Costul caloric al nopții tale de Halloween

Te-ai întrebat vreodată câte calorii consumi de Halloween? Unele surse de știri cred că copiii mănâncă anual între 3.500 și 7.000 de calorii din bomboanele de Halloween. Dar ce zici de adulții care distribuie bomboanele? Câte calorii ardem atunci când distribuim bomboane de Halloween în dulci sau acri?

Calorii bomboane de Halloween

Sunt șanse să nu adăugați caloriile tuturor bomboanelor distractive pe care le consumați la petreceri infricosatoare. Dar dacă încercați să slăbiți sau pur și simplu să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare, este posibil să doriți să faceți exact asta. Vă poate ajuta să luați decizii mai atente atunci când vă răsfățați. Numărul de calorii pentru bomboanele de Halloween depinde de tratamentul pe care îl alegeți.

Luați în considerare valorile calorice ale celor mai populare bomboane de Halloween pentru a obține o estimare a consumului total de calorii în serile de Halloween. Cele mai multe delicatese de dimensiuni conțin 60-100 de calorii.

Snickers dimensiunea distractivă: 80 de calorii pe bară
Prăjituri dulci: 60 de calorii în 6 bomboane
Cupa cu unt de arahide a lui Reese: 105 calorii pe cana
Plăcerea migdalelor: 80 de calorii pe bară
calea Lactee: 80 de calorii pe bară
Tootsie Roll: 140 de calorii în 6 minute
M & Ms: 180 de calorii per pachet de 3
Hershey's Chocolate Bar: В 77 de calorii pe bară de dimensiuni distractive
Porumb cu bomboane: 140 de calorii pe porție de 19 părți
Dimensiunea Kit Kat Fun: 70 de calorii pe portie
Whoppers Fun Size: 32 de calorii

Total calorii arse în noaptea de Halloween

Numărul real de calorii pentru cele mai populare bomboane de Halloween nu pare să fie foarte mare. De fapt, este posibil ca unele persoane care tin dieta sa nu se ingrijoreze in ceea ce priveste caloriile din marfurile distractive. Dar de obicei nu mâncăm doar unul

Pentru a obține adevăratul număr de calorii în noaptea ta de Halloween, trebuie să te gândești la câte bomboane mănânci între vizitele fantomelor și ale goblinilor. Mănânci două bunătăți pe oră? Sau luați trei sau patru bomboane ? В

Acest tip de mâncare inutilă poate adăuga până la 640-1,280 calorii atunci când scufundați bomboane timp de 4 ore. Și asta nu include nici măcar bomboanele pe care le iei din depozitul copiilor tăi când ajung acasă la sfârșitul nopții.

Mănâncă mai puțin în noaptea de Halloween

Numărul de calorii din fiecare bomboană de Halloween nu este foarte mare. Dar practica de a mânca fără minte vă poate strica dieta. Cea mai bună strategie pentru a mânca mai puțin în serile de Halloween este de a pune deoparte 3 sau 4 delicii pe care să le poți savura pentru tine. Fă-ți un pas și mănâncă o recompensă la fiecare oră

De asemenea, puteți distribui bomboane mai mici. Mulți consumatori cumpără versiuni distractive ale bomboanelor preferate. Dar multe mărci fac și mici delicii. De exemplu, o versiune distractivă a barei Kit Kat are 70 de calorii. Dar un Kit Kat mini are doar 40 de calorii. Cu versiunea mai mică, este posibil să vă puteți satisface pofta de mai puține calorii.

Și nu există nicio regulă că trebuie să distribuiți bomboane. Părinții din vecinătate - și copiii lor - pot aprecia o gospodărie care distribuie delicatese fără bomboane. Autocolante, pixuri decorative, radiere, brățări luminoase sau coliere sunt distractive pentru copii

În cele din urmă, planificați o zi de alimentație sănătoasă pentru a vă pregăti pentru noapte. Pregătiți câteva gustări umplute, bogate în proteine, pentru a vă simți plini și mulțumiți, astfel încât să nu faceți raid în bolul de bomboane. Dacă vă place gustul de arahide al cupelor de unt de arahide ale lui Reese, încercați în schimb bastoane de țelină cu unt de arahide. Dacă vă plac dulciurile fructate precum Starburst, înghețați boabele proaspete, astfel încât să vă puteți bucura de ele toată noaptea. Și multe persoane care tin dieta tin guma la indemana. Aroma de mentă va ajuta la reducerea unui dinte dulce.

Dar, dacă vă mai răsfățați excesiv, nu vă panicați. Stabiliți costul antrenamentelor dvs. de Halloween și petreceți câteva minute în plus la sală în săptămânile următoare vacanței.