Consumul de cetogen - dieta mea se schimbă pentru mine și copiii mei

Buna dragi membri,

Scriu această postare în mod anonim, deoarece îmi este foarte rușine. Dar sunt atât de încântat de schimbarea dietei, chiar dacă am fost cu ea doar de puțin timp, încât vreau să o transmit mai departe. Poate că îi va ajuta și pe alții să înceapă.

Sunt mamă singură a doi copii mici, am avut o perioadă grea.

Am făcut acest moment dificil mai ușor pentru mine mâncând, de fapt, a fost mai degrabă ca și cum am mânca.

De-a lungul anilor m-am îngrășat din ce în ce mai mult, la 135 kg am încetat să mă mai cântăresc. Dar am observat în corpul meu că mă îngrășasem și mai mult.

Sincer să fiu, până la urmă am trăit doar pe KH, am observat după aceea.

Așa am gătit mereu sănătos pentru copii, dar am mâncat cu ei doar „pentru companie”. Copiii mei nu ar trebui să observe ce mănânc cu adevărat și ce nu este în regulă. Pentru că ori de câte ori copiii erau în pat, mi-am băut imediat cocsul, pe care îl iubeam atât de mult, și am mâncat pâine și alte asemenea lucruri.

A mers atât de departe încât am început să beau cola în timpul zilei; pe ascuns pentru ca copiii să nu o vadă.

Ori de câte ori am spus, astăzi nu voi cumpăra Coca-Cola și nimic dulce, fără a cumpăra a funcționat, dar seara nu mai puteam să o suport. Nu mai puteam merge la cumpărături pentru că magazinele erau închise, așa că am început să comand comenzi de cocsă etc. de la serviciul de pizza. Și în niciun caz o singură dată.

Așa că a continuat și a continuat, probabil că eram încă deprimat. Nu am vrut nimic din toate astea. Am vrut să mă joc, să râd și să merg cu copiii mei ... Dar asta mi-a fost imposibil. Cu adevărat imposibil. Am încercat, dar nu a funcționat. Nu aveam putere și totul mă durea în fiecare zi; Atât de dureros, încât abia mă puteam mișca deloc, nu puteam respira și aveam întotdeauna o inimă de curse.

Așa că timpul a trecut, am devenit din ce în ce mai deprimat pentru că nu mă puteam juca cu copiii ...

Până într-o zi am primit din ce în ce mai multă inimă de curse; atât de puternic încât m-am gândit că nu voi mai trăi mult ... Bieții mei copii ... apoi a dat un clic - în sfârșit ... Ce am făcut? Ce mi-am făcut mie și copiilor? M-am urât mereu pentru asta și acum că am înțeles ce făcusem, chiar mai mult.

Eram hotărât să obțin o trupă gastrică. (Este rapid la Stuttgart).

Apoi mi s-a întâmplat să citesc ceva despre low carb pe Facebook. Mi s-a părut interesant și am aflat mai multe, m-am alăturat unui alt grup de Facebook.

La scurt timp după aceea, mi-a fost clar: Cu siguranță, carbohidrații mă pot ajuta cu siguranță. Și într-adevăr a fost/este.

Am început imediat. Și m-am îmbunătățit foarte repede. Am pierdut multă apă în primele zece zile, deoarece picioarele mele nu mai sunt atât de „umflate”, dar acum au o formă groasă și normală a piciorului. Din moment ce solzii s-au rupt din păcate, nu știu câtă apă etc. am pierdut în primele zile.

Dar după acest scurt timp am putut să mă mișc mult mai bine și mult mai mult. 🙂 Copiii mei sunt atât de fericiți. 🙂 Am senzația că merg mai drept și nu atât de „interior” cu picioarele. Pot să mă joc afară cu copiii mei, să fac o plimbare. Desigur, nu ca oamenii cu greutate normală, dar mult mai bine decât acum câteva zile și asta, deși nu mi-e foame când trec. Mă trezesc dimineața și, după ani de zile, nu mai am dureri de spate. Inima mea curge, etc. 🙂 Și asta doar datorită trecerii la LC. Când am fost pe cântar după aceste zile, erau 140 kg, cântarele mi-au arătat asta la început, dar probabil că a fost greșit. Pentru că pot spune că a dispărut ceva, adică apa. Cântarul m-a enervat. Apoi, zece minute mai târziu, m-am întors la el și a fost 130. Aha ok, cântarul rupt. Așa că am avut grijă de el și l-am cântărit, exact 140. Ok, trebuie să iau asta ca greutate de pornire. O săptămână mai târziu, apoi 138,5 kg.

Sper să ajung la 100 kg atât de repede pentru a putea face sport. Pentru că din păcate asta nu funcționează încă. În tot acest timp am fost aici în grup și am citit.

Conform acestui concept LC pe care îl fac acum, nu mănânc cereale, zahăr etc.

Cu valorile mele de slăbire, am redus, de asemenea, KH mai mult și am crescut grăsimea/proteina. (Conform conceptului de grup, acest lucru funcționează). Acum sunt la 50g KH, dar nu am nevoie de atât de mulți. Sunt întotdeauna în jur de 30 de ani, uneori puțin peste.

Deoarece mă simt mai puțin fizic, dar mult mai bine, aș dori să consum și mai puțin KH.

Sper că ai câteva sfaturi pentru mine? Aș vrea să ajung „repede” la aproximativ 100 kg pentru a putea face sport și a putea face mai mult cu copiii mei: să mă pot juca și să merg mai mult cu ei.

Nu vreau să renunț complet la celălalt concept, care este să continui să nu mănânci lucrurile pe care nu le recomandăm, ci să mănânc mai mult ceto. Sper că mă fac de înțeles.

Ai vreun sfat ca pentru mine? În general, pentru că sunt încă la început.

Cum pot accelera acceptarea, cel puțin la început? Citesc atât de des: 30-35 kg în șase luni. Vă rog, și eu vreau să fac asta. Dar cum? (Vă rugăm să introduceți comentarii mai jos!)

Mulțumesc, mulțumesc pentru acceptarea în grup.

Un membru al grupului nostru de Facebook ne-a trimis această postare. (Dacă nu sunteți încă membru, puteți deveni membru aici! Este gratuit și pur și simplu acolo, astfel încât cetățenii să se poată sprijini reciproc. De asemenea, postăm câteva lucruri din când în când:-))
Ne place să publicăm astfel de articole, deoarece credem că motivează și inspiră alte persoane în schimbările lor alimentare. Este minunat să ai exemple de la oameni de toate vârstele, provocările și mediile. Deci toată lumea poate găsi pe cineva ... „El este la fel ca mine. Și a făcut-o și el. Atunci o pot face și eu! "

Dacă doriți să ne împărtășiți raportul despre experiență, vă rugăm să ne contactați aici!