Cred că copilul meu este prea subțire - ce să fac?

Ca părinte, trebuie să fii sigur că copilul tău primește cea mai bună hrană posibilă și că primește tot ce are nevoie. Acesta este motivul pentru care poate fi foarte frustrant atunci când constați că copilul tău nu se îngrașă așa cum ar trebui. Pe bună dreptate - există dovezi că o creștere prea mică în greutate în copilăria timpurie poate afecta negativ dezvoltarea sănătoasă a copilului. Din acest motiv, nutriționiștii îi îndeamnă pe nutriționiști să se asigure că toți copiii primesc o dietă sănătoasă și echilibrată adecvată vârstei lor.

În loc să vă faceți griji fără sens, este mai bine să vedeți pediatrul pentru certitudine. Nu măsurați și nu cântăriți singur copilul. În primul rând, este mai bine dacă un copil este întotdeauna cântărit pe aceeași cântare și, în al doilea rând, dispozitivele pediatrului sunt special concepute pentru copii și sunt verificate periodic.

Medicul nu numai că va arunca o privire atentă asupra copilului tău, dar te va întreba și despre greutatea ta. Deoarece unii copii pur și simplu au tendința de a fi subțiri - de exemplu, dacă părinții lor sunt, de asemenea, foarte subțiri sau erau foarte subțiri ca copii. Apoi, medicul poate evalua dacă copilul dumneavoastră are o greutate sănătoasă sau este într-adevăr prea subțire.

Motive pentru care copilul tău ar putea fi subponderal:

Evitați tentația de a oferi copilului dumneavoastră o altă sticlă sau cană de lapte noaptea. La un moment dat nu va dispărea fără ea și această masă suplimentară poate duce la apetitul copilului în timpul zilei.

Evitați utilizarea alimentelor bogate în fibre, cum ar fi pastele de grâu integral sau orezul brun, deoarece poate reduce capacitatea organismului de a absorbi vitamine și minerale importante.

Medicul pediatru poate recomanda un supliment suplimentar de vitamine dacă copilul dumneavoastră este încă alăptat sau dacă consumă lapte de vacă ca băutură principală. (Acest lucru nu este necesar cu laptele gata de utilizare deoarece conține deja vitamine). Această acțiune ar putea crește cantitatea de fier pe care corpul o poate absorbi, ceea ce la rândul său crește pofta de mâncare.

Copiii au nevoie de o atmosferă calmă și relaxată atunci când mănâncă. Încercați să respectați orele fixate pentru mese și mâncați cât de des puteți într-o atmosferă relaxată la masă. Chiar dacă ești foarte îngrijorat de copilul tău, rezistă tentației de a-l forța pe copil să mănânce tot timpul. În niciun caz nu trebuie să lăsați televizorul pornit în timpul meselor, ci să vă dedicați familiei și să discutați confortabil.

Amintiți-vă că copiii mici nu se pot concentra pe nimic mult timp - așa că vă puteți plictisi rapid cu orele mai lungi de masă. Prin urmare, este mai bine să luați cinci sau șase mese scurte pe zi decât trei mese lungi.

Cu cât copilul dumneavoastră devine mai mare, cu atât îi puteți implica mai mult în cumpărături și pregătirea mâncării. Oferiți-i întotdeauna alimente noi pentru a încerca - chiar dacă este posibil să nu vă placă singuri!