cade.

Mi s-a întâmplat foarte des în trecut că eram gelos pe diferite lucruri. Îmi amintesc încă că cineva din clasa paralelă de la școala profesională a cumpărat o mașină sport cu adevărat grozavă. Pe atunci conduceam un Ford Fiesta simplu. Ori de câte ori conversația a mers în direcția mașinilor, am încercat să stau în afara ei, deoarece conduceam doar o mașină ieftină. Astfel de lucruri simple mi-au zgâriat încrederea în sine pe atunci. Este absolut tragic că adesea ne scădem stima de sine doar pentru că altcineva este mai bun, dar nu suntem noi. Sper să înțelegi ce vreau să spun prin asta? Ați observat vreodată că mulți oameni raportează doar despre superlative în viața lor? Lucrurile normale între ele sunt ascunse. Esti normal? Te simți deja ascuns? Nu trebuie să.

Toată lumea are încredere în sine, trebuie să învețe să o găsească și să devină conștienți de sine. Asta dă putere și aduce succes. Totuși, înseamnă, de asemenea, că orice altceva (lumile colorate, proxenete ale altora) sunt ascunse. Nu ai încredere în tine, vrea să fie „lucrat”.

Ciclul conștiinței de sine

Dacă aveți de-a face cu dvs., găsiți puțină încredere în sine, atunci acest lucru se înmulțește foarte repede. Dacă abordez o sarcină cu încredere și conștient, unii spun optimist, atunci reușesc mai bine decât dacă încep cu îndoieli în zona stomacului. O sarcină bine realizată te face mai conștient și te motivează.

Așa intri în spirala ta pozitivă. Îmi place să îl compar cu un cuvânt încrucișat. Nu este ușor să găsești primele cuvinte. Dacă ați găsit unele, atunci cuvintele următoare ies mai ușor din ele, ghicitoarea este întotdeauna mai ușor de rezolvat. „Fiecare început este dificil.” Spune mereu bunica mea. Și necesită, de asemenea, conștiință de sine de bază. Aduce succes, succesul la rândul său aduce (mai mult) încredere în sine. Dacă sunteți interesat de acest efect pozitiv, aruncați o privire la cartea „Succes cu încredere în sine” de Annette AuchвЂ‘Schwelk. În acesta veți obține, de asemenea, o mulțime de cunoștințe practice pe teme de claritate, motivație, forță și energie și, desigur, încredere în sine.

Recunoaște ceea ce ești deja

Mulți oameni cred despre ei înșiși că nu sunt nimic special. Aceste gânduri strică totul chiar de la început. Oricine gândește în felul acesta caută și nu găsește nimic special despre sine și, prin urmare, nu are încredere în sine. Dimpotrivă, tind să caute lucruri rele. Este trasă în jos, se aude muzică depresivă, spirală în sens invers. Pentru a găsi încrederea în sine, ar trebui să luați în considerare cu seriozitate la ce vă pricepeți în mod deosebit. Gandeste-te. Ce te distinge La ce ești bun Ce te face diferit? Interesează-te pentru tine, astfel încât să devii mai conștient de tine. Chiar și punctele slabe pot deveni atuurile tale.

Pentru a vă găsi încrederea în sine, vă pot recomanda să păstrați un jurnal. Introduceți lucruri precum:

Ce am făcut deosebit de bine astăzi?
Ce pot face mai bine decât alții?
Ceea ce mă face diferit de ceilalți oameni?
Pentru ce am fost lăudat?
Ce „calități rele” am și la ce pot fi bune?
Care a fost cel mai bun moment din acea zi?

Completați jurnalul de bord zilnic cu aceste informații! Ceea ce sună puțin ciudat te face din ce în ce mai conștient de sine zi de zi. В Îți dai seama că ești foarte tare, îți găsești punctele forte. Nu numai că îți motivează, dar îți îndreaptă atenția către lucruri pozitive, care te definesc. В Ai de-a face cu tine. După câteva zile veți avea o auto-evaluare mai sănătoasă, fără influențe exterioare.

Recomandarea mea este acest jurnal de bord cu unul Jurnal de recunoștințăВ a conduce. Asta înseamnă că după ce răspunzi la întrebări notezi trei lucruri în fiecare zi pentru care ești recunoscător. Dacă faci asta timp de o lună sau două în fiecare zi, atunci sunt foarte sigur că viața ta și atitudinea ta față de tine se vor schimba semnificativ, în bine.

Afirmații și dezvoltare a personalității

Acum ai găsit o bucată de încredere în sine, bine. Ce urmeaza? Cum poate fi mărită? Pentru asta am cele patru afirmații pentru tine. Fiecare dintre acești pași te duce mai departe, te face mai conștient. Cel mai bine este să alegeți pasul care vă va fi cel mai ușor. Dacă ați interiorizat acest lucru în carne și oase, încrederea în sine mai bună vă asigură că pasul următor va avea succes. Îți amintești - spirala?

Nu trebuie să fiu perfect

Unul dintre principiile elementare este acela de a nu fugi după perfecționism. Chiar dacă lumea din jur împachetează aceste așteptări în rucsacul tău de viață, nu trebuie să-l duci cu tine. Dorința de a fi perfect pentru obiectivul tău se încheie întotdeauna în realizarea faptului că nu poți fi în multe locuri. Dacă această cerință nu este îndeplinită, încrederea în sine nu va fi în niciun caz mai puternică. În ultimii ani am dezvoltat un mod de gândire foarte neobișnuit, care nu numai că îmi întărește încrederea în sine, dar îmi stimulează și succesul.

Conștient, nu fac lucrurile perfect
începe proiecte din intestin și nu chiar gândit
Fă lucruri pe care le vreau - ceea ce îmi spune stomacul

Așa că mă pot bucura să testez o mulțime de idei și proiecte. În plus, multe lucruri nu sunt perfecte din ce este încă mai bun decât să lucrezi la un lucru perfect care nu se termină niciodată. Puteți lansa această gândire în toate domeniile vieții voastre. Proiecte, stil de îmbrăcăminte, mobilierul dvs. de casă - dacă sunteți conștient că nu sunteți întotdeauna perfect, atunci acest lucru vă face viața mult mai ușoară, mai conștientă și economisește mult timp.

ma simt bine

Este viața ta. Este apartamentul tău. Este obiectivele tale. Principiile materiale și ideale sunt doar pentru dvs. Scopul tău final ar trebui să fie să te simți bine. Pe cât de egoist pare, numai când te vei simți bine vei deveni mai autentic pentru alte persoane, te vei mișca mai mult. Greșeala se face din nou și din nou de a „dicta” ceea ce este bine pentru tine. Nu te lăsa îndoit. Pune haine care îți plac. Ai grijă de tine așa cum îți dorești. Înconjoară-te de oameni care ți se potrivesc.

Un turbo care se simte bine este sport în opinia mea. Fie că este vorba de exercițiile de la sol ale lui Mark Lauren sau de un triatlon, există atât de multe modalități de a juca sport. Ar trebui să încorporezi cel puțin unul dintre acestea în viața ta. Faceți-o în mod regulat și vă veți simți bine în acest sens de fiecare dată. Nu crezi cât de multă încredere în sine poate genera un bun mușchi dureros.

Îmi părăsesc zona de confort

După ce te-ai asigurat că starea ta de bine crește, poți lucra la extinderea conștientă a zonei tale de confort. Pentru a crește zona confortului tău. Vă oferă o încredere incredibilă în a face acest lucru.

Un exemplu simplu este să faci un duș rece. Acum aproape doi ani am început să fac dușuri înghețate regulat. Acesta este iadul la început, mai ales dacă provii dintr-o zonă moale din bumbac. Acum nu numai că mă întărește, dar știința că aș putea să o fac oricând îmi oferă multă încredere în sine. În timp ce majoritatea oamenilor sunt disperați în apă rece, nu-mi pasă. Sunt conștient că uneori pot supraviețui atunci când alimentarea cu apă caldă intră în grevă. Deci, vă puteți provoca și vă puteți extinde zona de confort în diferite momente din viața voastră.

Esti timid? Vorbește cu mai mulți oameni!
Ți-a lipsit respirația repede? Fă sport regulat!
Ți-e frică? Înfruntați-le!

În trecut, adesea mi-a fost foarte greu să spun „Nu”. M-a enervat atât de mult încât am lucrat la asta și m-am „antrenat” până când am fost mai încrezător și în acest punct. Nu sunt o persoană rea dacă spun NU. A fost una dintre cele mai grele lecții din viața mea.

Vă extindeți zona și utilizați punctele slabe pentru a câștiga încredere în sine.

Vreau să fac fără

Din păcate, pentru mulți oameni, viața este legată de lucruri materiale și de obiceiuri confortabile. Este dificil de făcut fără asta. В Încercați să vă decuplați de el cât de bine puteți, acest lucru vă va oferi mai multă libertate personală și încrederea în sine asociată.

Fără mașina ta în drum spre serviciu
Tăiați ciocolata o lună
Fără smartphone-ul pentru o vreme
Lăsați televizorul oprit o săptămână

Acestea sunt modalități foarte simple de a face fără. Acum veți întreba: „De ce ar trebui să fac asta, dacă nu ar trebui să mă descurc fără ea după aceea?”. Răspunsul este pe cât de simplu, pe atât de ingenios. Numai cunoștințele pe care le poți face fără mașina sau smartphone-ul tău te fac mai liber și mai încrezător în sine. Știi sigur numai după ce ai făcut-o. Aruncați o privire la articolul meu „Întărirea încrederii în sine și a fi mai fericit făcând fără?”.

Evitați aceste greșeli

După ce ați primit câteva sfaturi pentru a vă spori încrederea în sine, aș dori să vă prezint trei greșeli pe care trebuie absolut să le evitați. Sunt ucigași ai stimei de sine.

Nu te compara cu alții

Foarte puțini oameni consideră că este încurajator atunci când o cunoștință vă poate oferi ceva ce nu aveți. Indiferent dacă poate face ceva mai bun, are ceva grozav sau numărul de like-uri ale sale din ultimele fotografii de vacanță. Dacă cealaltă viață mai bună te va trage în jos, atunci lasă comparația. Amintiți-vă în continuare că toți oamenii sunt diferiți. Nu poți vedea doar cele mai bune lucruri ale cuiva ca un indicator. Conștientizează-te de tine în acest moment și amintește-ți punctele din jurnalul de bord. Ar trebui să te compari mereu cu tine în ziua precedentă, nu cu alte persoane.

eșec

Aveți două opțiuni pentru a face față eșecurilor și greșelilor. Puteți să vă lăsați trageți în jos, să vă supărați sau chiar să disperați în legătură cu asta. Asta nu vă va face niciun bine, deoarece un eșec s-a încheiat deja. S-a întâmplat și atâta timp cât nu putem călători înapoi în timp, nu poate fi schimbat. Cu toate acestea, puteți face față constructiv. Ce am învățat din ea? Ce pot face diferit data viitoare? Cunosc oameni care mă pot susține cu o nouă încercare? Există ceva bun la eșec? Astfel de întrebări te aduc mai departe, te fac să fii mai încrezător în sine pentru tot ceea ce urmează să vină în viața ta.

Nu luați nimic personal

Adesea luăm personal lucruri care nu merită. O particularitate care mi-a făcut viața dificilă mult timp. Aș dori să ilustrez acest lucru cu trei exemple

Am o întâlnire cu un prieten bun. Acesta vine mult prea târziu. M-am enervat devreme. A fost lipsit de respect din punctul meu de vedere, zgâriată încrederea în sine. Astăzi felul meu de a gândi s-a schimbat. În acest caz, îmi pare rău pentru această persoană, deoarece nu poate să-și controleze viața în așa fel încât să poată apărea la timp pentru o întâlnire.

Când ofer cadouri, am primit unul care avea un preț mai mic decât altcineva din grup. apoi m-a enervat și m-am simțit mai puțin demn atunci. Între timp, am înțeles că nimeni din lume nu proiectează intenționat un cadou în așa fel încât destinatarul să se simtă rău. Este încă un cadou care nu merită sentimente personale rele.

Dacă cineva mi-a subliniat mai devreme că am greșit ceva, chiar și atunci am luat asta personal și am fost enervat. Acum sunt recunoscător pentru orice fel de feedback sau comentariu, deoarece mi se arată doar slăbiciunile și greșelile. Pot să lucrez la asta dacă vreau să (zâmbesc).

Dacă luați ceva personal și mânia apare în el, apoi puneți la îndoială situația, conștientizați-vă rațional. În cele mai multe situații, îți asumi ceva care vine doar din interpretarea și sentimentele tale.

rezumat

Nu există o pastilă pentru creșterea stimei de sine, dar ar trebui să ajungi acolo luându-ți timp și gândindu-te la asta. Îți vei da seama că multe domenii din viața ta aduc deja încredere în sine, nu le vezi pentru că te concentrezi pe punctele slabe. Odată ce ați găsit un sentiment de bază al valorii de sine, vă puteți baza pe cele cinci afirmații. Dacă atunci eviți cele trei greșeli principale, atunci poți să-mi dai o palmă și să o faci cu încredere în sine.

Vă doresc mult succes

IN CELE DIN URMA: Experiențele mele de blogging și afaceri online într-o singură carte >> „Este vina ta - dacă nu bloguezi” . Îți spun cum mă descurc 50.000 de euro cu blogging și tot ce trebuie să știi pentru a-ți construi un al doilea venit cu inima și mintea. Doriți să faceți bloguri cu succes? Doriți să luați informații importante pentru afacerea dvs. online? Atunci comandați copia dvs. aici sau afla mai multe aici! Apropo, pentru cititorii Kindle Unlimited, adică Rezervați gratuit într-un pachet!

3 gânduri despre „construirea și consolidarea încrederii în sine - stima de sine 2018”

Consolidarea încrederii de sine.
.cu ajutorul exercițiilor ușor de utilizat, este posibil? Cel puțin acesta este primul pas către o încredere în sine sănătoasă. Un articol cu adevărat extraordinar, cu sfaturi și exerciții interesante și, în general, un site excelent cu o varietate de oferte. Ține-o așa! Cu siguranță foarte inspirat pentru propriul meu blog, simțiți-vă liber să treceți de рџ ™ '

M-am întâmplat la postarea dvs. de pe blog pe tema construirii și consolidării încrederii în sine și am vrut să las un scurt feedback. Mi-a plăcut foarte mult articolul și am putut să iau câteva lucruri cu mine. Mai ales faptul că nu ar trebui să te compari cu ceilalți este foarte important. Multumesc pentru aceasta!
Aș fi fericit dacă îmi vezi blogul:-).

Ma bucur sa aud asta. Am pus blogul dvs. pe lista mea de lectură imediat. Sunt foarte încântat.