Tendință nebună de slăbire: aceasta este dieta militară

Ridică-te și stai pe loc! Ești gata să slăbești cinci kilograme în trei zile? Dieta militară nu are nimic de-a face cu armele, dar este destul de strictă.

Soldații sunt de obicei într-o formă bună, motiv pentru care ei, împreună cu disciplina și puterea voinței lor proverbiale, au fost nașii acestei diete scurte, dar presupuse foarte eficiente.

În doar trei zile, greutatea corporală ar putea fi redusă cu până la cinci kilograme. Se intenționează ca o măsură imediată, de exemplu, dacă doriți să vă descurcați rapid pentru un eveniment important. Dar o puteți extinde și.

Această dietă nu este complicată și nici nu are nicio legătură cu superalimentele fierbinți - doar mănânci calorii extrem de scăzute timp de trei zile.

Dieta militară: cum funcționează

Meniul dvs. pentru cele trei zile este ascetic, mâncarea are un anumit fler de cincizeci: grepfruturi, ton scurs din conserve pe pâine prăjită, unt de arahide, biscuiți de sare și ouă fierte. Cârnați și înghețată în fiecare zi. Cumva nostalgic și puțin nebun!

Urmați dieta timp de trei zile, apoi faceți o pauză timp de patru zile. Dacă vrei să slăbești mai mult, poți să o iei de la capăt. Este important să beți multă apă. Sunt permise și cafea neagră, îndulcită cu stevia, dacă este necesar, și ceai de plante.

În cele trei zile de dietă consumați doar 1000 de calorii bune. Site-ul pentru dieta militară (themilitarydiet.com) oferă planuri zilnice - există și o opțiune vegetariană.

Ce este în neregulă cu dieta militară?

Producătorii dietei militare depun eforturi mari pe site-ul lor web pentru a accepta critici și pentru a le respinge. Cu toate acestea, unele argumente sunt puțin slabe. Ca răspuns la acuzația că această dietă nu este sănătoasă, ei susțin, de exemplu, că există încă multe diete nesănătoase acolo.

Ca răspuns la avertismentul că, după dietă, efectul yo-yo ar lovi și kilogramele pierdute ar reveni, site-ul web subliniază doar că nu ar trebui să mănânci mai mult decât poți arde.

„La acest tip de dietă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați, pierdeți în mare parte apă și poate o anumită masă musculară”, explică nutriționistul Elaine Magee pe CNN.com.

„Conținutul de apă al corpului scade rapid atunci când glicogenul se stochează gol și exact asta se întâmplă atunci când reduceți carbohidrații și caloriile. Greutatea pierdută revine imediat ce mănânci din nou în mod normal. "

Așadar, pierderea rapidă a greutății este încă dificilă. Dacă nu doriți să cădeți în capcana yo-yo, dietele accidentale precum dieta militară trebuie tratate cu prudență.

Schimbarea dietei pe termen lung nu produce rezultate imediate, dar nici temporară.