Cookie-uri pentru micul dejun cu mâncare curată și scorțișoară de mere

Cereale întregi, desigur. Fără zahăr, fără unt. 100% mâncare curată. Și da, aceste prăjituri au chiar un gust bun! Faptul este că mâncăm fursecuri la micul dejun. Două sau trei bucăți cu niște fructe și quark pe lateral.

micul

De obicei mă trezesc suficient de devreme pentru a avea cel puțin 45 de minute să iau micul dejun. Gătesc iubitul meu fulgi de ovăz, pregătesc salata pentru prânz și mă bucur de cafea în timp ce citesc cele mai recente pe internet. Am nevoie de acest timp și mă ocup de acest timp. Soțul meu, în schimb, se ridică aproape întotdeauna atât de strâns, încât deseori iese din casă fără micul dejun. Când ajunge la serviciu, nu mai are timp să se gândească la mâncare și astfel timpul trece până la prânz și stomacul rămâne gol.

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. După ce corpul nostru și-a consumat rezervele peste noapte, acestea trebuie să fie completate. Experții recomandă să mănânce în decurs de două ore de la ridicare. Și pentru a-i putea oferi soțului meu o bază și substanțe nutritive importante dimineața, în ciuda „lipsei de timp”, coac adesea aceste biscuiți delicioși și sănătoși, care mănâncă curat.

Aceste biscuiți pentru micul dejun sunt într-adevăr atât de ușor de copt. Tot ce aveți nevoie sunt două boluri, 30 de minute și câteva ingrediente sănătoase. Folosesc făină integrală și fulgi de ovăz fraged ca bază. Este important să utilizați făină de ovăz fragedă, cele grosiere nu vor ține aluatul împreună. Ce altceva se mai ascunde în aceste biscuiți sănătoși? Două lianți naturali: sos de mere neindulcit și miere. Cumpăr sos de mere neîndulcit de la Alnatura (DM) sau EnerBio (Rossmann). Chiar conține mere 100%, nimic altceva. De asemenea, râd un măr organic, așa că biscuiții primesc o mică lovitură de prospețime. Și foarte important: Desigur, nici scorțișoara nu poate lipsi. Combinat cu celelalte ingrediente și coapte timp de 20 de minute, rezultă 12 fursecuri delicioase și sănătoase într-o consistență de brioșă pentru un mic dejun rapid.!